Mityba, kurioje yra didelis vaisių ir daržovių kiekis, raktas į rūkymą

Jei bandote mesti rūkyti, galbūt turėtumėte apsvarstyti daugiau vaisių ir daržovių. Pagal šią savaitę paskelbtą Buffalo universiteto atliktą tyrimą, tai gali padėti jums sustabdyti įpročius, tris kartus pailginant tabako rūkymo galimybes.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Nikotino ir tabako tyrimai, \ t Ji pakartoja apklausos, atliktos tarp 1000 Amerikos rūkančiųjų, vyresnių nei 25 metų, rezultatus per 14 mėnesių. „Kiti tyrimai paklausė rūkančiųjų ir nerūkančiųjų apie dietą, kurią jie laikėsi“, - aiškina jis. Gary A. Giovino, pagrindinis tyrimo autorius.

„Iš ankstesnio darbo žinojome, kad žmonės, kurie rūkė daugiau nei šešis mėnesius, sunaudojo daugiau vaisių ir daržovių nei žmonės, kurie toliau rūkė, bet nežinojome, ar mesti vaisių ir daržovių vartojimą, arba tai buvo jie palengvino palikti jį. "


Bafalo universiteto tyrimas parodė, kad rūkantiems, kurie vartoja daugiau daržovių ir vaisių, tris kartus greičiau mesti rūkyti nei tie, kurie vos juos vartoja. Statistiškai jokio kito kintamojo įtakos neturėjo, pavyzdžiui, amžius, lytis, rasė, švietimas ar rūkalių ir buvusių rūkalių pajamos.

Mokslininkai taip pat nurodo, kad rūkaliai, kurie valgo daugiau vaisių ir daržovių, sunaudoja mažiau cigarečių per dieną, užtrunka ilgiau, kad apšviestų pirmąją dienos cigaretę, o nikotino priklausomybės testas yra mažesnis.

Skaityti daugiau: Konfidenciali

Video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)


Įdomios Straipsniai

Pavojus, kad išmanusis telefonas bus skirtas vaikams

Pavojus, kad išmanusis telefonas bus skirtas vaikams

Mūsų vaikai prašo mūsų a išmanusis telefonas nuo aštuonių metų amžiaus. Daugelis tėvų patenka į pagundą ir prisideda prie to noro ar reikalavimo. Kitais laikais ir tėvų erzina tai yra giminaitis,...

15 idėjų darbui su vaikais

15 idėjų darbui su vaikais

Atrodo labai aišku ir aišku, kad visi norime, kad mūsų vaikai būtų pirmiausia geri, bet tiesos momentu, kai pradėsime padėti vaikui augti, yra daug niuansų, kurie mus išeina. Dėl šios priežasties mes...

Yra idealus vežimėlis: 10 esminių reikalavimų

Yra idealus vežimėlis: 10 esminių reikalavimų

Nuo kūdikio gimimo iki dvejų su puse metų beveik kiekvieną dieną naudosite kūdikių vežimėlius ar vežimėlį. Šis straipsnis yra toks svarbus, kad negalite eiti be jo, ir kiekvieną kartą atidarę,...

Vaikų ligos: ką reikėtų pranešti mokykloje?

Vaikų ligos: ką reikėtų pranešti mokykloje?

Vaikų mokyklos ir mokyklos yra palankios vietos greitam ligų plitimui. Be to, jauni vaikai, kurių imuninė sistema vis dar vystosi, yra ypač linkę užsikrėsti. Dėl šios priežasties mes tėvai turi...