Pratimai vaikystėje mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Vaikai iki 9 metų, turintys a kasdienė fizinė veiklaypač nuo 6 metų, turi mažesnę kančių riziką širdies ir kraujagyslių ligospagal tarptautinio tyrimo, kurį surengė Ispanijos mokslininkas Davidas Jiménez-Pavón, rezultatai Saragosos universitetas.
Ypač tai parodė žurnalo „BMC Medicine“ paskelbtas darbas rizikos veiksnius širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi berniukuose - nuo 2,5 iki 5 kartų, o mergaitėms - iki 7 kartų mažesnis veiklos lygis.
Tikslas buvo įvertinti fizinio aktyvumo, išmatuoto objektyviai, ir širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių, tokių kaip sistolinis kraujospūdis, bendras trigliceridų kiekis, bendras cholesterolio / HDL cholesterolio santykis, atsparumas insulinui, kūno riebalų ir aerobinio pajėgumo ryšys.
Tam jie išanalizavo su 3,120 nepilnamečių (1 016 metai nuo 2 iki 6 metų amžiaus ir 2,104 nuo 6 iki 9 metų), kurie savo ruožtu yra Europos ilgalaikio tyrimo „IDEFICS“ dalis Nutukimas ir mityba, tarp kurių buvo 16.224 vaikai 2 ir 9 metų amžiaus, ir kurių pirmosios išvados buvo pateiktos 2010 m. Saragosoje.
Dabartinio darbo rezultatai rodo, kad jaunesniems kaip 6 metų vaikams tikimybė, kad širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių rinkinys padidėjo tiems, kurie buvo žemiausio fizinio aktyvumo lygiu, buvo 2,5 didesnė nei aktyvesniems vaikams, Tokia pati tikimybė tarp 6–9 metų intervalo svyravo tarp 2,5 ir 5 kartus daugiau vaikų ir aukštyn 7 kartus didesnė rizika mažiau aktyvioms mergaitėms.
Atsižvelgiant į šiuos duomenis, tyrimo autoriai reikalauja, kad sveikatos priežiūros specialistai turėtų rekomenduoti nuo 60 iki 85 minučių vidutinio ir stipraus fizinio aktyvumo dieną, bent jau šiuo metu 20 minučių energingas pratimas.
Šio išilginio tyrimo duomenys leis toliau gauti daugiau informacijos apie įpročius ir vaikų sveikatą apskritai, kaip ir atlikus „IDEFICS“ tyrimą, tai buvo įmanoma įrodyti mažiau nei devynias valandas per parą miego metu padidėja antsvorio ir nutukimo rizika, kad normos nutukimas Pietų Europoje, ypač Viduržemio jūros arke, jie viršija šiaurę ir tą Viduržemio jūros regiono mitybos atsisakymaskartu su didesniu „sendentarismo“ sukėlė didesnę šios epidemijos paplitimą Italijoje, Ispanijoje ir Kipre, priešais tokias šalis kaip Belgija ir Švedija.
Taip pat buvo įmanoma parodyti, kad Ispanijos mažieji vaikai mėgsta skanius maisto produktus, o tarp europiečių yra tie, kurie labiau pasirenka maisto produktus, kuriuose yra daugiau druskos, cukraus ir riebalų.
