Mylimojo praradimo procesas
Sielvartas yra žmogui būdingas procesas, toks natūralus, kaip gyvybė ir mirtis. Atsižvelgiant į mylimojo praradimą, yra intensyvus diskomfortas, psichinis ir emocinis netvarkymas, kuriam reikia laiko grįžti į pusiausvyrą ir rasti prasmę. Šis procesas, kuris seka pusiausvyros sutrikimą, yra tai, kas yra žinoma kaip grieving procesas. Sielvartas yra skausmingas procesas, tikriausiai pats skausmingiausias dalykas, kurį patiria žmonės, tačiau būtina įveikti nuostolius ir tęsti savo gyvenimą.
Mylimojo praradimas
Mylimojo praradimas mirties ar pertraukos metu yra viena iš skausmingiausių situacijų, kurias žmonės patiria. Praradimas ne tik reiškia fizinio mylimo asmens praradimą, jis eina daug toliau ir apima gilų emocinį ir emocinį nuostolį. Praradimas susijęs su keliais nuostoliais ir dėl to atsirandančiu emociniu disbalansu:
1. Mylimojo praradimas numato prarasti savo meilę.
2. Praradimas reiškia svajonių praradimą mes turėjome su kitu asmeniu, bendrus projektus, planus daryti ir tt
3. Tai reiškia, kad prarandamas saugumas, kurį mums davė kitas asmuo, jaustis, kad tas žmogus patinka. Žinant, kas buvo reikalinga, kai mums to reikia, ir žinodami, kad tai nebus, gali atsirasti nesaugumo ir pažeidžiamumo bejėgiškumo jausmas.
4. Nuostoliai nesubalansuoja poveikį mes manėme, kad mes buvome deponavę asmenį. Jie yra nepatogumai, kurie yra netinkami ir kuriuos reikia perkelti.
Praradimas apima labai intensyvų psichinį ir emocinį netvarką, atsiranda daug emocijų: liūdesys, pyktis, nusivylimas, baimė ir pan. ir reikia sureguliuoti, kad padėtų mums suprasti viską, kas atsitiko, ir perkelti į kitą asmenį deponuotus jausmus. Susidūrimas su nuostoliais nereiškia, kad pamiršta kitas asmuo, jei ne mokosi gyventi be jo.
Grieving procesas ir jo fazės
Gėdantis procesas yra psichologinio pertvarkymo procesas, kuris būtinai pasirodo po to, kai prarandamas mylimas žmogus. Tai skausmingas procesas, bet natūralus ir būtinas, kad galėtume įveikti nuostolius ir sugebėti judėti į priekį. Sielvarto trukmė priklauso nuo kiekvieno asmens ir asmeninės praradimo patirties, taip pat nuo artumo su išvykusiu asmeniu ir nuostolių savybėmis.
Kas yra visi gedimo procesai, yra jo etapai:
1. Atsisakymo etapas. Iš pradžių pasirodo neigimo, šoko ar stuporo fazė. Mylimojo praradimas atrodo kažkas, kas mums gali įvykti, ji negali būti reali ir mūsų protas bando paneigti tai, kas atsitiko taip, kad nepatirtų skausmo. Automatinis elgesys, bandantis paneigti tikrovę, šiame etape žmonės gali likti „akivaizdžiai sveiki“, tarsi nieko nebūtų atsitikę. Gauta informacija trunka šiek tiek laiko ir suprantama, kad ji yra reali.
2. Pykčio, pykčio ar agresijos fazė. Kai mūsų protas negali paneigti ar paslėpti praradimo realybės, atsiranda skausmas ir pirmoji reakcija yra pyktis. Pyktis yra emocija, kuri atsiranda, kai suvokiame ataką, o praradimas sukelia pyktį. Tiesa, kad pyktis gali lydėti visą gedulo procesą, bet šiame etape jis bus labai intensyvus, pyktis pakaitins skirtingus objektus, kuriems reikia nukristi: asmuo, kuris paliko, ant kitų artimųjų, draugų ir netgi apie kitus žmones, gydytojus ir pan.
3. Derybų etapas. Šiame etape lieka skausmas, tačiau pyktis išnyks. Derybų metu ieškoma paaiškinimų, kas atsitiko, o kartu gali būti kaltas, nes šiuose paaiškinimuose gali pasirodyti tokio tipo mintys: „jei yra *“. "Turėjau padaryti * .." ir tt
4. Depresijos fazė. Tai vienas iš sunkiausių etapų, žmogus suvokia realybę, toli nuo neigimo, pykčio ir paaiškinimų. Jie supranta, kad, nepaisant to, kad jis buvo paneigtas, pyksta ar ieškojo paaiškinimų, asmuo niekada negrįš ir sukels gilų liūdesį ir diskomfortą. Nusivylimas ir nusivylimas Šiame etape yra normalu, kad žmogus yra nuoširdus, turi gilaus tuštumo ir intensyvaus skausmo, apatijos ir asmens atsisakymo bei įpročių ar pomėgių jausmus. Depresija, kurią sukelia sielvartas, yra depresija, kuri siekia vienatvės, jei mylimas žmogus nėra tas asmuo, kuris kenčia dėl nuostolių, nenori kitų jausmų, nenori kitų žmonių, nei mylimam žmogui, ir gali atrodyti, kad net nerimauja, kad Tie žmonės yra ir brangus žmogus nėra. Tai labai sunkus etapas, kuris paprastai yra ilgiausias, tačiau tai yra būtinas etapas.
5. Priėmimo etapas. Galiausiai ir po truputį pasirodo priėmimas. Asmuo kažkaip pradeda suprasti praradimą, daro taiką su savo skausmu ir pradeda susidurti su situacija ir eiti į priekį.
Sielvartas yra ilgas, skausmingas ir sudėtingas procesas, po kurio asmuo vėl nėra tas pats.Tos pačios fazės yra laipsniškos, tai yra, jos nepereina iš vienos į kitą ir dažnai susimaišo tarpusavyje.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikinis sveikatos psichologas. Pedagogikos ir vaikų bei jaunimo psichologijos specialistas. Direktorius Educa ir mokytis, Kolekcijos autorius Skatinti skaitymo ir rašymo procesus.
Jis gali jus dominti:
- mylimas žmogus, kaip įveikti sielvartą
- Kaip kalbėti apie mirtį su vaiku
- Sielvartas, kaip vaikai susiduria su mylimu žmogumi
- Kaip paaiškinti vaikų mirtį
