Miegamoji vieta namuose: prevencinės priemonės jums padėti
Vienas iš ryškiausių mieguistumo bruožų yra miegoti su savo akimis, bet tai nėra vienintelis. Daugelis vaikų paprasčiausiai įjungia ir išjungia savo kambario nakties šviesą arba gerai sėdi ant lovos ir nieko nedaro, bet žiūri tuščiai.
Paprastai mieguistumas pasireiškia nuo 4 iki 15 metų amžiaus, turi paveldimą pobūdį ir, nors ir atrodo mažai tikėtinas, paprastai pasireiškia 15 proc. Vaikų. Iš esmės ji paprastai pasireiškia vaikystėje ir išnyksta paauglystės metu.
Klavišai, kuriais nustatomas „sleepwalker“
Paprastai paprasta išsiaiškinti, kaip vaikščioti vaikščiojant. Tiesa, kad filmuose mes pavargome stebėdami mieguistančius, kurie pavojingai įkeliami į lango sluoksnį, arba vaikščioję ant plyšio krašto, tačiau, laimei, tikrovė dažnai yra gana skirtinga ir, žinoma, daug mažiau pavojinga.
Šiais amžiais labiausiai paplitęs dalykas yra pakelti į šlapimą, o ne eiti į tarnybą, tai padaryti į virtuvę, kambarį ar kitą vienodai netinkamą vietą. Arba nuimkite drabužius nuo lovos ir paimkite ją į savo brolio kambarį, vėliau grįždami į savo kambarį ir toliau ramiai miegodami ant čiužinio.
Kaip pasireiškia mieguistumas?
Vienas iš ryškiausių mieguistumo bruožų yra miegoti su savo akimis, bet tai nėra vienintelis. Pavyzdžiui, daugelis vaikų savo kambaryje paprasčiausiai įjungia ir išjungia nakties šviesą arba gerai sėdi ant lovos ir nieko nedaro, bet žvelgia tuščiai.
Per šį laiką mūsų sūnus bus giliai užmigęs. Nepaisant to, jis galės atlikti visų rūšių judesius ir veiksmus. Jums nereikia sustoti ir galvoti apie tai, ar atidaryti kambario duris, kad galėtumėte eiti į virtuvę. Tai veiksmas, kurį jis padarė tūkstančius kartų ir kad jis puikiai gali atlikti visiškai nesąmoningai. Taip pat, galite pakeisti drabužius, nuimti savo pižama, atidaryti vonios maišytuvą ...
Būtent dėl to neturėtume per daug nerimauti. Būdamas gerai žinomoje aplinkoje ir vaikščiojant su akimis, berniukas galės išvengti bet kokio susidūrimo ar pavojaus.
Mieguistumo kilmė
Daugumai ekspertų, mieguistumas turi stiprų paveldimumą. Beveik be paaiškinimų, šis sutrikimas dažnai kartojamas ir perduodamas kai kuriose šeimose, nurodant galimą genetinį pagrindą.
Berniukų ir mergaičių dažnis praktiškai yra panašus, nors kai kurie tyrimai rodo, kad vyrų vaikai daro šiek tiek didesnį poveikį.
Kai kuriais atvejais mieguistumo epizodai taip pat siejami su kitomis problemomis, pvz., Naktiniais baisais ir netgi enureze, nors tai nereiškia, kad mūsų vaikas kenčia nuo šių sutrikimų.
Be to, yra daug berniukų ir mergaičių, kenčiančių nuo mieguistumo, kurie niekada neturėjo košmarų ar drėgnos lovos.
„Sleepwalkers“: padėti jiems
Akivaizdu, kad visais šiais atvejais mūsų požiūris, nepaisant pradinio siurprizo, turi vykti per absoliučią supratimą. Niekada niekada mūsų sūnaus šitai epizodams nepagarbiaujame, daugiausia todėl, kad kitą rytą mes paprašysime jo paaiškinimų, jis visiškai nieko neprisimins.
Jei pastebime, kad mūsų sūnus pakyla naktį, pirmiausia turėtume pabandyti jo nesikabinti, nes galėtume sukurti tikrai apgailėtiną situaciją. Priešingai, mes stengsimės nuvesti jus į lovą su švelnumu. Bet pirmiausia mes stengsimės jį nueiti į vonios kambarį, nes tai gali atsitikti, kad jis norėjo šlapintis. Svarbu, kad nesikartosime, kol negausite normalios miego.
