Idealus svoris padeda išvengti migrenos
Teisingas svoris yra misija, kurią kiekvienas žmogus turėtų ieškoti ne tik dėl estetinių priežasčių. Pasiekti kūno masės indeksą, KMI, tinkamas padeda užkirsti kelią daugeliui ligų, tokių kaip diabetas, ir užtikrina, kad būtų išvengta labai rimtų problemų, tokių kaip nutukimas ir visos sąlygos, susijusios su šia liga.
Dabar tyrimas, kurį atliko Johno Hopkinso universitetas, Baltimorėje, nustatė, kad idealus svoris taip pat padeda užkirsti kelią migrena žmonėms. Nauja priežastis eiti į darbą ir stebėti, ką valgyti kasdien.
Gyvenimo būdo svarba
Mokslininkai išanalizavo 12 tyrimų duomenis, kuriuose stebėta 300 000 žmonių. Remiantis šia peržiūra gautais skaičiais nustatyta, kad tiems, kuriems nutukimas, buvo 27% didesnė tikimybė migrena nei tie, kurie išlaikė tinkamą KMI.
Šie autoriai pabrėžė, kad riebalai yra a organus ir todėl jis turi įtakos tam tikrų baltymų ir hormonų gamybai žmogaus organizme. Pakeitus jį gali atsirasti kitokia uždegiminė aplinka ir galiausiai žmogus labiau linkęs į migreną. Žinoma, šis ryšys neįrodo, ar svorio praradimas galėtų pakeisti šią situaciją.
Nutukęs žmogus jau pakeitė savo riebalinius audinius ir todėl gamina hormonus bei baltymus. Šių asmenų KMI sumažėjimas negali pakeisti šio pokyčio ir išlaikyti polinkį į migreną pacientams. Mokslininkai teigia, kad ši nauja mokslinių tyrimų linija turėtų būti naudojama ateityje ir skatina žmones išlaikyti sveikesnį gyvenimo būdą nuo a pirmas momentas.
Išeiti gatvėje, o ne gyventi namuose, taip pat yra geras būdas išvengti migrenos, nes lauke yra visuomet geriau nei likti priešais ekraną. Subalansuota mityba užtikrins, kad būtų išvengta riebalų pokyčių, taigi išlaikyti a teisinga gamyba baltymų ir hormonų organizme.
Migrena
Migrena yra labai sunku gydyti ir kartą skausmai Sunku palengvinti skausmo pojūtį. Tačiau, jūs galite kovoti, kad būtų išvengta šių epizodų atsiradimo, stengiantis išvengti simptomų, galinčių sukelti galvos skausmą:
- Atlikite tą pačią valandą valgio ir miego, nes jų pakeitimai gali sukelti migrenos priepuolius.
- Pabandykite kontroliuoti streso lygį, nes tai yra svarbi šios patologijos priežastis.
- Paimkite vaistus kuo greičiau.
- Eikite į specialistą, kuris atliks diagnozę ir paaiškins gydymą bei priemones, kurių reikia imtis.
Damián Montero
