Mityba, kurioje yra didelis vaisių ir daržovių kiekis, raktas į rūkymą

Jei bandote mesti rūkyti, galbūt turėtumėte apsvarstyti daugiau vaisių ir daržovių. Pagal šią savaitę paskelbtą Buffalo universiteto atliktą tyrimą, tai gali padėti jums sustabdyti įpročius, tris kartus pailginant tabako rūkymo galimybes.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Nikotino ir tabako tyrimai, \ t Ji pakartoja apklausos, atliktos tarp 1000 Amerikos rūkančiųjų, vyresnių nei 25 metų, rezultatus per 14 mėnesių. „Kiti tyrimai paklausė rūkančiųjų ir nerūkančiųjų apie dietą, kurią jie laikėsi“, - aiškina jis. Gary A. Giovino, pagrindinis tyrimo autorius.

„Iš ankstesnio darbo žinojome, kad žmonės, kurie rūkė daugiau nei šešis mėnesius, sunaudojo daugiau vaisių ir daržovių nei žmonės, kurie toliau rūkė, bet nežinojome, ar mesti vaisių ir daržovių vartojimą, arba tai buvo jie palengvino palikti jį. "


Bafalo universiteto tyrimas parodė, kad rūkantiems, kurie vartoja daugiau daržovių ir vaisių, tris kartus greičiau mesti rūkyti nei tie, kurie vos juos vartoja. Statistiškai jokio kito kintamojo įtakos neturėjo, pavyzdžiui, amžius, lytis, rasė, švietimas ar rūkalių ir buvusių rūkalių pajamos.

Mokslininkai taip pat nurodo, kad rūkaliai, kurie valgo daugiau vaisių ir daržovių, sunaudoja mažiau cigarečių per dieną, užtrunka ilgiau, kad apšviestų pirmąją dienos cigaretę, o nikotino priklausomybės testas yra mažesnis.

Skaityti daugiau: Konfidenciali

Video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)


Įdomios Straipsniai

Visi santykių su seneliais modeliai

Visi santykių su seneliais modeliai

The seneliai jie yra pagrindinė šeimos funkcionavimo dalis. Tačiau santykiai su jais gali būti ignoruojami kasdienėje eilėje. Prieš pateikdami keletą patarimų, kaip suprasti ir mėgautis santykiais su...

Perspėti, kad galima įsigyti motinos pieną internete

Perspėti, kad galima įsigyti motinos pieną internete

Esame interneto ir naujų technologijų amžiuje. Pirkimai internetu tapo dienos tvarka taip, kad internete galime rasti šimtus produktų, kurie buvo neįsivaizduojami prieš keletą metų. Tačiau ne visi...

Vaikai nuo 10 iki 12 metų

Vaikai nuo 10 iki 12 metų

Pokyčiai, pastebimi nuo 10 iki 12 metų amžiaus vaikams, yra daug ir įvairūs, ne tik todėl, kad šis amžius yra būtent toks perėjimas nuo vaikystės iki pirminio amžiaus, bet ir todėl, kad jiems...