Empatija, dovana ar įgūdis?
Ar pripažįstame kitų žmonių jausmus? Ar mes suprantame, kodėl kiti jaučia, kaip jie jaučiasi? Empatija yra gebėjimas jaustis su kitais, patirti kitų emocijas taip, lyg jie būtų jų pačių. Empatija yra dovana ar įgūdis? Tai kokybė, mokomoji vertė, kurią mes galime vystyti nuo vaikystės ir įgalinti mūsų asmeninius santykius.
Kiek kartų mes buvome susirūpinę ar pasibjaurėję apie kažką ir ar mes sutikome žmogų, kuris tiesiog žvilgsniu, gestu ar savalaikiu žodžiu privertė mus jaustis geriau? Šiuo atveju šio asmens empatinis pajėgumas yra tai, kas prisidėjo prie mūsų tobulėjimo.
Kas yra empatija, dovana ar įgūdis?
Nėra lengva rasti apibrėžimą, kuris išsamiai ir išsamiai apibūdintų, kokia yra empatija. Vis dėlto galime išskirti tris žinomas savybes, kurios identifikuoja empatiją ir į kurias reikia atsižvelgti suprantant:
- Gebėjimas suprasti kitus, atsidurti kito vietoje.
- sugebėjimas atkurti emocinę būseną, kuri yra suderinama su kitų jautimu.
- Atlikite tinkamą elgesį, kad išspręstumėte kito asmens problemą.
Nereikia eiti per tą pačią patirtį ir patirtį, kad geriau suprastume aplinkinius žmones, bet kad galėtume užfiksuoti verbalinius ir neverbalinius pranešimus, kuriuos kitas žmogus nori mums perteikti, ir padaryti juos jaustis suprantamais unikaliu ir ypatingu būdu.
Empatija, vertinant vertybes
Empatija visose ar kitose šalyse yra didesnė ar mažiau. Empatija yra ne tik ypatinga dovana, su kuria mes gimsta, bet ir kokybė, kurią galime vystyti ir stiprinti. Pavyzdžiui, skatinant tokias nuostatas kaip: klausymasis atviru protu ir nepažeidžiant; atkreipti dėmesį ir parodyti susidomėjimą tuo, ką jie mums sako; Nepertraukite, kai kalbate su mumis, ir venkite tapti ekspertais, kurie yra pasiryžę teikti patarimus, o ne bandyti jaustis, ką jaučia kiti.
Kaip išreikšti empatiją
1. Klauskite atvirų klausimų. Klausimai, padedantys tęsti pokalbį ir matyti kitą asmenį, pvz., Draugą, kuris domisi tuo, ką mums sakai.
2. Stenkitės judėti lėtai dialogetokiu būdu mes padedame kitam asmeniui atsižvelgti į tai, kas vyksta su juo, leiskite mintims ir jausmams suvienyti ir suteikti mums laiko įsisavinti ir apmąstyti šį klausimą.
3. Palaukite, kol turėsite pakankamai informacijosprieš pateikdami savo nuomonę, tai yra užtikrinti, kad kitas asmuo mums papasakojo viską, ką jie norėjo, ir kad mes teisingai išgirdome ir aiškinome jų pranešimo esmę. Kartais kitiems nereikia mūsų nuomonės ir patarimų, bet žinoti, kad suprantame juos ir jaučiame, ką jie nori mums perduoti.
Kai turime pateikti savo nuomonę apie tai, ką jie mums sako, labai svarbu tai padaryti konstruktyviai, būti nuoširdžiais ir stengtis nekenkti mūsų pastaboms. Tam reikia gerbti kito asmens jausmus ir mintis ir atvirai priimti tai, ką mums sakote.
Kliūtys empatijai
Yra keletas kliūčių, kurios paprastai trukdo šiam požiūriui. Tarp klaidų, kurias dažniausiai prisiimame dažniau, kai kalbame apie kitus, yra:
- polinkis mažinti kitų rūpesčių ir pabandykite juoktis jų jausmus.
- Klausykitės ir leiskite mūsų idėjoms ir įsitikinimams daryti įtaką aiškinant, kas atsitinka su jais.
- Teisėjas ir eikite į tokias frazes, kaip „tai, ką darėte, yra neteisinga“, „taip jūs niekada negausite“, „niekada nieko nedarote teisingai“ ...
- Būkite pavyzdys už tą pačią patirtį.
- Stenkitės neskatinti, su tokiomis frazėmis kaip „skatinimas šiame gyvenime viskas yra įveikta“.
- Nurodykite priežastį ir sekite dabartinius ...
Visa tai viskas yra blokuoti ryšį ir užkirsti kelią geriems empatiniams santykiams.
Empatijos privalumai ir trūkumai
1. Būkite labai empatinis žmogus Jis gali turėti savo trūkumų, nes šie žmonės puikiai suvokia sudėtingą emocinės informacijos visumą, kartais skausmingą ir netoleruotiną, kad kiti nesuvokia.
2. Jaunimas, turintis empatiją jie yra labiau pritaikyti subtiliems socialiniams ženklams, kurie rodo, ko kiti turi ar nori. Tai daro juos geresnes tam tikrose profesijose, kuriose yra socialiniai santykiai.
3. Žmonės, kurie yra pernelyg sąmoningi jie turi daugiau sunkumų galvodami apie kitus ir patys įsitvirtinę.
4. Žmonės, kuriantys šį įgūdį mažai Jie linkę turėti problemų, nes lengvai sukelia kitų žmonių diskomfortą. Ir būtent dėl jų nesugebėjimo atpažinti kitų jausmus, jie nesupranta, kodėl kiti yra nusiminę.
5. Empatija yra lemiamas gebėjimas gyventi, nes jis turi didelį gyvybinių poreikių spektrą: gerą santykių pažangą, komandinį darbą, įgaliojimų vykdymą, draugų, trumpai tariant, beveik viską.
6. Būdamas empatinis, nereiškia sutikimo su kitu, taip pat tai nereiškia, kad mūsų sprendimai priimami kitiems. Tai yra, mes galime visiškai nesutikti su žmogumi, bet turėtume stengtis gerbti jų poziciją; ir, svarbiausia, virš idėjų, kurias gerbiame asmenį, ir mes esame suinteresuoti jų problemomis.
Teresa Pereda
