Maisto pristatymo kūdikyje lentelė
Kūdikio maitinimas per visą savo gyvenimo metus yra labai ypatingas. Jį sudaro įvairūs etapai, susiję su jų amžiumi ir maisto produktais, kuriuos reikia išbandyti ir toleruoti kiekviename iš jų. Šis sustabdytas ir nustatytas būdas įvesti maistą į kūdikio mitybą yra būdas užkirsti kelią alergijoms ar netolerancijai.
Kūdikių maisto pristatymo vadovas
Iki 6 mėnesių kūdikis turi pakankamai pieno ar dirbtinio pieno. Nuo šiol tik pienas bus nepakankamas ir kūdikis turi pradėti nuo papildomo maitinimo. Vadovaujantis PSO rekomendacijomis ir AEP (Ispanijos vaiko asociacijos) mitybos specialistais, užtikrinamas geras kūdikio pritaikymas prie suaugusiųjų šėrimo.
Tai, kad papildomo šėrimo pradžia yra nuo 4 iki 6 mėnesių, niekada anksčiau ar vėliau, priklauso nuo vaikų poreikių ir pasirengimo. Naujagimiai ir 4 mėnesių kūdikis nėra pasirengę virškinti maisto ir jų psichomotorinis vystymasis užkerta kelią tam tikroms funkcijoms, reikalingoms kietosioms medžiagoms maitinti. Šiuo atveju Kūdikių maitinimo vadovas Grafiškai galite rasti, kaip baigti žindyti kūdikį nuo 4 mėnesių iki pirmųjų metų, vadovaujantis pediatrės Nisa Pardo de Aravaca ligoninės, M, Jesús Pascual patarimu.
Ši grafinė lentelė palengvina motinų konsultacijas dėl maisto įvedimo į kūdikio mitybą iki 18 mėnesių.
Maisto produktai, kurie yra pristatomi į kūdikio mitybą prieš pirmuosius metus
Naujos maisto grupės turi būti atskirtos nuo 10 iki 15 dienų, kad būtų galima patikrinti kūdikio toleranciją ir po metų atidėlioti alergiškus maisto produktus, pvz., Mėlyną žuvį, ir trejus metus - riešutai.
Grūdai be glitimo
Po 6 mėnesių kai kuriems kūdikiams reikia daugiau suvartoti geležies ir cinko, o tai reiškia, kad mes turėtume pradėti naudoti grūdus be glitimo. PSO rekomenduoja pakeisti vaisius, be glitimo grūdus arba daržoves. Tačiau dauguma pediatrų pataria pradėti nuo be glitimo grūdų ar vaisių, kurie yra labiau virškinami, ir toliau tęsti daržovėmis, kurios dėl jų pluošto ir oksalato kiekio yra sudėtingesnės.
Javai su glitimu
Iki šiol, ir pagal kiekvieno pediatro kriterijus, grūdai su glitimu nebuvo rekomenduojami iki 8 ar 9 mėnesių amžiaus. Espanas, Ispanijos Pediatrijos asociacija ir AEDN pataria, kad maždaug 7 mėnesiai mažais kiekiais įvedami grūdai su glitimu, kad būtų išvengta celiakijos ligos imlių kūdikių.
Mėsa
Po šešių mėnesių galite pradėti naudoti vištienos, kalakutų ir triušių mėsą į kūdikio mitybą.
1. Vištienos Jis turi švelnų skonį ir mažą riebalų bei cholesterolio kiekį. Krūtys ir šlaunys yra leanest.
2. Turkija Jis yra labai panašus į vištienos riebalų kiekį ir cholesterolio kiekį, o labiausiai liesa dalis yra krūties.
3. Triušis tai yra mėsa, kurioje yra mažiau cholesterolio ir purinų, ir tai yra labai virškinantis.
Patvirtinus baltos mėsos (vištienos, kalakutienos ir triušio) toleranciją, galima įtraukti raudoną mėsą, pvz., Ėriuką ir kūdikį arba veršieną.
Daržovės
- Pradėti po 6 mėnesių: žaliosios pupelės, cukinijos, skvošas, bulvės ir saldžiosios bulvės. Jie turėtų būti pristatomi po vieną, kad būtų žinoma, ar alergijos atveju ji gamina ją. Svogūnai ir porai gali sukelti dujas, todėl juos reikia atsargiai naudoti
- po 12 mėnesių: špinatai, šveicarai, kopūstai, petražolės, šparagai, ropės, burokėliai ir salierai. Kai kuriuose yra didelis oksalatų ir nitritų indėlis iki 12 mėnesių.
Morkos, Dėl aukšto nitritų kiekio jie turi laukti iki 9 mėnesių. Tačiau jie gali būti siūlomi po 6 mėnesių nedideliu kiekiu ir visada išmesti virimo vandenį.
Pomidorai Jie yra viena iš labiausiai alergiškų daržovių, nors daugelis jų laiko vaisius, nes jie turi sėklų. Jis aptinkamas išsiveržimais, kuriuos jis sukelia aplink burną. Jis gali būti pristatytas po 6-7 mėnesių arba laukti iki 9-12 mėnesių.
Vaisiai
Pirmieji vaisiai turėtų būti įvežami į kūdikio mitybą, pradedant nuo 6 mėnesių, jei kūdikis maitina krūtimi, ir nuo 4 iki 6 mėnesių, jei vartojate formulę.
- Po šešių mėnesių: bananų, kriaušių, obuolių ir apelsinų. Tai yra keturi pirmųjų vaisių košės ingredientai.
- po 12 mėnesių: kivi, mango, ananasai, papajos, melionai, arbūzas .... Jis taip pat gali būti pasiūlytas po 6 mėnesių, tačiau jei yra alergija, geriau pradėti nuo 12 mėnesių.
Persikai ir abrikosai jie turi laukti iki 12 mėnesių ir raudoni vaisiai (pvz., braškės, gervuogės, avietės ...) NIEKADA prieš metus ir visada geriau laukti 18 mėnesių), nes jie yra alergiški.
Baltos žuvys
Ispanijos Pediatrijos asociacijos AEP žindymo komitetas rekomenduoja po devinto mėnesio įvesti žuvis.
Tačiau dėl alergiškų kūdikių ar didelių susirgimų pavojaus, AESAN (Ispanijos Maisto saugos ir mitybos agentūra) rekomenduoja laukti trejų metų, visuomet paliekant menkes ir europines jūrų lydekas. alergijos sukelia.
Kiaušiniai
Kadangi kiaušinis yra jautrus sukelti alergiją, kiaušinis turi būti įdėtas į dalis. Per devynis su puse mėnesio mes galime pradėti kiaušinio pristatymą į kūdikio mitybą, nors kiaušinio baltymas neturėtų būti siūlomas iki 12 mėnesių, pradedant įvedant pusę trynio daržovių tyrėje ir tik vieną kartą per savaitę ,
Kiaušiniai turėtų būti virti, niekada neapdoroti dėl salmoneliozės pavojaus ir teisingas būdas juos virti yra toks: jie turėtų būti įdedami į šaltą vandenį ir skaičiuojami tiksliai 8 minutės, nes vanduo pradeda virti, kad būtų išvengta perteklių trynio. kad kiaušinis turi nemalonų kvapą ir skonį.
Kai kūdikis paėmė pirmuosius 4 tyres, visą trynį galima pristatyti du kartus per savaitę.
Marisol Nuevo Espín
