Moterų pranašumai: ilgaamžiškumas
Moterys gyvena ilgiau ir iš tikrųjų yra įrodyta Ispanijos moterys yra didžiausios gyvenimo trukmės moterys po Japonijos. Statistikos duomenys rodo, kad vidutinis Ispanijos moterų gyvenimo trukmė yra 85,6 metų, palyginti su 80,0 metų vyrams, pasak Nacionalinio statistikos instituto INE.
D ÷ l mokslo ir medicinos pl ÷ tros, dabar galima gyventi ilgiau nei prieš šimtmetį ir jie taip pat ilgiau gyvena kokybiškiau. The Ilgaamžiškumas taip pat turi socialinių pasekmių Kuo daugiau vyresnio amžiaus žmonių, reikia daugiau sveikatos priežiūros išlaidų. Tačiau ne visi yra trūkumai, nes pagyvenę žmonės yra pagrindinis visuomenės ramstis, ypač šeimose.
Kodėl moterys ilgiau gyvena
Moterys praktiškai gyvena visose pasaulio šalyse. Viena iš priežasčių yra tai, kad dėl vaistų pažangos mažiau gimdančių moterų miršta. Taigi moterų, kurios praeityje buvo mažesnės nei vyrų, gyvenimo trukmė palaipsniui išsivystė, nes mokslas buvo modernizuotas. Tik šalyse, kuriose labai blogai išvystyta sveikatos sistemaKaip ir Botsvana ar Zimbabvė, vyrai gyvena ilgiau nei moterys.
Biologiniai veiksniai taip pat yra tie, kurie palankiai vertina moterų nenaudai ilgaamžiškumo požiūriu, tačiau socialiniai veiksniai, Vaikai yra išsilavinę, kad galėtų rizikuoti daugiau, nes tai turi būti sunki ir konkurencinga. Nors laikai pasikeitė, yra keletas socialinių modelių, kuriuose teigiama, kad moterys yra jautrios ir meilės, o vyrai yra drąsūs ir drąsūs.
Bet iš tikrųjų visuomenės pažanga leidžia, kad vyrai dar neturėtų atsidurti rizikoje ir situacijose, su kuriomis jie susidūrė anksčiau. Nepaisant šio pakeitimo, lVyrai vis dar turi tokią įgimtą pavojų keliančią būklę, ir tai yra viena iš pagrindinių vyrų gyvenimo trukmės, palyginti su moterų, priežastimi.
Kita vertus, moterų gyvenimo įpročiai jie yra sveikesniAš žinau, kad iš žmonių. Nors jie daugiau naudojasi, jie rūko daugiau, jie geria daugiau, jie valgo blogiau ir turi daugiau svorio, ir tai prisidėjo prie to, kad užtrukti daug ilgiau, jei norite kreiptis į gydytoją Tai padeda jiems susirgti.
Kitas veiksnys, kuris didina moterų ilgaamžiškumą, yra tai, kad jie labiau rūpinasi asmeniniais santykiais ir įrodyta, kad gyvenimo trukmė yra ilgesnė, tuo labiau socialinė parama. Stresas dėl blogų asmeninių santykių ar santykių stokos mažina sveikatą, nes stresas yra tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Patarimai ilgam ir kokybiškam gyvenimui
Misao Okawa, ilgiausia pasaulyje moteris, kuri šiemet tapo 114 metų, patvirtina, kad jos paslaptis yra gerai valgyti, miegoti bent aštuonias valandas ir gyventi atsipalaidavus ir be streso: „Valgykite ir miegokite, ir jūs gyvenate ilgai.“ Ką daryti, kad gyvenimas būtų beveik toks ilgas, kaip Misao Okawa:
1. Turėkite dietą, pagrįstą 1500 kalorijų per dieną, Jūs turite saikingai maistą ir stengtis, kad maistas būtų kuo sveikesnis. Antioksidantai, pvz., Vaisiai, daržovės ir grūdai, yra labai svarbūs. Venkite alkoholio perteklių ir mėsos, riebalų ar saldainių.
2. Laikykite kūną ir protą, Patartina naudotis minkšta ir vidutinio sunkumo, taip pat veikla, susijusi su atminties plėtra.
3. Optimistiški žmonės gyvena ilgiau nei pesimistai, Su savaimine disciplina visada galite matyti stiklą pusiau.
4. Rūpindamiesi santykiais su šeima ir draugais ir skatinti emocinę pusiausvyrą, siekiant užtikrinti maksimalią gerovę.
5. Kovoti su stresu išlaikyti fizinę ir psichinę sveikatą.
Ana Vázquez Recio
