Kardiologai rekomenduoja, kad tėvai skatintų sportą tarp vaikų

Taip yra judėti, Bet koks pasiteisinimas yra geras atsikelti iš sofos, išeiti iš durų ir užsiimti tam tikra veikla. Pasivaikščiokite, čiuožkite, važiuokite dviračiu, užsiregistruokite šokių pamokoms; Visos šios parinktys galioja ir jei jos taip pat praktikuojamos kaip šeima, daug geriau. Štai ką Ispanijos širdies fondas, FEC, kuri rekomenduoja tėvams skatinti vaikus nuo pat ankstyvo amžiaus.

85% neatitinka minimalių reikalavimų

FEC rekomenduoja tėvams kreiptis į pratimai jų vaikai dėl paprastos priežasties: Ispanijoje nepilnamečiai nesinaudoja jais. Tai aišku iš apklausa kad ši institucija kartu su Pasaulio širdies federacija ir Europos futbolo asociacijų sąjunga vykdė „Childen in the City“ kampaniją, kurios tikslas - išanalizuoti jaunesnių kartų gyvenimo būdą.

Šis tyrimas atskleidžia, kad 85% vaikai Ispanijoje neatitinka laiko kasdieninis pratimas Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojama vaikams nuo 5 iki 17 metų. Šį fizinį aktyvumą pakeitė kita mažiau sveika praktika, kuri buvo atskleista viename iš šios įstaigos išleistų vaizdo įrašų ir kur įrodyta, kad sėdimas gyvenimo būdas yra plačiai paplitęs Ispanijoje.

Televizijos žiūrėjimas ar buvimas su kompiuteriu tapo didžiausia vaikų veikla po pietų, nepaisydami kitų sveikesnių praktikų, pvz., Išeiti į žaidimą su draugais. Sprendimas? Mažiau sofos ir ekranai ir daugiau gyvenimo išorė iš namų, kai yra laisvo laiko.

Sėdimo gyvenimo būdo pavojai Sėdėjimas yra didelis pavojus sveikatai. FEC įspėja, kad pasaulyje bent jau 6% mirčių pasaulyje jie yra susiję su fiziniu žmonių neveiklumu. Nejudėjimas didina tikimybę, kad serga širdies ir kraujagyslių ligos, o tai reiškia, kad kasmet Ispanijoje žūva 117 000 asmenų.

Iš PSO Ji taip pat įspėja apie pavojus, kuriuos gali turėti sėdimas gyvenimo būdas, priklausomai nuo žmonių amžiaus:

Ankstyvoje vaikystėje:

- Ikimokyklinio amžiaus vaikai, turintys neaktyvių tėvų, yra mažiau linkę būti aktyvūs ir todėl išlaikys ilgalaikį pavojų sveikatai.

- Dar dvi dienos nei vidutiniškai mokinių trūksta mokykloje.

Paauglystėje:

- Mažesnis fizinis aktyvumas siejamas su mažesniu akademiniu pasiekimu.

Suaugusiems:

- Dar viena savaitė - ligos atostogų metai dėl ligos.

- Didesnės sveikatos priežiūros išlaidos.

- ankstyvos mirties padidėjimas.

- Iki penkerių metų gyvenimo trukmės nusileidimas.

Tėvų pagalba

Tėvai turi raktas išspręsti savo vaikų sėdimą gyvenimo būdą. Pamokslavimas pavyzdžiu ir fizinio aktyvumo skatinimas jų palikuonyse yra gyvybiškai svarbus, kad jie pradėtų pratimą ir taip užkirstų kelią ilgalaikiam sveikatos sutrikimui. Nors tai atsispindi FEC atliktoje apklausoje, dar daug ką reikia padaryti tarp Ispanijos šeimų.

A 23% vaikų Šio tyrimo dalyviai atskleidžia, kad jums reikia jūsų tėvo pagalbos, kai reikia užsiimti tam tikru pratimu. Dar sunkiau yra tai, kad 17 proc. Apklaustų nepilnamečių teigia, kad niekada nedarė fizinio aktyvumo su tėvais.

„Atlikite šiek tiek laiko fizinis aktyvumas šeimoje tai yra konstruktyviausias būdas, kaip vaikus pabėgti nuo sėdimosios tendencijos, nes jie mato pavyzdį savo namuose ir įgyja šį gerą įpročius nuo vaikystės iki gyvenimo laikymo “, - sako FEC prezidentas dr. Carlos Maya.

Damián Montero

Jis gali jus dominti:

- 5 sporto šakos kaip šeima

- Pratimai vaikystėje

- Kaip pasirinkti savo vaiko sportą

- Dekalogas pradėti naudotis