Nomofobija: nerimas palikti be mobiliojo ryšio

Palikę telefoną užmiršus namuose, kad baterija baigsis arba yra netinkama, tai mums gali įvykti situacijos, ir nors mes galime būti piktas, kad negalime susisiekti su kuo nors, jaustis nerimas ar baimė šioje situacijoje tai iš tikrųjų sukelia mums sveikatos problemą nomofobija

Nauja liga užpuola jaunus žmones ir suaugusiuosius: nomofobiją. Šis terminas yra anglų kalbos išraiškos „no-mobile-phone-phobia“ santrumpa.

Nomofobija yra neracionali baimė būti be mobiliojo telefono. Priklausomybė nuo šio įrenginio sukelia bendravimo jausmą vartotojui tuo metu, kai jis negali disponuoti savo mobiliojo telefono funkcijomis.

Asmuo konsultuojasi su savo telefonuvidutiniškai 34 kartus per dieną, nesikreipiant į jį ar gaunant pranešimą, kuris atskleidžia technologinę priklausomybę, kurią šiuo metu patiriame.

Nomofobijos priežastys

- Mažas savigarba.

- Savo kūno priėmimo problemos.

- Socialinių įgūdžių ir konfliktų sprendimo trūkumas.

Nomofobijos simptomai

- nerimas, tachikardija, obsesinės mintys, galvos skausmas ir pilvo skausmas.

- Nusikalstamumas ar susirūpinimas.

- Problemos neigimas.

- problemos slėpimas ir mažinimas kitiems.

- Nusikaltimas.

- Savigarbos mažėjimas.

Rekomendacijos, kad būtų išvengta patekimo į nomofobiją

- Naktį išjunkite telefoną arba tyliai atsidarykite toli nuo savo kambario. Poilsis.

- Venkite gauti ir skambinti po 12 valandos naktį.

- Negalima kalbėtis ar kalbėti telefonu, kai valgote, vakarienės ar kalbate su kuo nors. Neprotinga turėti mobilųjį telefoną prie jūsų aplinkinių ir neleiskite jums sutelkti dėmesio į tai, ką darote.

- Niekada nekalbėkite telefonu ir nekalbėkite telefonu vairuojant. Tai pavojinga jums ir kitiems vairuotojams bei keleiviams

- Savaitgaliais turite keletą valandų, kad apsisaugotumėte nuo telefono naudojimo. Vieną laiką jį išjunkite, vėliau atsakysite.

Noelia de Santiago Monteserín