Atsparumas, kas tai yra ir kaip ją pagerinti pagal AEP
Yra daug savybių ir dorybių, kurias tėvai turėtų suteikti vaikams. Kai kurie yra labiau žinomi nei kiti, bet visi svarbūs ir tarp jų yra atsparumas- naujas terminas daugeliui Jam būdingas teigiamas požiūris kuri padeda įveikti sunkumus ir stresines situacijas. Šių įgūdžių skatinimas vaikams, nes jie yra maži, gali būti labai įdomūs jų ateičiai.
Kas yra atsparumas ir kas tai yra? AEP raktai
Kaip išreiškė Ispanijos Pediatrijos asociacija, AEP, atsparumas nurodo žmonių gebėjimą susidurti su sunkumais. Atrodo, kad šis gebėjimas neturi jokių apribojimų. Trumpai tariant, tai yra teigiamas požiūris, kuris leidžia jums prisitaikyti ir įveikti sunkias situacijas, su kuriomis susiduriama visą gyvenimą. Terminas atsparumas kyla iš fizikos ir reiškia kūno sugebėjimą atlaikyti sukrėtimus, prisitaikyti prie streso ir atsigauti iš abiejų.
Atsparumas gali būti naudojamas susidoroti su nelaimėmis, išlaikyti pozityvų požiūrį, atkaklumą, kuris leidžia asmeniui geriau prisitaikyti ir susidoroti su stiprios ir ilgalaikės streso situacijomis. Trumpai tariant, ši kokybė leidžia neįmanomai išlaikyti gerą požiūrį į šiuos atvejus ir išaugti stipresniais iš nelaimių.
Atsparumas yra geriausias pagrindas šiuose taškuose:
1. Affektyviniai ryšiai, kurie sudaro artimiausią ratą. Šių ryšių skatinimas didina savigarbą.
2. Pasitikėkite priimtais sprendimais ir veiksmuose, kurie daromi siekiant tikslų.
3. Išlaikykite viltį ir pasirinkite teigiamus prisiminimus. Visada stenkitės padaryti taiką su praeitimi.
4. Pasirinkite priežastis, dėl kurių norite gyventi, aiškus, konkretus ir paprastas.
Kaip sukurti atsparumą vaikams
Atsparumas mums gali padėti daug kasdien ir tai yra kokybė, kurią galima dirbti taip, kad nelaimės nesibaigtų mūsų dvasia ir mes galėtume sustiprėti. AEP rekomenduoja, kad ši praktika skatintų šio požiūrio vystymąsi vaikams:
1. Naudokite intuiciją, kad suprastumėte, kas yra negerai ar ką reikia nustatyti. Įveikti šias problemas su realizmu ir nepaneigiant blogų naujienų, nors neprarandant vilties, kad jos išspręs
2. Pasakykite, rašykite ir bendrinkite problemas su artimiausiu ir naudokite šiuos prisiminimus, kad pagerintumėte sugebėjimą susidoroti.
3. Pasukite puslapį ir nutraukite nelaimę. Kartais geriausias dalykas yra leisti laikui praeiti prieš problemas, kurios tampa pernelyg sudėtingos ir išeina iš mūsų rankos.
4. Humoras pagal vėliavą, Stenkitės išlaikyti savo atstumą su baime ir nerimu.
Sudėtingumo didinimo sunkumai
Taip pat, kaip ir yra aspektų, padedančių pagerinti atsparumą, vengiant kitų, šis gebėjimas susidurti su sunkumais sustiprėja. AEP nurodo kai kuriuos dalykus, trukdančius plėtoti šį požiūrį:
1. baimė po traumos, ar nerimas, ar kaip trauminis stresas. Šiuos simptomus paprastai sukelia mažiausiai prisiminimai apie situaciją, kuri sukėlė nelaimę. Bandymas kiek įmanoma mažiau paminėti tuos momentus padės juos įveikti.
2. Išmokti bejėgiškumas, pagal kurią manoma, kad visi elgesys neturi teigiamų pasekmių. Turime vengti galvoti apie tai, ką darome, rezultatas visada bus blogas ir tiki mūsų sugebėjimais.
Damián Montero