Nors nelaimingi atsitikimai įvyksta labai retai, kai tik šie epizodai pasikartoja, turėsime apsvarstyti galimybę imtis saugos priemonių.
Pirma, mes užrakinsime namo duris ir pritvirtinsime langus.
Jei gyvename namuose, kuriuose yra daugiau nei vienas aukštas, laiptų viršuje įrengsime tvoras. Mes taip pat neturėtume įnešti į lovą per didelės lovos.
Automatiniai veiksmai, kuriuos atlieka „sleepwalkers“
Bet kuriuo atveju neturėtume patirti pernelyg didelių sunkumų. „Sleepwalker“ gali atlikti tik tuos veiksmus, kurie yra automatizuoti. Tai reiškia, kad mūsų sūnus tikriausiai gali pakilti ir atidaryti ir uždaryti duris, į kurias mes jam nesuteikiame. Bet jei aptariamos durys yra visiškai uždarytos, berniukas negalės ieškoti savo raktų pakabos aplink namą, jis tiesiog apsisuks ir grįš į lovą.
Mes galime pasinaudoti tuo momentu, kad galėtume jį švelniai pasakyti ir pasakyti, pavyzdžiui, „ateiti, medus, jūs turite grįžti į lovą“. Tokiu būdu mes jį pasieksime į savo kambarį, kur jis ir toliau ramiai miegos.
Prevencinės priemonės, skirtos padėti miegamiesiems
Be visų mūsų jau minėtų priemonių, mes taip pat galime imtis atsargumo priemonių, kol mūsų sūnus nueis miegoti.
Pavyzdžiui, mes galime pabandyti, kad berniukas niekada nenueis miegoti be vonios kambario, ypač jei yra galimas ryšys su enurezės epizodais.
Mes taip pat stengsimės, kad jūsų kambarys būtų kuo skleidžiamas be triukšmo taip, kad jūsų miegas būtų ramus ir ramus.
Jei mūsų sūnus vis dar kenčia nuo dažnai pasitaikančių mieguistumo epizodų, mes galime pabandyti įrašyti laiką, kuris praėjo nuo to, kai jis užmigęs, ir tą, kuriame prasideda minėtas epizodas.
Tokiu būdu mes galime jį pažadinti 15 minučių iki numatyto laiko ir penkias minutes laikyti jį pilnai.
Šią operaciją galime pakartoti kelis kartus iš eilės, kad sustabdytume tokio tipo epizodus.
Patarimai, kaip išvengti mieguistumo
· Įsitikinkite, kad mūsų sūnus neužsikimšęs. Tokiomis sąlygomis somnambulizmui yra daug lengviau pasirodyti.
· Taip pat neturėtume leisti jam priprasti prie miegoti per vėlai, ypač jei sergate ar pavargote. Išnaudotas vaikas yra vaikas, turintis didelių galimybių kentėti nuo tokių sutrikimų.
· Svarbu, kad mes patikrintume, ar yra mieguistumo epizodai mūsų vaikas nėra susiję su kitais veiksniais, pvz., kvėpavimo sutrikimais. Kartais obstrukcinė apnėja gali būti viena iš sergamųjų.
· Pabandykime informuoti save apie mieguistumą, ne tik kreiptis į gydytoją, bet ir įsigyti knygų ar žurnalų, kurie siūlo praktinius sprendimus.
Tokiu būdu bus lengviau padėti mūsų sūnui.
· Nėra, kad mūsų sūnus turėtų išeiti iš savo draugų iš namų arba pusbroliai miegoti, bet gerai, kad mes įspėjame juos lydinčius suaugusiuosius. Jie turi atidžiai stebėti, kad naktį berniukas nepatirtų jokios nelaimės.
Mes negalime palikti mūsų sūnaus nuo problemos. Pasinaudokime dienos aiškumu, kad paaiškintume, kas atsitiks su juo ir kodėl. Mūsų šeimoje galėjo būti ir kitų atvejų, kuriuos galime naudoti kaip pavyzdžius problemos analizei ir mažinimui.
Marina Berrio
Patarėjas: Lucía Herrero, Psichologas ir šeimos patarėjas
