Sausa akis: moterys rizikuoja 5 kartus didesnės
The sausa akis Tai dažniausia akių liga, pasireiškianti daugiau nei 5 milijonais žmonių Ispanijoje ir pastaraisiais metais augo. Grįžimas į darbą po švenčių pablogina simptomus Sausos akies liga (EOS), nes tiek biurų, tiek kompiuterių ekranų šildymas ir oro kondicionavimas yra keletas EOS naudą skatinančių veiksnių, o diskomfortas dar labiau išryškėja, kai vyksta diena.
Pasak prof. José Manuel Benítez del Castillo, UCM profesoriaus oftalmologijos, „yra tyrimų, kurie rodo, kad blogiausi mėnesiai yra nuo spalio iki vasario, todėl tuo metu būtina imtis ypatingų atsargumo priemonių ir laikytis gairių, kurios gali padėti simptomus ir tinkamą gydymą. “
Tipiniai sausos akies simptomai
Pacientai sausa akis Jie kenčia nuo dirginimo, smarkumo ir degimo pojūčio akyse, jautrumo šviesai, sausumui, skausmui ir akių nuovargiui, todėl sunku atlikti kasdienius darbus, pvz., Skaityti, vairuoti, žiūrėti televizorių ar dirbti kompiuterio ekrane. Dėl to EOS tampa veiksniu, turinčiu įtakos gyvenimo kokybei ir mažina darbo našumą.
Moterims yra 5 kartus didesnė rizika kentėti nuo sausos akies
Sausoji akis yra dažniausia akių liga ir susideda iš ašarų trūkumo arba pakankančių ašarų. Tai atsitinka ypač tada, kai mirksi, ty, kai vaizdas yra fiksuotas, panašus į skaitymą, televizijos žiūrėjimą, darbą su kompiuteriu ar vairavimą, taip pat dėl akių diskomforto, taip pat blogo regėjimo.
Ispanijoje sausoji akis paveikia daugiau nei 5 milijonus žmonių. Pasak prof. Benítez del Castillo, „didesnės žinios apie sausos akies ligas, chirurgines intervencijas, mitybą ir gyvenimo trukmės padidėjimą yra keletas priežasčių, kodėl sausos akies liga padidėjo Pastaraisiais metais moterys taip pat turi 5 kartus didesnę riziką kentėti nuo sausos akies, ypač po menopauzės, nes vyrų hormonas apsaugo nuo sausų akių. "
Kai kuriose populiacijose visuotinis EOS paplitimas yra iki 33%, o jų skaičius didėja. Nuo 5% iki 10% žmonių turi vidutinio sunkumo ar sunkią ligą.
Šį sutrikimą gali sukelti keli veiksniai, susiję su šiuolaikiniu gyvenimo būdu, pvz., Oro kondicionavimas ir kompiuterių ekranų naudojimas. Liga taip pat susijusi su senėjimu ir 2 diabetu, kurie šiuo metu didėja.
Specialistų rekomendacijos kovoti su sausąja akimi
1. Aplankykite oftalmologą. Kas yra tas, kuris padarys teisingą diagnozę
2. Padidinkite santykinę aplinkos drėgmę. Pavyzdžiui, drėkintuvai darbo vietoje
3. Dažnai pertraukos iš kompiuterio ekrano. Patartina dirbti su kompiuteriu dvi valandas ir per pusvalandį pertraukas, kuriose galite atlikti kitas užduotis, kurios nėra fiksuotos ekrane
4. Atkreipkite dėmesį į ekrano kokybę. Svarbu tai, kad ekranas turi gerą rezoliuciją, ekrane esantys filtrai nieko nepridės
5. Padėkite ekraną šiek tiek žemiau regėjimo linijos. Jei ekranas yra labai aukštas, turite daugiau atvirų akių, o krūtinės plyšys (natūrali akių vokų anga) yra didesnis, o tai reiškia, kad garavimo paviršius yra didesnis ir akis džiūsta daugiau.
6. Vietoj kontaktinių lęšių naudoja akinius jei dirbate su kompiuteriu. Kontaktiniai lęšiai - tai veiksnys, stiprinantis EOS, tačiau akiniai apsaugo nuo akių džiūvusio oro
7. Gerkite vandenį. Dehidratacija pablogina EOS problemą
8. Venkite tabako ir alkoholio. Kuri yra du veiksniai, skatinantys sausos akies ligas
9. Padidinkite omega 3 suvartojimą ir sumažinkite omega kiekį. 6. Pasirinkite tokius maisto produktus, kaip mėlyna žuvis, ankštiniai arba riešutai, ir venkite perteklinės mėsos
10. Naudokite sausos akies sindromo gydymą. Oftalmologas jums pasakys, kas geriausiai atitinka jūsų poreikius
Marisol Nuevo Espín
Patarimai:Dr Antonio Mateoiš H.U Miguel Servet de Zaragoza Kornea ir akių paviršiaus skyriaus (UCSO)
Jis gali jus dominti:
- Sausos akys, sindromas, kurį galima išvengti
- Kaip rūpintis savo akimis, jei dirbate su kompiuteriu: akių nuovargis
- 10 patarimų, kaip išvengti akių problemų
- Spanguolės, natūralus vaistas, skirtas jūsų akių regėjimui
