5 priežastys, skatinančios šeimos vakarienes

Maiste yra galia, jungianti žmones. Tai paaiškino neseniai paskelbtas tyrimas Fiziologijos ir elgesio žurnalas, kuriuose mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie valgo kartu, linkę geriau sekti. Tyrime nurodoma, kad kai šeimos maitina maistą, žmonės labiau linkę jaustis, klausytis, pagirti ir prisijungti.

Dalyviai teigė, kad valgyti su šeima nuolat skatino šiltesnį ir simpatiškesnį jausmą problemų atžvilgiu.

Šis tyrimas turi įtakos šiuolaikinei ir šiuolaikinei šeimai, nes šiandieniniame pasaulyje, kuriame nariai pereina iš vienos veiklos į kitą, šeimos maitinimas gali būti lengvai ignoruojamas.

Nėra lengva surinkti kariuomenę ir kartu susirinkti visą šeimą kartu, tačiau pastangos gali būti labai naudingos. Tai yra 5 pagrindiniai privalumai:

1. Gerinti šeimos bendravimą. Kai vaikas auga ir pereina nuo vaiko stadijos iki paauglystės, tėvų ir vaikų bendravimas gali būti susuktas. Tyrimas „LiveScience“ nustatė, kad vaikai, kurie dažnai maitinosi su mama ir tėvu, šeštoje pradinio laipsnio klasėje turėjo geresnius bendravimo įpročius su tėvais per artimiausius trejus su puse metų nei vaikai, kurie to nedarė. Ir kalbant su savo vaikais, neturi būti sunku. Paprašykite jų papasakoti per vakarienę, kas jiems atsitiko per dieną. Kas buvo geriausia ar blogiausia? Paprašykite jų pasakyti, kodėl jie laukia savaitgalio. Ir duokite sau laiko klausytis.

2. Skatinti sveiką mitybą.Planuojant, ruošiant ir valgant kaip šeimą, tėvai gali kontroliuoti savo vaikų mitybą. Vaikai, reguliariai valgantys namuose, gaus sveiką vaisių, daržovių ir pagrindinių maisto produktų, mažiau keptų maisto produktų ir cukraus pakrautų gėrimų dozę. Papildomi tyrimai rodo, kad paaugliai ir jaunuoliai, kurie paprastai turi vakarienę su savo šeimos nariais, yra mažiau linkę būti nutukę, kai jie išleidžia ir gyvena savarankiškai.

3. Jie kuria intelektą. Ar norite, kad jūsų vaikas būtų ryškiausias vaikas? Mokslininkai nustatė, kad šeimos vakarienės ar vakarienės metu vykstantys pokalbiai gali padidinti vaiko žodyną, net daugiau nei skaityti garsiai.
Kiti tyrimai rodo, kad paaugliai, kurie reguliariai dalyvauja šeimos vakarienėje, turėjo du kartus didesnę sėkmę mokykloje, palyginti su vaikais, kurie kartu nerado reguliaraus šeimos maitinimo.

4. Jie taupo pinigus.Tai nereiškia, kad niekada neturėtumėte valgyti. Tačiau turime žinoti, kiek išleidžiama greitam maistui.

5. Jie mažina stresą. Darbo motinoms geriausia vieta atsipalaiduoti gali būti vakarienė. Pagal universiteto atliktą tyrimą Brigham Youngsėdi prie vakarienės namuose su šeima padėjo motinoms, dirbančioms. Jie atleidžia nuo streso ir streso ilgą dieną.

Marisol New

Galbūt jus domina:

- Sėdėkite prie stalo, kad valgytumėte kartu

- Valgykite su šeima

- 10 melagingų mitų apie maitinimą