Pratimai prieš moksleivių ligas
Grįžimas į mokyklą apima ne tik grįžimą į egzaminus, namų darbus, klases, susitikimus su draugais ir kt. Tai taip pat apima konfrontaciją prieš tokias problemas kaip ligos, kylančios iš kasdienių studentų. Tarp labiausiai pasikartojančių problemų yra sąlygos atgal gautas pakraunant kuprines arba išlaikant tą pačią padėtį visą dieną.
Dėl šios priežasties ir sutampa su pirmosiomis grįžimo į mokyklą savaitėmis, Kolegialinė medicinos organizacija, PPO ir Ispanijos Mokslininkų tinklas nugaros skausmui, REIDE, pradėjo kampaniją dėl traumų prevencijos. Atgal tarp ispanų moksleivių. Priemonė, padedanti pasiekti mažuosius ir leisti jiems pamatyti svarbą priežiūra iš šios kūno srities veiklos, kaip rekomenduojama kaip sportas.
Prevenciniai įpročiai
Už šią kampaniją atsakingi asmenys tai pabrėžia iki 6 metų Nugaros skausmo buvimas vaikams yra išskirtinis. Tai nuo 10 metų, kai jauniausias pradeda skųstis dėl šių negalavimų. 15 metų amžiaus 51 proc. Berniukų ir 69 proc. Mergaičių jau žino, ką jie kenčia nuo šių problemų.
Dėl šios priežasties tampa aišku, kad vaikų vaikystėje svarbu nustatyti prevencinius įpročius. Iš 6 metai 10 metų Atėjo laikas nustatyti rutinas, kurios užkerta kelią mažiausiems kenčiantiems nuo šių negalavimų, arba bent jau sumažinti jų poveikį iki didžiausio. Tarp visų patarimų, kurie siūlomi šioje kampanijoje, vienas iš jų išsiskiria: sportas.
Ekspertai nurodo, kad tai, kas padeda išvengti nugaros skausmo, yra daugiau nei pasirinkta sporto rūšis. Taip pat svarbu išlaikyti ją laikui bėgant ir kad ši praktika būtų išlaikoma kaip a įprasta tvarka, Fizinis pratimas padeda stuburui įgyti galutinę formą ir daro gerą įtaką visai sveikatai.
Nustatyti pratybų įpročius
Tėvų misija yra nustatyti pratybų įpročius, kaip rekomendavo už šią kampaniją atsakingi asmenys. Tai yra keletas raktų, kad tai būtų pasiekta ir kad mažieji galės išvengti negalavimų įprasta:
- Skatinti vaikus dalyvauti veikloje. Daugelis jų yra kvietimai, kuriuos mažieji gauna dalyvauti veikloje, norėdami atgrasyti juos tik paskatins sedentarismo. Tėvų požiūris turi būti priešingas.
- Sukurti reguliarų fizinio krūvio tvarkaraštį, kad ši veikla taptų rutina.
- Pažymėkite teigiamas sporto dalis kaip įdomus.
- Statyti „nematomą pratimą“: užlipkite laiptais vietoj lifto, užsukite į nedidelius atstumus, o ne važiuokite automobiliu ir pan.
Damián Montero
