4 mąstymo raktai: galimo mentalitetas

Mąstysena yra „galimo mentalitetas, tikėjimo, kad jis gali būti tobulinamas, mentalitetas“. Štai kaip garsus Stanfordo psichologas Carol Dweck apibrėžia žmogiškuosius gebėjimus apimti defektus, atkakliai ir tikėdamasis, kad galimas asmenybės pasikeitimas.

Jo moksliniai tyrimai rodo, kad fiksuotas mentalitetas jam kainuos augti, o tai yra augimo intelektas nori mokytis, jums labiau tikėtina pasiekti sėkmės laipsnius gyvenime

„Fiksuotai mąstydami žmonės tiki, kad jų pagrindinės savybės, pvz., Intelektas ar talentas, tiesiog jau yra įtvirtintos jų asmeniniuose bruožuose, jie praleidžia savo gyvenimo laiką dokumentuodami savo intelektą, o ne ją vysto. Jie turi talentą, jie gali manyti, kad jie išgyvena be pastangų, bet jie yra neteisingi “, - sako Dweck.


Neurologija ir mąstysena

Daugybė neurologijos tyrimų atskleidė, kad kai mes mokomės naujų dalykų ir susiduriame su sunkumais ir iššūkiais, jie vystosi ir jungiasi mūsų smegenyse naujus neuroninius tinklus tai suteikia mums naujų galimybių, priklausomai nuo ploto, kurį jie kuria.

Tai reiškia, kad mes ne tik turime gebėjimų, su kuriais mes gimėme, bet ir toliau galime nuolat vystyti savo smegenis ir kurti naujus rezultatus ir būdus, kaip jausti, mąstyti ir mėgautis gyvenimu, neturėdami ribų, kurias turėjome.

Taigi, buvo nustatyta, kad daugelis vaikų, kai jie buvo laikomi kvailais ar negaliais, jie net nebandė ir kiekvieną kartą, kai jie turėjo daugiau mokyklų nesėkmių, o jų smegenys buvo mažiau skatinamos kuriant mažiau smegenų veiklos ir mažiau jungčių, o vaikai buvo skatinami manyti, kad tai įmanoma, o vietoj „Jūs negalite“, jiems buvo pasakyta „Dar ne“. arba „Dar ne“ buvo suteikta galimybė tikėti, kad „jie buvo procese“ ir kad jie eina į tą sėkmingą ateitį, kurią jie norėjo gauti, jie bandė sunkiau, jie turėjo daugiau gebėjimų kurti naujas strategijas, jų smegenų veikla padidėjo ir kartu su naujais nervų tinklais ir pagerino jų intelektą, sugebėjimus ir rezultatus.


Akivaizdu, kad tai neįvyksta tik vaikams, nes gyvenimas yra nuolatinis mokymasis ir mes nuolat susiduriame su iššūkiais, tai priklausys nuo mūsų „Minset“ ar mentaliteto, kaip mes susiduriame su jais, ir nuo jų gaunamų rezultatų.

4 mąstymo raktai: tikėkite, kad tai įmanoma

Jei norite būti sėkmingas ir laimingas žmogus, būtina, kad jūs įgyvendintumėte šiuos 4 „Minset“ raktus.

1. Žinokite savo fiksuoto mentaliteto balsą
Kai kreipiamasi į iššūkį, sakė balso teisėjai ir gali pasakyti: „Ar esate tikri, kad galite tai padaryti? Gal jūs neturite reikiamų talentų“. Arba: "Kas atsitiks, jei negalite? Tai bus nesėkmė." Žmonės juokiasi, nes manėte, kad turite talentą. Mąstysena klauso šio vidinio balso ir nusprendžia įveikti teismo sprendimo ribą ir ieškoti galimo.

2. Visada yra parinkčių
Kaip interpretuojami iššūkiai, nesėkmės ir kritika? Viena iš jų yra interpretuoti juos su fiksuotu mentalitetu: nėra jų talentų ar įgūdžių. Arba galite interpretuoti realybę iš augimo: ko jums reikia, kokią strategiją, pastangas ir gebėjimus reikia plėtoti, kad šuolis būtų sėkmingas.


3 Pasikalbėkite su galimu balsu
Nuolatinis mentalitetas, kai artėja prie iššūkio, iš karto sako: „Ar esate tikras, kad galite tai padaryti?“. Augimo mąstysena sakytų: „Galiu su laiku ir pastangomis mokytis“. Žvilgsnis gali pasakyti: „Jei nebandysiu, bent jau išlaikau savo orumą ir nepadarau klaidų“. Atviras išvaizda sakytų: „Jei nebandysiu, automatiškai to nepasieksiu.

4. Pasirinkite galimą
Pernelyg didelis nerimą keliantis asmuo, užrakintas į fiksuotą mentalitetą, neleidžia jam daryti drąsių vaizduotės judesių. Šis asmenybės tipas interpretuoja tikrovę gynyboje. Vietoj to, įprotis tikėti įmanoma, sukuria augimo mąstymą ir suteikia galimybę pasiekti.

Idoia Berridi. Mitybos ir gyvenimo treneris. Knygos autorius BeLove metodas, Dienoraštis Būkite laimingi, būkite sveiki, būk.

Jis gali jus dominti:

- Kaip išnykti neigiamas mintis

- Kaip dirbti pasąmonėje, kad mokytumėte teigiamai

- 13 raktų, kad būtų laimingi, pasak Harvardo

- Kaip mokyti emocinį intelektą

Video: Glenn Greenwald: Why privacy matters


Įdomios Straipsniai

Miegas mažai padidina ilgalaikės demencijos riziką

Miegas mažai padidina ilgalaikės demencijos riziką

Svarba miego Na tai žinoma visiems. Labai svarbu atsipalaiduoti naktį ir pasimėgauti miego valandomis, kurias rekomenduoja specialistai. Tačiau ne tik norint, kad baterijos būtų paruoštos, bet ir...

Kaip sustabdyti namuose agresyvų paauglių elgesį

Kaip sustabdyti namuose agresyvų paauglių elgesį

Kai kuriais atvejais paauglystei gali pasirodyti agresyvus elgesys, su ypatingais atvejais, kurie gali reikšti fizinio ir žodinio smurto prieš tėvus epizodus.Norint išvengti šių momentų, turime...

Prasmingumas: kaip pasakyti „ne“

Prasmingumas: kaip pasakyti „ne“

Sakydamas, kad jis negali būti sveikas pasirinkimas sumažinti stresą darbe, šeimoje ir santykiuose su draugais. Baimė apgauti lūkesčius, noriu prašyti visiems ir jaustis kaltas Dėl situacijų, esančių...

Seneliai, šeimos raktai

Seneliai, šeimos raktai

Šeima yra svarbiausia visuomenės institucija, be to, be to, niekas nebūtų seneliai, Atvykus krizei, daugelis tėvų turėjo dėti daug pastangų, kad galų gale susitiktų. Kai kurie tyrimai rodo, kad...