Folio rūgšties nauda nėščioms moterims

Dieta yra viena iš pagrindiniai nėštumo vystymosi aspektai dėl daugelio priežasčių, tarp jų ir dėl to, kad ji apsaugo nuo ankstyvo gimdymo ir naujagimio vystymosi problemų. Tarp psichologinių kūdikio problemų, kurios gali iš dalies atsirasti nepakankama mityba randame autizmąAspergerio sindromas, spina bifida

Konkrečiai, folio rūgšties arba vitamino B9 prenataliniai papildai gali sumažinti autizmo sutrikimo riziką 40 proc. Autizmas yra paveldima liga, apie kurią mažai žinoma apie jo evoliuciją, tačiau jos simptomai yra žinomi: tai liga, kuri sukelia rimtą vystymosi trūkumą, nuolatinį ir gilų, kuris daro įtaką socializacijai, bendravimas ir emocinis abipusiškumas.


Folio rūgštis maiste

Folio rūgštis yra būtina DNR sintezei ir remontui žmogaus organizme. Žaisti esminį vaidmenį spartaus augimo ir ląstelių pasiskirstymo akimirkos kaip nėštumo ir vaikystės metu. Tai būtinas vitaminas baltymų ir amino rūgščių susidarymui. Jo tiesioginis vartojimas nėra būtinas, tačiau jis randamas daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui:

1. Daržovės žaliųjų lapų, pavyzdžiui, špinatų, escarole, žirnių, pupelių, riešutų arba saulėgrąžų sėklų.

2. ankštiniai augalai kaip avinžirniai, lęšiai ir tt

3. Grūdai Pusryčiai taip pat suteikia kasdienį reikiamą folio rūgšties kiekį.


4. Mėsa Jis yra silpnas folio rūgštyje, kaip ir mėlynos žuvies.

5. Miltai Jame taip pat yra folio rūgšties, ypač tokiose šalyse kaip Čilė, Jungtinės Amerikos Valstijos ar Kanada, kur šiam maistui jie prideda B9 vitamino.

Specialistai rekomenduoja, kad tai būtų svarbu pradėkite valgyti daugiau maisto su folio rūgštimi bent vieną mėnesį prieš nėštumą iki pirmojo ketvirčio pabaigos, per antrąjį ir trečiąjį laikotarpį pereiti prie vidutinio dydžio.

Kaip folio rūgštis veikia autizmą

Šiaurės Amerikos ir Europos mokslininkai parodė folio rūgšties įtaką įgimtų apsigimimų ir nervinių vamzdžių defektų prevencijai. Konkrečiai, dabartinė ataskaita buvo paremta Norvegijos kohortos vaiko tyrimo (MOBA) duomenimis ir autizmu, autizmo gimimo kohortos tyrimu (ABC).


Ši ataskaita buvo pagrįsta 85 000 kūdikių, gimusių nuo 2002 iki 2008 m, Tyrimo metu buvo tiriamas jų tėvų prenatalinis maitinimas, siekiant nustatyti folio rūgšties įtaką šiems kūdikiams autizmo atžvilgiu. Iš viso šiais metais gimę kūdikiai buvo nustatyti 270 autizmo spektro sutrikimų atvejų, tarp kurių buvo 114 autizmo sutrikimų, 56 Aspergerio sindromo ir 100 netipinių ar ne-generalizuotų autizmo atvejų.

Motinos, kurios nėštumo pradžioje vartojo folio rūgšties priedus, turėjo a 40 proc mažiau tikimybę gimdyti vaiką su autizmu palyginti su motinomis, kurios neatsižvelgė į priedą. Folio rūgšties įtaka Aspergerio sindromui negalėjo būti nustatyta, nes vaikų, sergančių šia liga, skaičius buvo per mažas, kad būtų gautas statistinis parametras, kaip ir atipinio autizmo sergantiems.

Ana Vázquez Recio

Video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey


Įdomios Straipsniai

Po vasaros atkurkite vaikų kasdienybę

Po vasaros atkurkite vaikų kasdienybę

Tai užtrunka ilgiau nei du mėnesius, nesukeldama anksti ir lankstesnėmis valandomis prieš miegą. Po daugiau nei 60 dienų atostogų jie yra vėl sugauti rutiną ir mes turime juos parengti, kad...

Originalios ir maistingos idėjos tobuliems pusryčiams

Originalios ir maistingos idėjos tobuliems pusryčiams

Be pusryčiai nėra energijos. Be energijos, diena neveikia. Tačiau daugeliui vaikų ir paauglių sunku valgyti pusryčius, jie nuobodu visuomet paimti tą patį dalyką arba kreiptis į pramoninę kepyklą....