Grožio patarimai premamoms
Gyvybės stebuklas duoda daug džiaugsmų, bet taip pat ir daugybę hormoninių pokyčių, kurie transformuoja mūsų kūną. Miego trūkumas, skysčių susilaikymas arba strijų ir venų venų atsiradimas yra pagrindinės būsimų motinų problemos dėl jų įvaizdžio nėštumo metu.
Premamá: grožio patarimai, kad galėtumėte rūpintis savimi nėštumo metu
Prevencija yra geriausia priemonė išlaikyti grožį ne tik nėštumo metu, bet ir po gimdymo. Štai keletas patarimų, kad nėštumo metu jūsų kūnas nepatektų:
1. Strijų išvaizda. Spartus odos svorio ir sausumo padidėjimas kartu su hormoniniais veiksniais nedaro odos, kuri kenčia, ir daugumoje moterų atsiranda strijų.
Tokiais atvejais prevencija yra geresnė nei gydymas. Tai reiškia, kad laukia, kol pasirodys strijų ženklai ir tada jie nori, kad jie išnyktų be papildomų veiksmų.
Geriausia drėkinti visą kūną nuo pirmosios akimirkos, ypatingą dėmesį skiriant toms sritims, kuriose yra daugiau konfliktų, pvz., Pilvo ir sėdmenų, šiuose plotuose taikant apvalius judesius, kad jo įsiskverbimas būtų efektyvesnis.
2. Chloasma ir dėmės ant odos. Viena iš svarbiausių premamikos rūpesčių, kilusių dėl hormoninių pokyčių, yra odos hiperpigmentacija. Per šiuos mėnesius atsirandantis melanino perteklius gali sukelti veidą, vadinamą chloasma.
Kad būtų išvengta dėmių atsiradimo ant odos, apsaugos nuo saulės spinduliai turi būti visiškai. Be to, patartina naudoti šviesos ar gelio formules, kurios leistų greitai pasisavinti moterims, bėgančioms nuo to tankaus jausmo ant odos.
Apsauga nuo UVA ir UVB spindulių neturėtų būti naudojama tik vasaros mėnesiais, tačiau ji turėtų būti tęsiama, nes saulė yra pavojinga 365 dienas per metus.
3. Skysčių susilaikymas. Padidėjęs kraujas ir sunkumas kraujotakos sistemos veikimo metu nėštumo metu reiškia, kad daugelis moterų šiais mėnesiais patiria skysčių susilaikymą. Svarbiausi sulaikymo požymiai yra kojų sunkumas, nuovargis ir patinimas.
Siekiant palengvinti šiuos nepatogumus, rekomenduojame daug gydymo būdų, pvz., Rankinio limfos drenažo, per kurį aktyvinama limfinė sistema ir švelnus masažas valo toksinų kūną.
Šis metodas pagaliau suteikia atokvėpį būsimoms mamoms, kurios jaučiasi išsekusios ir kenčia diskomfortą visą dieną savo kojose ir kulkose.
4. Labai atsargūs maitinant. Kumpis, kofeinas ar žalioji žuvis yra kai kurios iš didžiųjų nėštumo metu uždraustų, bet ne vienintelių. Salotos turi būti kruopščiai nuplaunamos, žuvis turi būti mažai gyvsidabrio ir per šiuos mėnesius negali praleisti maisto, kuriame gausu kalcio, kad būtų galima pasirūpinti galimu dantų gedimu.
Per 9 nėštumo mėnesius vaisių suvartojimas turėtų būti kasdien, taip pat daržovių, daržovių ir grūdų vartojimas. Bet tai yra nuo ketvirtojo nėštumo mėnesio, kai ateities mamos turi padidinti mėsos, žuvies ir kiaušinių vartojimą, kad vaisius vystytųsi sveikai.
Gera mityba turėtų būti visų žmonių įpročiai, tačiau nėštumo mėnesiais motinos ir kūdikio mityba turėtų būti optimali ir sveika.
Carmen Díaz Estetikos centro direktorius Germaine Goya
