10 patarimų, kaip paskatinti vaikų apetitą
Visuose namuose su vaikais paprastai būna daugiau nei viena diskusija pietų metu: „Man tai nepatinka“, „Aš nesu alkanas“ ir daugybė argumentų, kurie išbando tėvų kantrybę. Sėdi prie stalo su šeima turėtų būti taikos laikas visiems ir vaikams. Tačiau mes tėvai turi pripažinti, kad kartais klystame mokyti vaikus valgyti. Nuo pat pradžių neleiskite, kad jūsų vaikų maitinimas taptų nerimo momentu ir mokytųsi prie stalo.
Kaip mes galimeskatinti vaikų apetitą?
Čia mes paliekame jus10 patarimų, kurie gali jums padėti Kai vaikai nenori valgyti:
1. Pasitikėkite apetito kontrolės centru jūsų vaiko ir, kiek įmanoma, leiskite jam nuspręsti, kada jis valgo.
2. Jei jūsų vaikas gali naudoti šaukštą, leiskite jam maitintis. Jei jis yra alkanas, jis valgys.
3. Siūlo daugiau maisto valgyti su savo rankomis, tokiu būdu ji maitins tik bent dalį laiko.
4. Patiekite mažesnes dalis; jūsų apetitas sumažės, jei tarnausite daugiau nei tai, ką galite valgyti.
5. Pabandykite maloniai pavalgyti savo vaikui, su pokalbiais, kuriuose galite dalyvauti.
6. Neapsigaukite, ką valgo mažasis Tarp valandų: anedidelis sumuštinis ryte arba užkandžiai yra sveiki.
7. Nesiderėkite su maistu: Tai tik tai, maistas. Nenaudokite, kad atlygintumėte ir (arba) parodytumėte meilę.
8. Įdėkite saldainius į vietą, išlaikykite vienąneutralus požiūris į maistą.
9. Pavyzdys yra vienas geriausių mokytojų: būti geru pavyzdžiu savo vaikamsvalgyti sveikai
10. Leiskite savo vaikui išbandyti naujus dalykus, būkite kantrūs (daug) ir jiems vėl ir vėl pasiūlykite.
Marisol Nuevo Espín
