Antioksidantų sultys, ar jie atitinka savo pažadą?

Rūpinimasis mūsų kūnu ir sveikata yra misija, kurią mes visi prisiimame. Dėl to pratybos ir gera mityba yra pagrindiniai dalykai. Kai kuriais atvejais jie taip pat naudojasi produktais, kurie užtikrina, kad jie prisideda prie mūsų formavimo, pvz sultys antioksidantai, pagaminti iš natūralių vaisių.

Bet ar jie laikosi savo pažado? Ar jie teikia antioksidantus tiems, kurie juos vartoja? Pagal Vartotojų ir vartotojų organizavimas, OCU, ne tiek, kiek jų paketai nurodo. Galbūt vaisių kiekis, rodantis jų sudedamąsias dalis, leidžia vartotojui manyti, kad jie galės sustabdyti oksidaciją, tačiau jie turi suprasti, kad nėra stebuklingų produktų ir kad sultys negali tikėtis daugybės savybių.


Sudedamųjų dalių dalis

OCU paaiškina, kad šie gėrimai yra antioksidantų ingredientai nors problema yra ta, kad ne tiek, kiek būtų suteikta visa voke nurodyta nauda. Šiam klausimui iliustruoti jis pateikia oranžinės spalvos, kurios sudėtyje yra vitamino C, pavyzdį, kuris padeda išvengti oksidacijos, nors tik šeštadalis šių vaisių turi šias savybes.

Antioksidantų gėrimų atveju jie gali būti reklamuojami kaip produktai su šiomis savybėmis, nes jie turi ingredientų, atitinkančių šią prielaidą. Bet ne būtina proporcija kad kūnas gautų naudos iš jų. OCU taip pat paaiškina, kad šių produktų kūrimo procesuose: spaudimas, pakavimo procedūros, kitų elementų pridėjimas ir pan., Daugelis šių savybių taip pat prarandamos.


Dėl šios priežasties patartina šiuos antioksidantus vartoti „natūralūs konteineriai„Tai reiškia, kad vaisius, nesukeliant į sultis, tokiu būdu žmogus geriau įsisavins šių maisto produktų savybes, šiuo požiūriu visiems prieinamas vitaminas C yra labai dabartinis apelsinų elementas. ,

Dieta, turinti daug antioksidantų

Kaip išreiškė OCU, geriau vartoti daug antioksidantų turinčią dietą natūraliu formatu. Štai keletas patarimų, kaip meniu turėti daug šių produktų:

- Likopenas, Pomidoras yra turtingiausias antioksidantų augalas, skatinantis vaisingumą. Jis turi labai veiksmingą medžiagą, vadinamą likopenu, kuris absorbuojamas vartojant kartu su aliejumi. Jis turi didesnį aktyvumą prieš oksidacinį stresą, todėl rekomenduojama naudoti net kepti pomidorai.


- Karotinoidai, Tai natūralūs morkų, citrusinių vaisių, špinatų ar kukurūzų dažikliai, kurie gali neutralizuoti kai kuriuos agresyviausius laisvuosius radikalus.

- Antioksidantai, Vaisiai, turintys daugiau antioksidantų, yra ryškios spalvos, pavyzdžiui, braškės. Tačiau, visų pirma, granatas išsiskiria. Jie taip pat yra kituose maisto produktuose, tokiuose kaip ciberžolė arba fitoestrogenai, tokie kaip sojos ekstraktai.

- Resveratrol, Tai polifenolis, gautas iš vynuogių odos ir esantis raudonajame vyne, ir ksantohumolis, gautas iš apynių ir alaus komponento.

Damián Montero

Video: AloeVera ampulės - gražios odos paslaptis! www.aloevera.lt


Įdomios Straipsniai

Geriausios savaitgalio šeimos atostogos

Geriausios savaitgalio šeimos atostogos

Vasara yra kelionės laikas. Šventės leidžia visa šeima žinoti paskirties vietas kad per metus jie negalėjo aplankyti. Tačiau daugelis tėvų, kurie ir toliau dirba vasaros laikotarpiu ir kuriems jiems...

Penkios pigios kūdikių vonios idealiai tinka pirkti

Penkios pigios kūdikių vonios idealiai tinka pirkti

Kūdikis atvyksta ir staiga suvokiate didelę sumą nauji objektai, kurių jums reikės namie: lopšys, persirengimo stalas, vežimėlis ir, žinoma, vonia vonios ritualui. Ar nežinote, kurį iš jų nuspręsti?...