5 klausimai, kuriuos reikia žinoti, jei jūsų šeimoje yra geras bendravimas
Pasak Jungtinių Tautų, šeima yra pagrindinis visuomenės vienetas, Nustatyti santykiai yra paprasti: jei šeimos mėgsta sveikatą, taip pat ir mūsų visuomenė. Bet kaip jūs žinote, ar mūsų šeimos vienetas yra geros sveikatos ir kaip mes galime sustiprinti savo narių sanglaudą ir vystymąsi?
Yra daug šeimų tipų, todėl yra daug šeimų „sveikų laimingų“. Psichologas Jėzus Matosas, „In Mental Balance“ įkūrėjas, pabrėžia glaudų ryšį tarp šeimos ir asmeninės gerovės. " šeima Tai paramos grupė, kurioje žmonės jaučiasi saugūs. Pagrindinis skirtumas su draugais yra tai, kad mes nepasirenkame savo šeimos. „Mūsų nuomone, socialinė parama yra, pasak eksperto, Euna, kurio kintamieji labiausiai susiję su gerove ir šeima gali atlikti šią funkciją“.
„Šiandien visuomenė taip pat prielaida, kad ji nėra šeima, pasirinkta drauge, atverdama daug daugiau veiksmų savo individualiam vystymuisi“, - sako Matosas, kuris priduria, kad „gerovė yra priemonė, kuri suprantama skirtingai pagal kiekvieną atvejį (kiekvienas šeimos branduolys vertins kai kuriuos elementus kitiems), tačiau yra keletas iš jų, kurie yra arba turėtų būti bendri, kad būtų sukurtos darnios šeimos, kurios suteikia pridėtinę vertę visuomenei “.
5 klausimai, susiję su geru bendravimu su šeima
Penkios gairės ar įpročiai, kuriais nustatomos šeimos, turinčios gerą „šeimos sveikatą“:
1. Ar prieš kiekybę įdėti kokybę?
Laikas yra XXI amžiaus šeimų priešas. Svarbiausia yra teikti pirmenybę kokybei. Labai svarbu išnaudoti visą laiką, kad galėtume vykdyti veiklą, atitinkančią visus ir skatinti sanglaudą.
2. Ar paliekate panieką?
Pernelyg didelis pasitikėjimas arba, kaip matysime toliau, neaiškus šeimos narių ribų apibrėžimas dažnai sukelia bendrą šeimos negalavimą: panieka. Nusikaltimas yra neigiamas atsakas šeimoje. Nėra jokio scenarijaus, kuriame tai dažniau pasitaiko, o pora, broliai ar seserys ar tėvai ir vaikai gali piktnaudžiauti ir piktnaudžiauti jais gali sukelti daug žalos. Turime išmokti atsisakyti paniekos kaip gynybos elemento.
3. Ar piešiate ribas?
Visiškai būtina. Aiškių ribų stoka yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, turinčių blogiausių pasekmių. Jų nustatymas yra užduotis, kurią būtina įtraukti ir pritarti visiems jos nariams ir kuri turi būti peržiūrėta atsižvelgiant į šeimos aplinkybes. Jei nustatysime ribas, bus lengviau nustatyti gaires ir gaires, kuriomis būtų galima geriau išmatuoti problemas ir numatyti nuoseklius ir priimtinus sprendimus.
4. Ar praktikuojate tvirtą bendravimą?
Šeima turi aiškiai kalbėti. Per empatiją ir supratimą turime dirbti su šiais įgūdžiais, kurie yra žinoti, kaip aiškiai, tiesiogiai ir išreikšti nuomonę, įsitikinimus ar jausmus, nesvarbu, ar jis yra malonus, ar nemalonus. Tai ne tik apie tai, kad ne, bet ir žinant, kaip paprašyti pagalbos ar išreikšti jausmą. Norint, kad ji dirbtų ir būtų įdiegta kaip bazė šeimoje, turi būti suteiktas visiškas pasitikėjimas. Turime būti ne tik aiškūs, bet ir jaustis kalti. Nepriklausomumas ir apsauga nėra prieštaringi. Realybės užmaskavimas gali sukelti daugiau problemų vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu.
5. Ar palaikote savo narius emociškai?
Emocinė parama yra būtina savigarbos, pasitikėjimo ir savarankiškumo ugdymui. Šeima turi žinoti, kaip vertinti savo narių savybes ir priimti defektus, tačiau nesikreipiant į per daug apsaugą.
Gyvenimas „šeimoje“ verčia mus laimingiau
Harvardo universiteto tyrimas, kuris pradėjo vystytis 1938 m., Parodė, kad geriausias ilgalaikio laimės rodiklis yra stabilūs santykiai su šeima ir draugais. Tyrimo direktorius, kulminuotas praėjus 75 metams, Robert Waldinger pristatė išvadas, pabrėžiančias stabilių šeimų ir laimės santykį.
Remiantis šiuo tyrimu, artimesni socialiniai santykiai neturėjo lėtinių ir psichinių ligų, o atminties praradimas buvo nedidelis, nors šie santykiai buvo keli.
Marina Berrio
Patarimai: Jėzus Matosas. Madride Complutense universiteto psichologas, klinikinės psichologijos ir sveikatos magistras (UCM). In psichikos pusiausvyros įkūrėjas
Jis gali jus dominti:
- 6 šeimos modeliai: jų savybės ir poveikis vaikams
- Gyvenimas šeimoje daro mums laimingesnius, kaip teigia Harvardas
- 10 pagyrimų už kiekvieną panieką: padidinti savo vaikų savigarbą!
- Tėvų tipai: su kuriais jūs nustatote?
- Tėvų vadovavimas ir įgaliojimai šeimoje
