Baimė dėl nesėkmės: 3 strategijos ją įveikti
Ekonominė ir darbo krizė, paveikusi milijonus žmonių, paliko labai gilų įspūdį apie visos kartos emocijas. Viena iš jos pasekmių buvo vis daugiau ir daugiau plintančių atichifobijos ar nesėkmės baimės.
Baimė dėl nesėkmės, baimė dėl to, kad nesugebėsime susitarti, baimė priimti neteisingą sprendimą, baimė būti atmetamam ir baimė, ką kiti gali galvoti; Baimė vadovauja mūsų gyvenimui ir įtikinamai daro įtaką priimamiems sprendimams.
Veronica Rodríguez Orellana, terapeutė ir trenerių klubo direktorė, aiškina, kad „baimė, kad nesugebėjimas gaminti, mums daro pražūtingą sunkios vilties ir atgrasymo poveikį, kai kalbama apie bet kokią iniciatyvą, sutrumpina sapnus, skandina našumą ir atšaukti visų rūšių kūrybiškumą. "
Kai kurios iš šių nuogąstavimų yra specifinės, turi lengvai atpažįstamą priežastį. Pvz .: baimė prarasti darbą, baimė išeiti iš partnerio, baimė susirgti, keisti darbą, judėti ir pan. Tačiau egzistuoja dar viena baimės forma, kuri yra gana dažna, atrodo, netinkama, ir paprastai pasirodo kiekvieną kartą, kai siekiame tam tikro tikslo, pirmiau minėtos nesėkmės baimės
„Kartais ši baimė yra tokia akcentuota ir lemtinga, kad tie, kurie kenčia nuo jo, ateina į nusileidimą ir atsisako visko, ko jie nori savo gyvenime“, - aiškina Veronica Rodríguez Orellana.
Dažniausios nesėkmės baimės priežastys
1. Per daug gedimų.Galbūt mes sukaupėme per daug nesėkmių mūsų istorijoje ir dėl to netikime savimi, galinčiais paremti dar vieną.
2. Trūkumai Galbūt mes esame išsilavinę pernelyg daug pareigų ir šiandien mūsų pačių paklausa nepripažįsta vieno atsilikimo.
3. Savigarba ir savigarba Mūsų baimės pagrindu gali būti mažas savigarba arba savęs meilės perteklius, tiesa yra ta, kad baimė yra panaši ir daro tą patį poveikį.
4. Baimė baimės.Treniruočių sesijose dažnai pasirodo baimė baimės, kaip labai galingas žmogiškasis komponentas
„Tikriausiai didžiausia klaida yra manyti, kad norint judėti pirmyn, baimė pirmiausia turi būti ištremta, ir dažnai ši baimė veikia kaip kartais aklų impulso, kurį mūsų troškimas supranta, pavyzdys“, - aiškina treniruočių klubo direktorius.
Kai atsiranda galimybė, šie žmonės pradeda savo abejones ir baimes, ir jei jis neveikia? Šiuo metu visi dalykai, kurie greičiausiai suklysta, atsiranda ir įsišakoja į protą.
3 strategijos, kaip įveikti nesėkmės baimę
1. Nesėkmė nėra savaiminis tikslas, tačiau kūrybinio proceso dalis, natūralus augimo būdas. Keičiant nesėkmės suvokimą galime nustoti bijoti.
2. Turime priminti ir sutelkti dėmesį į tuos procesus, kuriuos ėmėmės ir kad jie buvo sėkmingi, išmeta ir išvengė minčių, kurios mus nugabena į nusivylimą
3. Mokymo sesijos yra gera priemonė susidurti su pasikartojančiomis baimėmis, nes jis suteikia įrankių jūsų emociniam valdymui, kuris leidžia jums trumpai prarasti baimės baimę.
Kas tai padarė kartą, žino, kad jis visada gali tai padaryti dar kartą.
Ernersto pateikė Antonio Hernández
Patarimai:Verónica Rodríguez Orellana, terapeutas ir trenerio klubo direktorius
Jis gali jus dominti:
- Baimė, ar jūs valdote ar valdote?
- vaikų ir paauglių socialinio atmetimo baimė
- baimė miegoti ne namuose
