Kaip išvengti sužalojimų iš futbolo

Likti formos Tai vienas iš įsipareigojimų, kuriuos turi prisiimti kiekvienas asmuo, net mažiausias iš namų. Tam yra keletas variantų: pėsčiomis, šokių pamokomis ar sporto praktika futbolas, Šios paskutinės veiklos gali sukelti vaiko susidūrimą su galimais sužalojimais, jei nėra minimalios priežiūros.

Siekiant išvengti tokių nepatogumų, svarbu nustatyti pagrindinės taisyklės kai kalbama apie sportavimą. Iš saugios ir be taros įrangos, atsižvelgiant į reglamentą, kad žaidimo metu nebūtų sugadinta dėl netinkamo veiksmo.

Dažniausios futbolo traumos

Kaip jau buvo pasakyta apie praktiką futbolas Galima gauti kai kuriuos sužalojimus. Jie gali būti gaminami skirtingais būdais - nuo nesuderinamumo su kitais žaidėjais arba su tikslais, į raumenų problemas, atsirandančias dėl blogo apšilimo. Nors šios problemos paprastai nėra labai rimtos, kai kurios gali rimtai paveikti vaiko sveikatą:


- Kojų ir kelio traumos, Dažniausiai vaikai paprastai yra kulkšnis, o kelio traumos, ypač priekinės kryžminio raiščio ašaros, dažniau pasitaiko mergaitėms. Jie susiję su sparčiu ir stipriais posūkiais.

- Kulno skausmas, Paprastai jis atsiranda, kai dirgina kulno kaulo augimo plokštė.

- Galvos sužalojimai, Labai pavojingi sužalojimai, susiję su futbolu. Jie gali įvykti susidūrę su kitu žaidėju arba prieš postą, todėl žaidėjai praranda sąmonę.

- Burnos, veido ir dantų sužeidimai. Futbolas yra dažniausia šių traumų priežastis.


- Akių sužalojimai, Nors jie yra mažiausiai paplitę, jie gali pakenkti akies obuolio ar akies lizdui.

Futbolas: traumų prevencija

Pamatę pavojų, kad futbolas gali turėti, jūs turite būti atsargūs, kai žaidžiate šį sportą. Tai yra keletas rekomendacijų, kurios turi būti taikomos šios praktikos metu:

- Dėvėkite specialius batus futbolui, turint pakankamą atramą kulnui ir lankui, ir rankeną.

- Žaisti su futbolo kamuoliais atsparus vandeniui, kurių dydis atitinka grupės amžių ir yra tinkamai pripūstos.

- Eiti į mokymą užtikrinti gerą fizinę būklę, su kuria susiduria rungtynės.


- Priminkite žaidėjams, kad reikia laikytis taisyklių ir vengti agresyvaus elgesio. Nėra priešų, jei 90 minučių varžovai varžosi, kad turėtumėte laimėti sąžiningai.

- Užtikrinti gerą lauko būklę kur tu žaidi: nėra spragų ar pavojingų elementų, pvz., akmenų.

- Stebėti, kad tikslas būti gerai pritvirtinti prie žemės. Priminkite vaikams, kad ši sritis nėra žaislas ir kad jie neturėtų būti užsikabinę ant jo.

Damián Montero

Video: Kraupu: futbolininkas Fernando Torresas rungtynėse patyrė beveik mirtiną traumą


Įdomios Straipsniai

Mokymasis savikontrolei: valios klausimas

Mokymasis savikontrolei: valios klausimas

Kai kurie vaikai ir paaugliai sunkiai kontroliuoja savo impulsus: jie negali laukti, kad gautų tai, ko nori, jie susijaudina ir nervina prieš stimulus, kuriuos kiti vaikai nenustebintų. Kova su...

Viena iš penkių motinų gimsta per cezario pjūvį

Viena iš penkių motinų gimsta per cezario pjūvį

Gimdymas yra sudėtingas procesas. Būdamas profesionalų komandos rankose, vengiama daug problemų. Vis dėlto ne visuomet galima išvengti visų šių nepageidaujamų situacijų ir gali atsirasti nenumatyta...

Kaip sužavėti paauglius skaitydami

Kaip sužavėti paauglius skaitydami

The skaitymas mobilizuoja ir moko intelekto ir jautrumo savybes. Pažadinkite paauglių susidomėjimą skaitydami tai padės jiems atpažinti moralines ir estetines vertybes, kol mes juos susisieksime su...

Kaip sužinoti, ar esate pasiruošę palikti vystyklą

Kaip sužinoti, ar esate pasiruošę palikti vystyklą

Koks yra geriausias laikas vaikui palikti vystyklai ir eikite naudotis tualetu? Kaip bet koks gyvenimo pasikeitimas, geriausia važiuoti truputį ir prisitaikyti prie poreikių, kuriuos vaikas rodo...