„Ferber“ metodas kaip vaikų nemiga
Miegas yra prizas, kurį kiekvienas siekia po ilgos darbo dienos. Mažiausio namo atveju taip pat yra labai svarbus jo kūrimo elementas. Tačiau kartais nemiga pasirodo ir atima vaikams šį atlygį.
Kova su šia vaikystės nemiga padės vaikams laikytis pediatrų rekomenduojamų miego grafikų. Tarp visų būdų, padedančių vaikams pailsėti, yra „Ferber“ metodas. Elgesio terapija, pagrįsta įpročių išnykimu ir įrodyta, kad yra veiksminga pašalinant nemiga.
Palikite blogus įpročius
Kaip jau buvo minėta, „Ferber“ metodą sudaro išnykimo strategija, kurią sudaro vaikų palikimas į lovą ir ignoruoti iki kito ryto. Kai kurie teigia, kad ši sistema turi didelį efektyvumą, tačiau didelė kliūtis, kurią kelia tėvai, yra naktinių sunkumų, kad tėvai paliktų vaikus verkdami, rėkdami ir pan.
Taip pat galite kreiptis į laipsniškas išnykimas, kuris yra įeiti į kambarį periodiškai, vis ilgiau. Šių metodų tikslas yra keisti miego tvarką. Tai reiškia, kad visos tos taisyklės, kurias suaugusieji moko vaikui teisingai sukonfigūruoti miegą.
Norint sukurti svajonę, būtina pasiekti tų pačių išorinių elementų susiejimą ir požiūrį, kurį tėvai perduoda mokydamiesi. Pritaikyti, Reikalaudami to paties pobūdžio veiklos, be pakeitimų tėvai perduoda savo saugumą, todėl vaikas supranta, kaip rodomas elgesys yra teisingas.
Ispanijos vaikų globos ir pirminės priežiūros draugija, \ t SEPEAP, žr. Amerikos miego medicinos akademijos atliktą metaanalizę, kurioje buvo atlikta metaanalizė, kurioje buvo atrinkti 52 tyrimai, kurių rezultatai parodė, kad efektyviausias nemiga yra gydymas išnykimu (ir laipsniškas išnykimas), kartu su prieš miegą.
Nemigos priežastys
Kitas nemiga gydymo būdas yra rasti jo priežastį. Iš „Dream Institute“ pateikiami šie duomenys:
- Alergijos. Pažeisti vaikai miega fragmentuotai ir pertraukti.
- Skausmas. Vaikams yra labai dažnas otitas ir kolika. Bet kuri būsena, kuri sukelia skausmą, diskomfortą ar naktinę karštį, pristabdys naktį. Jei vaizdas tampa lėtinis, laikui bėgant jį paprastai sąlygojo prasti miego įpročiai, kurie gali išlikti nepaisant skausmo dingimo, greičiausiai dėl miego ritmo disbalanso ir blogų įpročių įgijimo.
- Enurezė. Iš miego instituto jie nurodo, kad enurezė yra labiausiai stresas dėl miego sutrikimų vaikui, nes jis yra ne tik miego praradimo, bet ir gėdos šaltinis. Manoma, kad ši problema atsiranda, kai penkerių metų amžiuje vis dar nekontroliuojama šlapimo pūslės sfinkterio kontrolė.
- Lėtinės ligos. Bet kokia lėtinė liga gali sukelti nuolatinius miego sutrikimus. Tokie sutrikimai kaip galvos skausmas, astma, cukrinis diabetas, gastroezofaginio refliukso ar epilepsijos priepuoliai gali pakeisti ligonio miego sutrikimus.
- Vaistai. Santykinai nekenksmingi vaistai, skirti gydyti ūmines ar lėtines ligas, gali sutrikdyti miegą (pvz., Antibiotikus, bronchus plečiantys ir pan.).
Damián Montero
