Patologinis melas: 8 patarimai, kaip priversti melagius
The melas tai yra labiau paplitęs elgesys, nei galime galvoti. Daugeliu atvejų žmonės naudojasi melavimu siekdami fiktyvios psichologinės padėties, išvengti problemos ar išeiti iš situacijos. The melas visada turi neigiamų pasekmių, ir tai yra daugiau, kai kuriais atvejais ji gali tapti tikra problema.
Kai melas tampa asmeniu dominuojančiu elgesiu, tai yra kompulsinių melagių atvejis, mes randame psichologinį sutrikimą, kuriam būdinga priklausomybė nuo melo. Žmonės, gulintys kompulsiniu būdu, patenka į melų ratą, kuris jiems kelia svarbių problemų ir iš kurių sunku išvykti.
Pavojus nuolat gulėti
1. Gulėdamas tampa įprastu elgesiu, kurio negalima išvengti, jis gali sukelti rimtų pasekmių ir tapti psichologiniu sutrikimu, vadinamu mitomanija ar priverstiniai melagiai.
2. Tokiais atvejais melas tampa priklausomybę sukeliančiu elgesiu, kuris sukuria akivaizdžią naudą, dėl kurios sunku išeiti iš guli apskritimas.
Gulėjimo elgesys
Melas yra elgesys, kuris yra žmonių repertuaro dalis. Yra daug atvejų, kai žmonės pasirenka meluoti. Melas pasirodo savaime ir net bejėgis, mes gulime, kad išvengtume bet kokių nepagrįstų pasekmių ar neigiamų pasekmių, pvz., Kai vėluojame susitikti ar pamiršti pristatyti darbą. Šie akivaizdžiai nekalti melai slepia didelį pavojų.
Melas suteikia spontanišką naudą ir tokiu būdu elgesys sustiprėja, todėl patenka į melo ratą. Patekti į įprotį meluoti yra gana paprasta, bet išeiti yra sudėtinga.
Patologinis melas
Nors gali atrodyti, kad gulėjimas duoda tiesioginę naudą, kiekvienas melas turi neigiamų pasekmių. Gulėdami vengiame susidurti su realybe, pasislėpiame nuo jo. Ne gera patekti į melų ratą, kai melo elgesys tampa įpročiu, jis tampa apibendrintas ir tampa patologiniu elgesiu, turinčiu rimtų pasekmių melagiui.
Kaip gulėjimas tampa patologiniu?
Melas tampa patologinis, kai jis yra sustiprintas. Vėliau melas naudojamas išeiti iš bėdų, išvengti apgaulių ir užmaskuoti tikrovę, melas suteikia fiktyvią aprėptį.
Po truputį melas pradeda apibendrinti, iš pradžių buvo naudinga išvengti problemų ar konfliktų, ir naudodamasis žmogus atranda, kad jis gali sugalvoti realybę, kuri jam suteikia paramą savigarbai. Gyvenimas apima realybės išradimą ir kai kurių problemų slėpimą, išrado tikrovė yra įdomesnė, ryškesnė. Tokiu būdu melas tampa kompulsiniu elgesiu, kuris padeda paslėpti problemas, kurios leidžia pateikti ryškesnį vaizdą.
Kompulsyvūs melagiai, kompulsinių melų prasmė
Kompulsyvūs melagiai yra tie, kurie pradėjo meluoti, jie yra lengviau meluoti, negu pasakyti tiesą. Tokiu būdu jie gali sukurti savo pačių tikrovę ir vengti rodyti tokią tikrovę, kuri jiems skauda. Taigi jie tampa priklausomi nuo melų, nuolat ieško to netikro sustiprinimo, kuris numato jų savigarbą. Tačiau šis sustiprinimas nėra toks, nes nesugebėjimas susidurti su realybe tik giliau įtraukia mus į problemą. Ir vis sunkiau pabėgti nuo jo, nes nustoti gulėti reiškia prisiimti tą tikrovę, iš kurios bėga.
Kokie akivaizdūs gulėjimo privalumai?
