Atgal į mokyklą po atostogų, proga įvykdyti naujus metus

Kalėdų šventės baigiasi. Daugelis jų buvo laisvalaikio dienos, kurios buvo mažos ir senesnės, bet jūs turite galvoti apie šių dienų atmetimą grįžti į įsipareigojimus ir vėl prisijungti prie kasdienybės. Užduotis, kuri gali atrodyti labai sunku mažiesiems, tačiau tai tikrai gali būti naudinga naujiems metams.

Iš Ispanijos Pediatrijos asociacija, AEP, prisiminkite keletą įprastų veiksmų, kurie turi būti reintegruoti į mažiausią dieną, ir kurie gali padėti įtraukti sveikesnius vaikų gyvenimo įpročius. Naujųjų metų pradžioje siūlomų tikslų įgyvendinimo būdas, kuriuo visada siekiama gerinti tų, kurie juos siūlo, kokybę.

Rutinos atnaujinti ir tobulinti

- Pusryčiai: energija, skirta grįžti į mokyklą po Kalėdų

Pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas. Be mokyklos veiklos pagerinimo, jis padeda išlaikyti tinkamą svorį. Grįžus į mokyklą po Kalėdų galima pagerinti šio meniu kokybę ir įtraukti rekomenduojamus maisto produktus: grūdus, vaisius ir pieną.

- Pratimai: būtina grįžti į mokyklą

Grįžimas į mokyklą gali būti panaudotas, norint peržiūrėti siūlomų užsiėmimų tarpkultūrinę veiklą ir pamatyti, ar gali būti naudojamasi vaikų pratybų skatinimui. Taip pat rekomenduojama, kad tikslas būtų daryti pėsčiomis tuos maršrutus, kurie yra priimtini, pavyzdžiui, kai kuriais atvejais vyksta į mokyklą arba grįžti į mokyklą, arba atlikti tam tikrą apsipirkimą.

- Sveikesnis elgesys: geras tikslas grįžti į mokyklą

Grįžtant į mokyklą, reikia pradėti rutiną, pavyzdžiui, ankstyvą rytą, jei prieš laikas miegoti nebuvo tinkamas, nuo to laiko, kai grįžta į klases, šis momentas gali būti numatytas, kad būtų išvengta šio nuovargio, kurį sukelia miego stoka.

- Miego trukmė: kiek vaikų reikia?.

Ar vaikas anksčiau skundėsi dėl nugaros skausmo? Prieš grįždami į mokyklą, nėra blogai prisiminti, kurios laikysenos yra geriausios, jei norite sėdėti arba nešioti kuprinę, ir tokiu būdu išvengti visų skundų, kylančių iš šių situacijų.

- Būkite labiau organizuotas: organizacija grįžus į mokyklą

Dar kartą svarbu organizuoti mokyklinę kuprinę, kad būtų užtikrinta, jog kiekvieną dieną vaikai į mokyklą lydės teisingas knygas ir reikiamą medžiagą. Studentas privalo prisiimti atsakomybę kontroliuoti šiuos elementus, o ne perduoti savo tėvams. Be to, šis požiūris gali jį išplėsti į kitas jo gyvenimo sritis ir būti labiau tvarkingas.