Geras švietimas: šypsenos galia
Nors jie atrodo sinonimai, juoko, šypsenos ir laimės sąvokos yra labai skirtingos idėjos. Juokas pasiekiamas, šypsena yra išsilavinusi ir laimė pasiekiama. Visi jie yra labai pozityvios emocijos, kurias turime ugdyti ir žinoti, kaip perduoti savo vaikams, kad padidintų jų nuotaiką ir perduotų gerus jausmus kitiems.
Juokas pasiekiamas ir yra būtinas sveikatai
Naujausi tyrimai apie juoko gebėjimą kovoti su visų rūšių ligomis rodo, kad, nors juokaujame, mes išleidžiame daug endorfinų, kurie daugiausia atsakingi už gerovės jausmą. Per pastaruosius 30 metų padaryta didelė pažanga taikant juoką kaip terapiją.
70-aisiais Kalifornijos gydytojas naudojo džiaugsmą ir gerą humorą, kaip paramą ligų atkūrimui ir gydymui. Kai kurie iš įdomiausių ir intriguojančių išvadų rodo, kad juokas stimuliuoja imuninę sistemą ir sumažina streso hormono, kortizolio, kiekį kraujyje. Visa tai verčia mus patvirtinti, kad svarbu, kad mūsų vaikai juoktųsi, ne tik kad žmonės būtų laimingi, bet ir sveikesni.
Šypsena yra išsilavinusi
Kaip mes mokome savo vaikus būti įšventintiems ar dosniems, turime juos mokyti apie šypsenos svarbą. Akivaizdu, kad kai kurie žmonės kainuos daugiau nei kiti, bet neturėtume leisti, kad mūsų vaikai turėtų rimtą veidą, nes „jie tokie“. Jei jūsų vaikas yra tingus, bandysite stengtis būti kruopštesnis, todėl, jei esate rimtas, turėsite paskatinti jį labiau šypsotis.
Šia prasme neturėtume pamiršti, kad šypsena taip pat yra gerų manierų ugdymo dalis: jie turėtų priprasti prie šypsenos pastato durininko, paštininko, durų atidarymo ir kelio. Jie turėtų palikti savo žaislus šypsena, o ne su bloga veidą; Dėkokite arba paprašykite, kad jūsų lūpomis šypsokitės. Yra tūkstančiai kasdienių situacijų, kai mes turime mokyti vaikus atlikti juos šypsotis.
Laimė yra nuolatinis požiūris
Tai nepriklauso nuo proto būklės. Tai yra mokymasis būti patenkinti aplinkybėmis, kurios liečia mus. Iš vaikų mes galime padaryti juos matydami, kad jie turėtų būti laimingi su žaislu, net jei jie norėtų turėti du kaip savo artimą; mėgautis savo sumuštiniu chorizo į užkandį, net jei jūs neturite pirkti bandelę jis nori.
Laimė yra kažkas vidinis, nepriklausomai nuo to, ar vaiko veidas gali būti rimtas ar linksmas. Vaikas, kuris šypsosi mažai, nėra tas pats, kaip nelaimingas vaikas, jis tik sako, kad jis turėtų stengtis sunkiau gyventi savo šypsena.
Patarimai, kaip parodyti pavyzdį ir šviesti šypsena
- Šypsotis, net jei tai kainuos jums mažai. Ar susidūrėte su sunkumais, ar jūs paprastai šypsotės, ar tu esi vienas iš tų, kurie netrukus pasisuka gestui? Jūs neturėtumėte apsimesti, kad viskas yra tobula, bet jūs turėtumėte šypsotis, nors kartais tai kainuoja šiek tiek.
- Skatinkite savo vaikus šypsotis. Stebėkite save ir patikrinkite, ar dažnai sakote savo vaikiškoms frazėms, pavyzdžiui: šypsena, kad esate gražesni, ar šypsena, kad mane laimingesnė, šypsena, net jei skauda šiek tiek.
- Šypsena yra gestas. Tai ne tas pats, šypsotis, juoktis kitiems. Labai tikėtina, kad vaikai juokiasi labiausiai gėdingose situacijose. Jie turi išmokti dominuoti ir žinoti, kaip būti kiekvienu momentu, bet visada, su gestais.
- Įdėkite gražų veidą. Pasivaikščioję skatinkite savo vaikus pažvelgti į pagyvenusius žmones. Jūs pamatysite, kad yra keletas gestų ir kiti, turintys grumbų veidą. Jūs galite paaiškinti jiems, kad žmonės, turintys draugišką veidą, jau seniai šypsosi. Paklauskite jų, kurie iš dviejų nori atrodyti per kelerius metus.
- Atsisveikinkite su šypsena. Rytais norėtumėte, kad jūsų vaikai šypsena gerai praleistų dieną, o po pietų juos gausite. Jūsų vaikai internalizuos, kad buvimas su jais leidžia jaustis gerai ir jie jį suvokia, nes šypsena, kurią jie matys ant jūsų veido.
Marisol Nuevo Espín
