Piktnaudžiavimas cukrumi gali sukelti depresiją
Bendras tikėjimas yra galvoti, kad kai kas nors liūdna, imk kažką saldus tai padės jums iš duobės. Bet kaip ir daugelis miesto legendų, ši teorija yra klaidinga. Tai parodė žurnale paskelbtas tyrimas Gamta kai buvo įrodyta, kad toli gražu nepadarius kabelio, kad būtų galima įveikti šias situacijas, piktnaudžiavimas cukrumi padeda priešingai.
Šie tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp piktnaudžiavimo cukrumi ir. \ T depresija, Tai nepadeda įrodyti, kad šios maisto licencijos suteikiamos tokiose situacijose, tačiau blogėja. Kai kurie efektai, kuriuos reikia papildyti gerai žinoma kaip didžiausia diabeto ir antsvorio problemų atsiradimo galimybė.
Daugiau depresijos žmonių
Šis tyrimas išnagrinėjo iš viso. \ T 8000 dalyvių išilginėje studijoje, kurioje jie turėjo atsakyti į periodinę apklausą, kuri prasidėjo 1983 m. ir baigėsi 2013 m., praėjus 30 metų. Temos buvo apklaustos dėl cukraus kiekio, kurį jie paprastai suvartoja ir kurie buvo tiriami, siekiant nustatyti jų sveikatos lygį ir rasti tokių problemų kaip: depresija ar nerimas.
Rezultatai parodė, kad tie žmonės, kurie suvartojo apie 67 gramus cukraus dienos, pateikė a 23% Daugiau nei tikėtina, kad per visą savo gyvenimą išsivystys depresija ar nerimas. Šio tyrimo aktualumas gali sukelti paradigmos pasikeitimą, nes dažniausiai manoma, kad šios problemos buvo tokios, kurios lėmė saldžių produktų vartojimą.
Tėvų atveju žiūrėkite mažuosius nenorėjo Kartais jis stengiasi išspręsti save, suteikdamas jiems saldainių ir kitų rūšių saldainių. Šis tyrimas galėtų reikšti, kad problemos susidaro būtent dėl pernelyg saldžių daiktų vartojimo, nes dalyviai parodė tuos pačius simptomus, nepaisant to, kad jie reguliariai valgė šiuos produktus.
Pagrindinis šio tyrimo direktorius Anika Knüppel teigia, kad šie rezultatai šiandien nėra įtikinami ir kad bus reikalingi nauji tyrimai šiai sričiai gilinti. Žinoma, siūlo šeimoms sumažinti cukraus vartojimą ir užkirsti kelią tokiam elgesiui, pvz., diabetui, ertmėms ar nutukimui, sukeltai sumai, kuri buvo įrodyta.
Rūpinimasis depresija
Kai šeimos narys kenčia nuo depresijos poveikio, reikia suprasti, kad jis patiria sunkią situaciją, kai saldumynai negali padėti. Jis turi būti profesionalas, kuris tokiais atvejais nustato efektyviausią gydymą. Namuose galite padėti kitą formą:
- Suprasti, kaip veikia depresija, ir kad atsirandančios reakcijos ir pokyčiai yra ne asmens valios, bet depresijos padariniai.
- Negalima sustiprinti savo skundų ar neigiamų minčių, nesirūpinkite pernelyg daug dėmesio depresijos elgsenai, kad neužmirštumėte neigiamo požiūrio į dalykus.
- Kontroliuokite pyktį. Matydamas, kad žmogus neatsakė taip, kaip tikėtasi, ar dar nepadarė kažko, kas turėtų, pabandykite pasilikti ramiai ir vengti pykčio, nes tai tik padidina jo nenaudingumo jausmą.
- Siūlykite veiklą, tačiau nepamirškite, kad depresija turintis žmogus nebus labai pasiruošęs, o tai turi būti idėjos, kurių nereikia daug pastangų, todėl rekomenduojama pradėti nedidelius dalykus.
- Stiprinti smulkius pokyčius, pvz., Šypseną, imtis iniciatyvos, ruoštis ir tt, tokiu būdu sukuriamos teigiamos emocijos ir skatiname ją pakartoti ateityje.
Damián Montero
