Sezoninių vaisių ir daržovių kalendorius
Kai kalbate apie tai, kaip svarbu valgyti vaisius ir daržoves, ypač pataria visi mitybos specialistai imtis tų, kurie yra sezoniniai. Tačiau šiandien prekybos centruose praktiškai viską galite rasti per visus metus su tam tikromis išimtimis. Dėl šios priežasties yra normalu paklaustikas yra sezoniniai vaisiai?
Iš vartotojų ir vartotojų organizacijos sukurtas įdomus kalendorius su vaisių ir daržovių sąrašu ir geriausi mėnesiai juos priimti: tie, kurie yra ankstyvo ar vėlyvo rinkimo ir tuos, kuriuos rasite vaisių optimalioje būsenoje, taip pat kiti vaisiai, kurie visada bus importuojami dėl Iberijos pusiasalio ir Kanarų salų klimato (pavyzdžiui, kokoso auginimas Ispanijoje nėra auginamas).
Labai naudinga informacija, nes jei įsigyjame vaisių ir daržovių sezono metu mes įsitikiname, kad tai turės geriausias įmanomas skonis Jie yra geriausi, švieži vaisiai ir šviežiai nuimami pagal metų laiką; taip pat, kaip ji gausu turės geresnę kainą. Laikydamiesi jūsų informacijos, žemiau mes išsamiai sąrašą su geriausiais mėnesiais vaisių ir daržovių vartojimui ir taip pagerinti mūsų dietos kokybę. Nėra jokių abejonių!
Sezoniniai vaisiai:
Avokadas: Birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo, spalio mėn
Abrikosų: Gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio mėn
Breva: Birželio ir liepos mėn
Khaki: Spalio, lapkričio ir gruodžio mėn
Vyšnios: Gegužės, birželio ir liepos mėn
Cherimoya: Spalio, lapkričio ir gruodžio mėn
Slyvų: Birželio, liepos, rugpjūčio mėn
Coco: Jis visada importuojamas
Aviečių: Birželio, liepos, rugpjūčio mėn
Braškių arba braškių: Vasaris, kovo, balandžio, gegužės mėn
Granada: Spalis, lapkritis, gruodis
Fig. Liepos, rugpjūčio, rugsėjo mėn
Kiwi: Spalio, lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo mėn
Lima: visada importuoti
Lemon: Lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio, gegužės mėn
Mandarinas: Lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo mėn
Rankena: Rugpjūčio, rugsėjo, spalio, lapkričio mėn
„Apple“: Rugpjūčio, rugsėjo, spalio, lapkričio, gruodžio, sausio mėn
Maracuya: visada importuoti
Persikų: Gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo mėn
Melionas: Birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo mėn
Moliūgai: Rugpjūčio, rugsėjo mėn
Oranžinė: Lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio mėn
Nektarinas: Gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo mėn
Medlar: Balandis, gegužės mėn
Papaja: visada importuokite
Paragvajus: Liepos ir rugpjūčio mėn
Kriaušės: Liepos, rugpjūčio, rugsėjo, spalio, lapkričio mėn
Ananasai: visada importuoti
Bananai: visus metus
Greipfrutai: Gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio mėn
Arbūzas: Birželio, liepos ir rugpjūčio mėn
Vynuogė Rugsėjo, spalio, lapkričio, gruodžio mėn
Daržovių sezonas
Chard: Sausio, vasario, kovo, balandžio, spalio, lapkričio, gruodžio mėn
Česnakai: ištisus metus
Artišokas: Sausio, vasario, kovo, lapkričio, gruodžio mėn
Salierai: Sausio, vasario, kovo, lapkričio, gruodžio mėn
Baklažanai: Sausio, vasario, kovo, balandžio, spalio, lapkričio, gruodžio mėn
Brokoliai: Sausio, vasario, kovo, balandžio, lapkričio, gruodžio mėn
Cukinija: per metus, nors nuo rugsėjo iki spalio mėn. kokybė mažėja
Moliūgų: Balandžio, gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo, spalio, lapkričio mėn
Thistle: Lapkričio, gruodžio, sausio mėn
Svogūnai: Balandžio, gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo, spalio mėn
Raudonas kopūstas: Sausio, vasario, kovo, lapkričio, gruodžio mėn
Žiediniai kopūstai: Sausio, vasario, kovo, balandžio, lapkričio, gruodžio mėn
Endive: Sausio, vasario, kovo, spalio, lapkričio, gruodžio mėn
Escarole: Sausis, vasaris, lapkritis, gruodis
Žalieji šparagai: Kovas, balandis, gegužės mėn
Špinatai: ištisus metus, nors nuo birželio iki rugpjūčio mėn. kokybė mažėja
Žirniai: Sausio, vasario, kovo, lapkričio, gruodžio mėn
Haba: Sausio, vasario, kovo mėn
Žaliosios pupelės: rugpjūčio ir rugsėjo mėn
Salotos: ištisus metus
Ropės: ištisus metus su blogesne kokybe nuo sausio iki kovo
Agurkai: ištisus metus, daugiausia balandžio, gegužės, birželio, liepos, rugpjūčio, rugsėjo, spalio mėn
Pipirai: Spalio, lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio, gegužės, birželio mėn
Porai: Rugsėjo, spalio, lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio, gegužės mėn
Ridikėlis: ištisus metus
Runkeliai: visus metus
Kopūstai: Rugsėjo, spalio, lapkričio, gruodžio, sausio, vasario, kovo, balandžio, gegužės mėn
Pomidorai: visus metus, blogiau kokybė tarp liepos ir rugsėjo mėn
Morkų: visus metus, o nuo vasario iki balandžio mėn
Angela R. Bonachera
