Vaikų sporto nauda
Pirmas dalykas, kurį tėvai turi padaryti, yra informuoti mus apie tai, kad fiziniai pratimai yra gyvybiškai svarbūs mūsų vaikams, ne tik kaip sveikatos šaltinis, bet ir kaip esminis papildymas kuriant dorybes, pvz., Gebėjimą daryti, įveikti ar įveikti pastovumas
„Neginčytina, kad sportas ir sportas mūsų vaikams duoda naudos ne tik dėl fizinės ir psichinės sveikatos, bet ir dėl to, kad užkerta kelią problemoms ateityje. Ar tai nėra vienas iš sprendimų, susijusių su konfliktais, susijusiais su buteliu? mokyklų nesėkmė, piktnaudžiavimas laisvu laiku ir tt „Sportas yra lygus fiziniam ir psichiniam sveikatai bet kokio amžiaus amžiuje“, - sako mūsų bendradarbis Ricardo Márquez.
Vaikų sportinės naudos ir teigiami veiksniai
- Sujunkite ir integruokite vaiką ir žinoti, kaip elgtis grupėje, turinčioje bendrą tikslą.
- ugdo pagarbą valdžiai, nes vaikas prisiima scenarijų, tiek trenerio, tiek teisėjo taisyklės ir sprendimai.
- Padėkite pagerinti savigarbą nes mokydamiesi mes tapsime kompetentingesni mūsų sporto disciplinoje.
- Atleiskite įtampą ir reaguoja į judėjimo poreikį, kurį turi vaikas.
- Sukurti sveikus įpročius ateityje
- plėtoti pastangų pajėgumus, \ t įveikti tinginybę prieš pradedant anksti žaisti, treniruotis su šaltu ar karštu, atlikti man patinka ir man nepatinkančius pratimus, žaisti tokioje padėtyje, kaip jie man pasakė ir tt
- Padėti tinkamai organizuoti laisvalaikį.
- Sukurti draugystės ir ištikimybės ryšius. "Negaliu palikti savo komandos kabo".
- Fiziniu požiūriu tai yra esminė harmoningo augimo dalis, kiekvienos sporto šakos fizinių savybių (jėgos, ištvermės, judrumo, koordinavimo ir lankstumo) bei specifinių įgūdžių ugdymas.
- Širdies ir kraujagyslių funkcijos gerinimas, \ t sumažina trigliceridų kiekį kraujyje ir atsargose riebaliniame audinyje.
- prisideda prie raumenų ir kaulų vystymosi.
- Skatina suvokimo-motorinius patobulinimus glaudžiai susiję su koordinavimu.
Rekomendacijos vaikams, turintiems mažų sportininkų
The Americanheart NVO pataria keletui gairių, skirtų padėti vaikams, kurie nėra labai atletiški:
- Kai kurie vaikai gėda sportuoti nes jie mano, kad jie nėra pakankamai geri. Jei tai yra problema, ieškokite akimirkų mokytis kartu. Tai gali padėti jums pasitikėti savimi.
- Kiti vaikai tiesiog nemėgsta sporto varžybų, Tai nėra pernelyg didelė problema, nes yra tūkstančiai skirtingų būdų fiziniam krūviui atlikti, pavyzdžiui, plaukimas, jodinėjimas, dviračiai, čiuožimas, vaikščiojimas sparčiai ir pan. Sužinokite, ką domina jūsų vaikas.
- Nekeiskite pratybų į bausmę. Jei priversti vaiką, tai gali padidinti jų pasipiktinimą ir pasipriešinimą. Pabandykite naudoti fizinę veiklą, kad prieštarautumėte kitai veiklai, kurią jūsų vaikas nenori daryti. Pavyzdžiui, per 30 minučių prieš pradedant mokytis mokykloje ar paprasčiausiai vaikščioti greitai, kasdienėje kelionėje dviračiu važinėti dviračiu, tiesiog pakelti laiptus ir pan.
- Kolektyvinis sportas suteikia daug psichologinių privalumųtol, kol jis neapima kankinimų vaikui: komandinis darbas, mokymasis iš triumfų ir pralaimėjimų, tolerancija nusivylimui, draugystės stiprinimas. Padarykite tai bent jau įrodyti.
- Jei visa šeima sportuos, vaikas jausis labiau motyvuotas ir dar labiau norėdamas jį padaryti, taip pat naudojasi. Jis gali netgi žaisti slėptuvę savaitgaliais, ilgais pasivaikščiojimais kaime, eiti į kalnus, aerobiką su muzika namuose. Kiekvienas naudos gaus naudos ir mėgautis laiku, kurį jie praleidžia su šeima. Be to, jei rūpinsitės savimi, tuos, kurie jus myli, dėkoju jums.
Jaime Márquez
Patarėjas: Ricardo Márquez. Kūno kultūros bakalauras (INEF) ir profesorius.
Galbūt jus domina:
- Kaip motyvuoti vaikus su mažais atletais
- Kaip mokyti vaikus žiūrėti televizorių
- Mokyklos konkurencija, tėvų vaidmuo
- Kaip pasirinkti savo vaiko sportą
- Rekomenduojamas ikimokyklinio amžiaus vaikų sportas
- pastangų vertė ankstyvajame ugdyme
