Kaip baigti mūšį su savo vaikais pietų metu
Maisto ir valgio laikas turėtų būti malonus ir malonus. Ginčai dėl maisto gali sukelti pernelyg didelį stresą šeimoje ir labai neigiamai paveikti jos narių santykius. Šie 8 patarimai, kaip nutraukti kovas ir kovas prie stalo su vaikais, padės mums sukurti gerą šeimos atmosferą.
Galios pasiskirstymas tarp tėvų ir vaikų, kiek tai susiję su maistu, gali padėti nuraminti ir nuraminti jėgas. Be streso pašalinimo, vaikas taip pat mokosi tobulinti savo socialinės sąveikos įgūdžius ir sukurti sveiką ir sveiką ryšį su maistu, Pastangos sumažinti maisto produktų trintį ir įtampą bus naudingos visoms susijusioms šalims.
8 raktai, skirti nutraukti maitinimą
Jei mes grindžiame kūdikių maitinimo modelius, pranešimas, su kuriuo mes turime likti tėvams, siekdami apriboti ginčus, kuriuos mes turime su vaikais, yra toks:
1. Tėvai priima sprendimus dėl jūsų vaiko bando pasirinkti, kas jam geriausia. Tai apima sprendimus dėl maisto, kuriuo jie tiekiami, tipą, kokiu metu patiekiami valgiai, užkandžiai ir užkandžiai, ir kur patiekiami šie patiekalai. Jūsų sūnus, turėdamas savo kūną, nuspręs, kiek maisto jis ketina valgyti, ar netgi jei jis valgo kažką ar baigsis maisto.
Svarbus šio galios pusiausvyros aspektas yra tas, kad jei vaikas nusprendžia nevalgyti, slapukai negali būti siūlomi kaip užkandžiai prieš atvykstant į kitą planuojamą valgį.
2. Duokite vaikui daug laiko valgyti (pvz., 20 minučių) ir po to išimkite plokštelę su paliktu maistu. Taigi, vaikui bus laikas vėl patekti į badą, kad jis galėtų mėgautis savo artimiausiu susitikimu su maistu.
3. Nereikia kovoti. Viskas, ką jums reikia pasakyti vaikui, kai jis prašo maisto, yra „aš žinau, kad tu esi alkanas, tai atsitiko su jumis, nes nenorėjote valgyti pietų, mes visi valgysime kartu po to, kai užtruksite miegoti“. Vaikas išmoks valgyti pakankamai, kad jis nepasitrauktų iki kito valgio ar užkandžių.
4. Priversti vaikus valgyti yra priešinga tiek tada, kai jie nėra alkani, nei kai jie nenori valgyti viską ant plokštės. Jei norite, kad vaikas vystytų sveiką ir sveiką santykį su maistu, tėvai turėtų kontroliuoti, kas, kada ir kur. Nepamirškite, kad vaikas laiko, kiek ir netgi valgo kažką ar nieko.
Jei plonas vaikas kuris neturi apetito yra priverstas valgyti daugiau, vienintelis dalykas, kuris yra pasiektas, yra sukelti nerimą ir atmesti tuos maisto produktus, kuriuos jūs verčiate valgyti.
Jei berniukas, valgio metu jums neleidžiama valgyti, kol nesate patenkinti, kad galų gale susidursite su maistu su tam tikromis baimėmis.
5. Nereikia ruošti įvairių patiekalų skirtingiems šeimos nariams, nebent kažkas turi ligą ar dokumentais patvirtintą medicininę problemą. Net ir mažieji gali mėgautis tais pačiais patiekalais, kuriuos valgo kiti šeimos nariai. Minimalus „specialių patiekalų“ mažinimas skatina visus šeimos narius ištirti ir mėgautis naujais maisto produktais, o ne tiesiog paprašyti savo mėgstamų patiekalų, jau žinomų.
6. Mokykite vaikus tinkamai elgtis prie stalo Maistas - tiek namie, tiek užsienyje - bus malonesnis ir malonus visiems. Vaikai elgiasi ne namuose taip pat, kaip jie elgiasi namuose.Tėvai gali suteikti savo vaikams galimybę valgyti padėti jiems įgyti įgūdžių, kurių jiems reikės valgyti restorane, pavalgyti kažkieno namuose arba valgyti darželyje ar mokykloje. Vaikas, kuris valdo ir valdo pietų laiką su savo netinkamu elgesiu, kainuos daug, kai jam bus palikta atsakomybė už kitus suaugusiuosius, kurie netoleruoja jo netinkamo elgesio. Kai vaikas netinkamai elgiasi, jis negali pasimėgauti šeimos maitinimu su kitais dinersais. Nustatyti ribas, atitinkančias šeimos taisykles, bus naudingas jūsų vaikui tiek dabar, tiek ateityje.
7. Tėvai yra tie, kurie nusprendžia, kada vaikai gali valgyti, Nustatyti valgio, užkandžių ir užkandžių rutiną reikia, kad vaikas pagal tą tvarkaraštį mokytų apskaičiuoti ir kontroliuoti, ką jis valgo. Jei laikas tarp valgio ir užkandžių kasdien keičiasi, vaikas gali užkąsti tuo metu, kai jis ne alkanas ar alkanas keletą valandų laukia kito valgio. Atsižvelgiant į nustatytą tvarkaraštį vaikas gali instinktyviai žinoti, kiek jam reikia valgyti, kad jaustųsi pilnas energijos, kol atvyks kitas valgis ar užkandis.
8. Taip pat svarbu valgyti su vaikais. Vien tik virtuvėje arba priešais televiziją besimokanti moteris nepadeda vaikui išmokti valgio socialinio komponento ir neleidžia jam malonios patirties valgant. Socialiniai įgūdžiai, pokalbis ir poliravimo elgesys yra svarbūs mokymosi, kad sveiki ir sveiki santykiai su maistu, komponentai. Vaikai negali įgyti šių įgūdžių, jei jie visada valgo vieni.
Sėdi su vaikais (bent kartą per dieną) ir dalintis su jais yra esminis mokymosi proceso, reikalingo sveikiems ir sveikiems santykiams su maistu, elementas.
Deanna Marie Mason, švietimo ir šeimos sveikatos ekspertas. Dienoraščio autorius Deanna Marie Mason. Proaktyvi tėvystė
Jis gali jus dominti:
- Kūdikių maitinimas, dažniausios abejonės
- 6 klavišai, padedantys kovoti su maistu ant stalo
- 7 didelės klaidos, kuriomis mokomi vaikai valgyti
- Valgymas su švietimu: prie stalo, aiškios taisyklės
- Vaikai, kurie nenori valgyti
- Mokykite švietimą prie stalo
