Spanguolės, natūralus vaistas jūsų akių regėjimui
The spanguolės Jie yra natūralus vaistas jūsų akims matyti, nes jie turi daug antocianino flavonoidų, pigmentų, turinčių antioksidacinę funkciją, kurios padeda atkurti tinklainės nervų ląsteles ir suteikia jiems būdingą mėlyną spalvą.
Šis pigmentas taip pat yra ir kitose raudonos arba melsvai raudonos spalvos vaisiuose, pavyzdžiui, gervuogėse, avietėse, vyšniose ir slyvose, ir įsikiša į žmogaus ląstelių metabolizmą. mažinant laisvųjų radikalų, susijusių su senėjimu, vėžiu, širdies ligomis ir Alzheimerio liga, poveikį.
Antrojo pasaulinio karo metu anglų aviacijos pilotai nustatė, kad jų naktinis regėjimas pagerėjo, jei jie reguliariai valgė marmeladas
mėlynės, ir jie taip pat nustatė, kad jo regėjimas buvo lengviau pritaikomas, kai
jis nuėjo nuo labai šviesių sričių iki tamsesnių zonų.
Vėliau atlikta daug tyrimų, kurie parodė, kad
svarbu, kad šie mėlynieji vaisiai būtų apsaugoti nuo regėjimo ir apsaugotų nuo akių nuovargio ir kitų akių ligų.
Mėlynės, natūralus akių sužalojimų remontininkas
Juodosios mėlynės antocianino flavonoidai turi antioksidantų funkciją padėti remontuoti sužalojimus kurios yra gaminamos akyse laisvųjų radikalų veikimu.
Pagrindinė šių flavonoidų funkcija yra sutelkta į nervų ląstelių atkūrimą retinuose, tačiau jie taip pat skatina kraujotakos padidėjimą, kuris suteikia daugiau akių maistinių medžiagų, apsaugo kolageno gamybą ir įsikiša į išsaugojimą ir greičiau. gaminant rodopsiiną - tinklainės strypų baltymą, atsakingą už šviesos užfiksavimą, vengiant aklumo būklės. naktį.
Glaukoma ir katarakta, prevencija su mėlynėmis
The spanguolių Jis padeda išlaikyti akies struktūras apsaugant kolageną, baltymą, kuris sudaro akių audinius ir kurio flukidiškumas gali pagreitinti glaukomos atsiradimą.
Naujausi tyrimai taip pat patvirtino spanguolių naudą aklumo prevencijai dėl tinklainės degeneracijos, kuri dažnai atsiranda vyresnio amžiaus žmonėms. Kartu su vitaminu E jis yra labai veiksmingas katarakta
6 mėlynės
Spanguolės gali būti valgomos kaip vaisiai, tačiau jie taip pat leidžia kitus preparatus. Jie yra skanūs ir lengvi valgyti uogienėse ir kokteiliuose bei infuzijos metu.
Be to, kad jūsų akys būtų sveikos ir pagerintų regėjimo aštrumą, tai yra kitos mėlynės savybės, kurias turėtumėte žinoti:
- Laikykite savo smegenis sveiką. Moksliniai tyrimai atskleidė Galima spanguolių nauda neurokognityvinei funkcijai vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems didesnę demencijos riziką.
- jie stiprina imuninę sistemą, Jie padeda sumažinti degeneracinių ligų, įskaitant vėžį, riziką.
- Apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.Antocianinai padeda pagerinti kraujagyslių sistemos funkcionavimą. Tai apsaugo nuo varikozinių venų ir varikozinių venų atsiradimo ir pagerina jų atspalvį dėl savo priešuždegiminės galios.
- Apsaugo ir gydo šlapimo takų infekcijas. Jie yra 10 kartų dažnesni nei moterys, o juos sukelia bakterijos. Mėlynių vartojimas neleidžia jiems laikytis šlapimo pūslės audinio, nes jose yra medžiagų. Be to, jis apsaugo nuo pūslės uždegimo, apsaugo nuo cistito, inkstų, prostatos ir šlaplės problemų.
- Pagerinti atminties veikimą. Jie lėtina atminties praradimą. Spanguolės taip pat gali padėti sumažinti Parkinsono ar Alzheimerio ligos riziką.
- Vėlavimas. Tai geriausia anti-senėjimo priemonė. Dėl savo priešuždegiminių savybių jis padedamNeleiskite atsirasti „jaunesniam“ odai, sumažinkite atminties praradimą ir palaikykite aktyvius motorinius įgūdžius, kurie paprastai yra susiję su senėjimu.
Marisol Nuevo Espín
Patarimai: Román Rodriguez Barriguete. FCC generalinis gydytojas ir gydytojas