Gulėjimas suteikia akivaizdžią naudą, ši nauda atsiranda nedelsiant ir priklauso nuo elgesio ir todėl sustiprėja. Bet vienintelis dalykas, kurį pasiekėte, yra pabėgti nuo problemos ir tokiu būdu jį padidinti. Tarp akivaizdžių gulėjimo privalumų galime atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
1. Išeinant iš problemos ar konflikto, išvengiama neigiamų pasekmių.
2. Vengiama perversmų ar kaltinimų ir, priešingai, pasiekiamas supratimas ir parama.
3. Per melą galima paslėpti savo defektus, kurie sutrikdo asmenį.
4. Su melais galima pasiūlyti ryškesnį vaizdą, idealizuotą, tobulą ir pertvarkytą vaizdą.
5. Su melu pasiekiama akivaizdi ir fiktyvi savigarbos apsauga.
Kompulsinių melų pasekmės
Gulėdamas tampa priklausomybe, nuo kurios sunku išvykti, yra daug neigiamų pasekmių. Melas yra pabėgti nuo problemos, nesirūpinti ir didinti. Neigiamos kompulsinių melų pasekmės:
- Gyvenimas numato, kad problema bus uždengta, bet ne susiduria su juo. Todėl problema nėra išspręsta ir išlieka, tikriausiai didėja.
- Sukuriama priklausomybė ir melagis pradeda melstis be jokios priežasties.
- Savigarba, nors ir akivaizdžiai apsaugota idealaus savęs melais, kenčia, ir mažai pakenkiama.Gulėti nereiškia savigarbos didėjimo, bet paslėpti tai, kas mums nepatinka.
- Galimos socialinės izoliacijos, darbo ir šeimos problemos. Liesas yra šiek tiek atidengtas kitų, ir tai logiškai lemia socialines problemas.
Simptomai priklausomybės nuo melo
Kada turėtume būti įspėti apie šios priklausomybės buvimą? Kai kurie simptomai, kurie mums turėtų įspėti.
- Sunkumas pasakyti tiesą, net ir tais atvejais, kai melas neturi prasmės, ty jis nėra naudingas.
- Pakartotiniai melai apie savo asmenį ar apie savo gyvenimą.
- Jis atkreipė dėmesį, gaukite užuojautą, jaustis įdomiu, pranašesniu ir pan.
- Kartais jie tiki savo pačių melais.
- jie sunkiai gyvena realybėje, jie nuolat keičia darbą, santykius, draugus ir pan.
Patarimai, kaip išvengti patologinio gulėjimo
Kompulsiniai melai gali tapti rimtu sutrikimu, turinčiu svarbių pasekmių asmens gerovei ir gyvenimui. Svarbu užkirsti kelią ir gydyti šią priklausomybę nuo melų.
1. Analizuokite melų kilmę. Tai asmeninė užduotis, kurią turi atlikti kažkas, kas kenčia nuo priklausomybės, ieškoti jų atsirandančio modelio: jei tai yra mažas savigarba, jei reikia patvirtinimo ir pan.
2. Laikykitės melų, kuriuose jūs rašote, dienoraštis, kodėl jūs tai darote, kas tu guli, kaip jausitės ir tt Tokiu būdu gausite pilną jūsų elgesio rentgeno spindulį ir galėsite patikrinti, kokiu mastu jie veikia jus.
3. Pabandykite kontroliuoti savo pagreitį, jei reikia, paprašykite pagalbos, geriau pasakyti, kad nenorite kalbėti apie kažką, kai pradėsite gulėti.
4. Prieš gulėdami galvokite, ar tikrai to reikia, jei jis tikrai jus laimingas, jei tai tikrai pakeis jūsų gyvenimą.
5. Venkite žmonių, kurie skatina priklausomybę.
6. Auginti kitus savo gyvenimo aspektus.
7. Plėtok savo savigarbą.
8. Pradėkite pasakyti tiesą po truputį
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikinis sveikatos psichologas. Vaikų ir paauglių pedagogikos ir psichologijos specialistas. Direktorius Educa ir mokytis.
Kolekcijos autorius Skatina skaitymo ir rašymo procesus
