Ortoreksija, kai valgoma sveika, tampa obsesija

Kokios abejonės yra, kad maitinimas Ar tai labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenime? Rūpinimasis tuo, kas patiekiama prie stalo, yra svarbi visiems namų ūkio nariams. Tačiau, kaip ir visuose gyvenimo aspektuose, turite žinoti, kaip išlaikyti pusiausvyrą. Sveika mityba niekada neturėtų tapti manija, nes, nes visa tai yra bloga.

Ir sveikas maistas nėra išimtis. Ši situacija yra žinoma kaip ororexia nervosa ir tai susiję su apsvaigimu dėl vartojimo maisto sveikas Kažkas, kas ironiškai toli gražu nepadeda žmonėms, praneša apie neigiamą poveikį ir iš tikrųjų reaguoja į poreikį gerai atrodyti priešais veidrodį, ypač paaugliams.


Dieta be konsultacijų

Paprastai ortopedijos pacientai nesilaiko jokių rekomendacijų, kurias rekomendavo a profesionalus padaryti meniu. Patartina kreiptis į dietologą, kad rekomenduotumėte individualizuotą ir subalansuotą mitybą, kuri būtų pritaikyta prie individo sąlygų. Kas verta žmogui, paprastai nerekomenduojama kitiems. Maksimalus dydis, kurio šie žmonės nesilaiko.

Ortoreksijos žmonės kreipiasi į maisto produktus, kurie yra tinkami iš išorės. Šia prasme interneto plėtra turėjo daug ką daryti. Naršymas internete reiškia, kad susiduria su daugybe turinio, kuris baigiasi supainioti asmeniui, ypač paaugliams, kurie yra socialiai priversti atrodyti gerai.


Ortoreksija paprastai prasideda kaip bandymas valgyti sveikesnį, tačiau laikui bėgant žmogus daugiau dėmesio skiria kokybei ir grynumas produkto Šie žmonės tampa vis labiau įsišakniję apie tai, ką jie vartoja ir kokių priemonių, ir kaip susidoroti su šliaužimu. Šiuo metu jų savigarba tampa priklausoma nuo jų mitybos grynumo ir jie dažnai jaučiasi pranašesni už kitus, ypač dėl maisto suvartojimo.

Ortoreksijos simptomai

Žmonės, turintys orthorexia, visada rūpinasi maistu, kurį jie valgo. Beveik kiekvieną valandą valandą jos tik mąstymas Tai tyrimas, planavimas ir maisto ruošimas. Vienas iš aiškiausių simptomų yra griežtų taisyklių laikymasis valgant, pavyzdžiui, visiškai pašalinant tam tikrus produktus, pvz., Rafinuotą cukrų arba hidrintą aliejų. Jei jie pasitraukia nuo savarankiškai nustatytų normų, pasirodys kaltės jausmas.


Skirtingai nuo kitų valgymo sutrikimaižmonės, turintys ortoxiją, yra labai atviri dėl jų maitinimo taisyklių. Jie dalijasi šiomis taisyklėmis su kitais ir nebijo pasakyti kitiems. Šia prasme kitas simptomas yra panieka kitiems, kurie nesilaiko šių „sveikų“ patarimų. Ši mentalitetas baigiasi jų socialiniu izoliavimu ir draugų praradimu. Padėtis, kuri pablogina jų padėtį atmetimo pabaigoje, padidina jų plano kietumą ieškant geresnės išvaizdos.

Diagnozė ir gydymas

Ortoreksija yra sunkus gydymas. Linija, kuri atskiria geresnės dietos paiešką nuo apsėstumo su tuo, kas valgo, yra labai plona. Tai yra keletas klausimus ką tėvai gali žinoti, jei jų vaikai eina per šią situaciją:

- Ar jums labiau rūpi tai, ką valgote, nei malonumas tai daryti?

- Ar praleidžiate daugiau nei tris valandas per dieną galvodami apie sveiką maistą?

- Ar jaučiatės pranašesnis už kitus žmones, kurie nevalgo pagal savo taisykles?

- Ar gyvenimo kokybė mažėja, nes jūsų dietos kokybė padidėjo?

- Ar jaučiatės kaltas, jei praleidžiate gydymo režimą?

Šiuo požiūriu geriausias gydymas pirmiausia ateikite psichologas, norėdamas išsiaiškinti, kas motyvuoja šį obsesiją su jaunų žmonių maisto standartais ir išspręsti šią problemą. Apdorojus šį punktą, jis turi būti mitybos specialistas, kuris siūlo subalansuotą meniu, kuriame atsižvelgiama į paauglio ypatybes.

Priešingai, tai gali būti pavojinga nuo to laiko neišspręstas Problema, motyvuojanti manija, sukels naujų taisyklių, ypač dietologų, įvedimą jauniems žmonėms. Daugiau taisyklių manoma, kad daugiau dėmesio bus skiriama jų raidai ir todėl sunkinanti situaciją.

Damián Montero

Video: emocinis valgymas


Įdomios Straipsniai

Miškų gaisrai: kaip ugdyti aplinkos rizikos prevenciją

Miškų gaisrai: kaip ugdyti aplinkos rizikos prevenciją

Visuomenės paveldas matuojamas ne tik turimų paminklų ar bibliotekų, teatrų ir kultūros kiekiu. Natūrali aplinka taip pat turi didelę reikšmę, tačiau kas vasarą miškai ir kalnai susiduria su dideliu...

Siesta padeda pagerinti emocinę vaikų atmintį

Siesta padeda pagerinti emocinę vaikų atmintį

The siesta Tai vienas iš labiausiai rekomenduojamų ekspertų praktikos. Nedidelė pertrauka dienos viduryje, padedanti susidoroti su tinginumu po valgio, įkrauna baterijas, kad susidurtų su paskutine...

Nervų sergamumas vaikams: kaip juos ištaisyti

Nervų sergamumas vaikams: kaip juos ištaisyti

Kai kuriems vaikams tijos Jie, atrodo, yra jo asmenybės dalis ir nekelia jokio kišimosi į kasdienį gyvenimą. Tačiau tai fiziniai judesiai o priverstinis kalbinis kišimasis kitais atvejais jie gali...