Kai mama gerai miega, vaikas taip pat
Kokios abejonės atitinka tėvų įtaką vaiko auginimui? Iš šių tėvo figūrų daugelis vertybių ir požiūrių yra perduodami mažiausiems namams, dar svarbiau, nei manote. Konkrečiai, įpročiai miego jie taip pat galėtų būti perkelti į mažiausią namą, kaip Voriko universitetas.
Tyrimas, kuriame pabrėžiama, kaip miego motinos įtaka vaikams. Jei moteris miega blogai, jos vaikai darys tą patį ir atvirkščiai. Dar vienas įrodymas, kaip šeimos krūtinėje yra įtaka tarp visų narių, yra gilesnis nei galvoti.
Šeimos laikas
Komanda vadovauja gydytojui Sakari Lemola išanalizavo 200 vaikų nuo 7 iki 12 metų amžiaus. Visi jie buvo kontroliuojami pagal jų naktį veikiančią elektroencefalografiją, kaip ir jų tėvai. Tai siekė pasidalinti likusiais vyresnio amžiaus žmonėmis ir vaikais namuose, kad patikrintų, ar tarp jų egzistuoja bendras modelis.
Nors metų buvo rasta bendrų elementų tarp likusių tėvų ir vaikų lygio, motinų atveju buvo paplitę modeliai. Tyrimas parodė, kad tarp nemigaus mamos atvejų ir atvejų, kai jų vaikai miegojo blogai, nustatyta asociacija. Atsakymas? The laikas kad kiekvienas skaičius atsitinka su savo vaikais, o motinos atveju - didesnis.
Lemola paaiškina, kad šie duomenys padės ateityje gydyti miego problemas šeimos perspektyva, Terapijos, kuriose atsižvelgiama į visus namų ūkio narius, ypač mažiausius. Šis darbas patvirtina teoriją, kad poilsio įpročiai yra perduodami iš tėvų vaikams. Kažkas, kas ne tik aiškinama iš švietimo perspektyvos, nes mažieji taip pat dalijasi tėvų DNR, ir galbūt panašiai linkę miegoti.
Miego įpročiai
Norint užtikrinti gerą poilsį vaikams, nieko geriau nei darbas gerų miego įpročių. Tai yra keletas patarimai gauti jį:
- Išsaugokite ilgas miegas. Tiesą sakant, nėra svarbu, kad vaikas užtektų. Svarbu pailsėti po valgio, net jei darote ramią veiklą, pvz., Dažymą.
- Greitai priprasti vaiką vakarienei. Didelė vakarienė ir nakties pabaiga paprastai yra teisingos ir ramios nakties poilsio priešas. Be to, ankstyvos vakarienės yra sveikos skrandžiui ir virškinimui.
- Uždėkite šviesą. Kai kurie vaikai bijo tamsos. Kad išvengtumėte šių mažų siaubų, mažai šviesos jūsų kambario lizde išspręs problemą. Taigi visuomet bus taškas, į kurį galėsite žiūrėti naktį be absoliučios vienatvės jausmo.
- Žaidimų tvarkaraščiai. Nė vienas vaikas nenori pertraukti savo žaidimų miegoti. Būtent dėl šios priežasties būtina jas įspėti pakankamai anksti, kad prieš miegą atvyktų. Tokiu būdu jie galės baigti tai, ką jie daro su laiku prieš miegą.
- Jei naktį vaikas ištroškęs, praktiškiausias dalykas yra palikti mažą vaiką specialų plastikinį puodelį ant lovos prie lovos. Tokiu būdu jis greitai išspręs poreikį ir grįš į poilsį
- Naudokite atpalaiduojančią muziką. Geras triukas miegoti labiausiai sunku yra į savo kambarį atsipalaiduoti muziką labai žemu tonu.
Damián Montero
