Jie siūlo sumažinti 40 proc. Cukraus nealkoholiniais gėrimais, siekiant sumažinti nutukimą

The saldieji gėrimai yra svarbus cukraus suvartojimo šaltinis, tiek vaikams, tiek suaugusiems, ir yra svarbus veiksnys, prisidedantis prie antsvorio ir su nutukimu susijusių ligų, pvz., 2 tipo cukriniu diabetu, atsiradimo. žurnale „Lancet“.

Šis tyrimas yra dar didesnis ir siūlo, kad laipsniškas ir palaipsniui sumažintas per penkerius metus 40 proc. Cukraus, pridėtų prie gaiviųjų gėrimų ir sulčių, galėtų žymiai sumažinti nutukimą ir diabetą pasaulyje.

Mažiau cukraus, mažiau nutukimo, antsvorio ir diabeto

Šis tyrimas paskelbtas 2006 m Diabetas ir endokrinologija žurnalo „Lancet“ panaudojo Nacionalinės mitybos ir mitybos apklausos duomenis ir Britų gaiviųjų gėrimų asociacijos metines ataskaitas, skirtas apskaičiuoti cukraus saldintų gėrimų (su ir be vaisių sulčių) suvartojimą ir jų indėlį į cukrų ir energijos suvartojimą Jungtinės Karalystės gyventojų.


Tyrimo metodu apskaičiuojamas numatomas energijos suvartojimo sumažėjimas ir kūno svorio mažinimas naudojant svorio netekimo modelį.

Apskaičiuota, kad 40 proc. Sumažinus cukrų, pridėtų prie saldintų gėrimų daugiau nei 5 metus, suaugusiųjų vidutiniškai sumažėtų 20 kg per 5 metus.

Šis sumažėjimas teigiamai paveiktų suaugusiuosius, turinčius antsvorį ir nutukimą pasaulyje, ir užkirstų kelią maždaug 274 000–309 000 diabeto atvejų, susijusių su 2 tipo nutukimu, jei numatomas kūno svorio sumažėjimas pasiekiamas per du dešimtmečius ,


Jei iš cukraus saldintų gėrimų kategorijos pašalinsite vaisių sultis (dėl galimų suformulavimo iššūkių), galite užkirsti kelią nuo maždaug 221 000 iki 250 000 II tipo diabeto atvejų, jei per du dešimtmečius po numatomas kūno svorio sumažėjimas. Numatomas poveikis būtų didesnis paaugliams, jauniems suaugusiems ir žmonėms iš mažas pajamas gaunančių šeimų, kurie suvartoja daugiau cukraus saldintų gėrimų.

Kaip gauti šį sveiką pasiūlymą?

Mokslininkai mano, kad 40 proc. Cukraus sumažinimas gėrimuose ir cukraus gėrimuose, pavyzdžiui, sultyse, pramonei nepadidėtų. Tačiau tai labai naudinga sveikatai, kad sumažėtų antsvorio, nutukimo ir 2 tipo cukrinio diabeto paplitimas.Šiame tyrime raginama nedelsiant laikytis pasiūlytos strategijos, kuri galėtų būti naudojama kartu su kitais metodais, pvz. galingesnis poveikis.


Marisol Nuevo Espín

Video: Section, Week 5


Įdomios Straipsniai

Kaip pramogauti vaikus automobilyje per ilgą kelionę

Kaip pramogauti vaikus automobilyje per ilgą kelionę

Lėktuvas, valtis, traukinys. Tai tik keletas transporto priemonių, kurias šeimos gali naudoti norėdami pasiekti savo tikslą. Žinoma, šiame kataloge negalite praleisti automobilis, Vasarą visos šalies...

Mano partneris ... ir jei buvau palietęs kitą!

Mano partneris ... ir jei buvau palietęs kitą!

Norint nutraukti skepticizmo ar nepasitenkinimo atmosferą, paprastai palieku humoristiniu būdu: „Jūs sutiksite, kad nesate groję loterijoje“. Tai momentas, kai pašnekovas pertraukia daugybę svarstymų...