Košmarai ir naktiniai siaubai, koks skirtumas
Geras vakaras, išgirdęs šią frazę iš mažųjų, geriausia būtų, kad kitas dalykas, kurį jie sakė, buvo „Geras rytas“, ženklas, kad buvo geras nakties miegas. Tačiau kartais tarp vieno sakinio ir kito pasirodo: „Tėtis, mamytė, aš bijo“.
Tai yra neišvengiama turėti tam tikrą blogą svajonę, dėl kurios namo mažieji pabudo naktį ir nori pasitraukti į tėvus. Tokiomis aplinkybėmis įmanoma, kad šį pojūtį sukėlė a naktinis teroras ar košmaras, Jūs turite žinoti, kaip juos diferencijuoti, kad galėtumėte elgtis kuo geriau.
Košmarai sukuria aukštą baimės lygį
Ispanijos vaikų asociacija apibrėžia košmarai kaip sudėtingi svajonės, sukeliančios vaikų baimę ar nerimą. Kai jie pasireiškia, vaikas atsibunda ir sugeba išsamiai apibūdinti svajonę, kurią jis tiesiog turėjo, tarsi jis būtų tiesiog patyręs. Savybė, kuri sukelia aukštą baimės lygį nežinant, kaip atskirti svajonių pasaulį nuo realaus.
Jie gali įvykti visą naktį, tačiau jie greičiausiai atsitiks paskutiniame trečdalyje ir sudarys pabudimas kai skamba žadintuvas arba valandą arti šio momento. Jei jie atsiranda prieš vaikui grįždami į miegą, tai labai sudėtinga, atsižvelgiant į pasiektą nervingumo ir pakeitimo lygį.
Jo pradžia paprastai vyksta aplink trejus ir šešerius metus jie pasirodo dažniau nuo šešių iki dešimties metų. Didžiausia košmarų problema yra ta, kad sukeldami tokį vaikų baimės lygį, daugelis jų atsisako miegoti, nes miega sieja su šių teroro epizodų atsiradimu. Dėl šios priežasties tėvai turėtų stengtis, kad jų vaikai atsipalaiduotų.
Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti nuraminti vaikus, kad jie suprastų, kad viskas buvo svajonė ir kad jie tikrai saugūs namuose nuo tų baimių, kurios juos užgrobė, kai jie miegojo. Taip pat patartina suteikti jiems objektą, kuris suteikia jiems saugumą kaip įdaras gyvūnas, veikiantis kaip apsauginis arba mažo intensyvumo šviesa, todėl jie mato, kad jie yra savo kambaryje, kai jie pabudo.
Šiuo metu geriausia užkirsti kelią vaikui prisiminti šį epizodą ir kuo greičiau įtikinti save, kad jis galėtų grįžti į užmigti, Kitą dieną pediatrai rekomenduoja, kad jauniausia atkreiptų šią istoriją, nors šį kartą tėvai gali rekomenduoti alternatyvą pasibaigus šiam baisiam pasakojimui.
Naktiniai siaubai, jie baigia rėkti
Skirtingai nuo košmarų, naktiniai siaubai yra trumpi baimės epizodai, kurie daugeliu atvejų nesukelia vaikų ir baigia šaukimą ar spazmą, rodantį, kad šis epizodas vyksta. Geriausia, kad mažieji miega ir netrukdo net jei vaikas pasireiškia svajonės atsisakymo simptomais: akys atviros ir žvilgsnio.
Jie gali būti dėl karščiavimų epizodų, nereguliarių miego režimų arba kai kurių vaistų vartojimo. Šeimos istorija taip pat padeda suprasti jo išvaizdą. Šiais atvejais geriausias dalykas yra nesikišti į mažųjų mieguistumą ir leisti jiems miegoti, užtikrinant, kad šalia jų lovų nėra nieko, kas galėtų pakenkti vaikui. purtyti ir trauktis.
Naktiniai baisumai paprastai per daugelį metų išnyksta. Nors jei jie trukdo vaikų ir vaikų sveikatai išvengti geros nakties miego, Turite kuo greičiau pasikonsultuoti su specialistu, kad išspręstumėte šią problemą.
Miego higiena: kaip gauti gerą poilsį
Kartais šie epizodai atsiranda dėl blogos miego higienos, kuri sukelia šias situacijas mažuose. Kasdien galite dirbti, kad gautumėte gerą poilsį šiais būdais:
- Nėra filmų ar serijų prieš miegą. Šio turinio argumentai gali lydėti vaikus savo svajonėse, geriausia skaityti laimingą ir draugišką istoriją.
- Veikla atsipalaiduoti Tai, kad vaikui miegoti su ramybės jausmu, yra geriausias. Pirtis, ramus šeimos žaidimas, draugiška istorija, visos šios parinktys yra teisingos.
Damián Montero
