Patarimai, kaip pagerinti vaisingumą

Daugeliui porų koncepcija gali tapti streso ir nerimo priežastimi užtrukti ilgiau nei tikėtasi. Tręšimas ne visada lengvas. Kai kuriose porose tai gali būti sudėtinga arba užtrukti ilgiau, nei manė, bet tai negali tapti streso šaltiniu. Norint pasiekti norimą nėštumą reikia geros tėvų būklės ir vadovautis tokiomis gairėmis:

Žinokite moterų ciklą

Vaisingumas priklauso nuo moters mėnesinių ciklo, kuris nustato ovuliaciją, Tai skiriama 14 dienų prieš kitą menstruaciją, nors ciklai ne visada tikslūs. Tai didžiausio vaisingumo laikotarpis. Jūs taip pat turite atsižvelgti į kitus veiksnius, pvz., Kūno temperatūrą, makšties išsiskyrimą


Turi tinkamą svorį

Norint pasiekti nėštumą, moteris turi turėti tinkamą svorį ir sveikatą Nutukimas arba mažesnis už normalų svorį gali pakeisti hormoninę gamybą, nes dėl to menstruacinis ciklas yra mažiau reguliarus. Moteris turi maitinti maistinių medžiagų, reikalingų vaisiui vystytis savo pilvo viduje.

Vedkite sveiką gyvenimo būdą

Sveika ir subalansuota mityba yra vienas iš vaisingumo raktų ir tinkamas sportas bei miegas. Venkite riebaus maisto naudotis vaisiais, daržovėmis, mėsa ir grūdais. Nerūkykite ir negerkite, nes jis kenkia sveikatai ir apsunkina suvokimą. Svarbu, kad moterys papildytų folio rūgštį ir vitaminą B.


Venkite perteklinio streso

Nerimas, pernelyg didelis darbas ir mažai pailsėti taip pat turi įtakos vaisingumui. Mokslas parodė ryšį tarp kai kurių smegenų sričių ir moterų menstruacinio ciklo, todėl, kai jis yra streso ar spaudimo metu ir yra nervingas, galite sustabdyti menstruacijas.

Negalima paversti nėštumo į manija

Tėvų nerimas dėl pastojimo tampa sunku. Mėgaukitės gyvenimu kaip pora ir ieškokite galimybių, skatinančių santuokinę sąjungą ir meilę, pavyzdžiui, antrą medaus mėnesį.

 

Video: Vyrų nevaisingumas ir gydymas


Įdomios Straipsniai

Po gimdymo depresija taip pat veikia vyrus

Po gimdymo depresija taip pat veikia vyrus

Gyvenimas pasauliui yra naudinga patirtis tiek motinoms, tiek tėvams. Tačiau yra atvejų, kai ši situacija užkerta kelią tėvams ir baigia juos patekti į valstybės padėtį liūdesys, Paprastai tai yra...

Pagrindinės psichologinės problemos paaugliams

Pagrindinės psichologinės problemos paaugliams

The Paauglystė yra labai sudėtingas amžiustiek jaunam žmogui, kuris patiria daug vidinių ir išorinių pokyčių, kad jis nežino, kaip kontroliuoti, taip pat tėvams ir suaugusiems, kurie yra su juo, nes...

Ilgalaikė santuokos nauda

Ilgalaikė santuokos nauda

A santuoka Tai daug daugiau nei dviejų žmonių, kurie myli vienas kitą, sąjunga. Tai reiškia naujo etapo pradžią abiem. Daugelis yra nauda, ​​kurią šis įsipareigojimas suteikia kiekvienam poros...

Kaip padaryti, kad naminis piñata

Kaip padaryti, kad naminis piñata

Galbūt šventė namuose, pavyzdžiui, gimtadienis, komunija ar krikštas, ir mes norime suteikti jai ypatingą ryšį, kad galėtume linksminti vaikus su amatu. Be išlaidų daug pinigų ir naudojant daug...