Vyšnios vaikų mityboje
Vyšnios yra tipiški gegužės ir birželio mėnesio vaisiai, kuriuose yra didelis flavonoidų ir vitaminų A ir C kiekis. Šių medžiagų savybės skatina imuninės sistemos ir ląstelių regeneracijos aktyvumą ir dėl šios priežasties vyšnios. vaikų mityba prisideda prie vaikų augimo.
Jie taip pat yra labai naudingi kūdikių maitinimui, nes jie sudaro gerą mineralų, pvz., Geležies, kalcio, fosforo ar kalio, ir mikroelementų kaupimąsi, kurie užkerta kelią anemijai ir bet kokio tipo trūkumams, kurie paprastai atsiranda per pirmuosius vaikystės metus.
Tai yra daugybė naudos, kurią vyšnios suteikia vaikų mityboje ir kurios padeda imuninei sistemai apsaugoti organizmą nuo ligų.
Vaikų vyšnių nauda
1. Turtingas antioksidantų (vitaminų A ir C). Vyšnios stimuliuoja imuninės sistemos veiklą ir reguliuoja vaikų bioritmą, padedantį jiems per dieną didinti jų kasdienę veiklą, o naktį skatina miegoti naktį.
2. Didelis polifenolio kiekis. Vyšnios padeda kontroliuoti uždegimą ir skausmą dėl skausmo.
3. Jie yra vienas iš mažiau kalorijų ir mažiau riebalų turinčių vaisių. Tačiau jie sunaudoja daug energijos, gamindami tokias medžiagas kaip serotoninas ir melatoninas.
4. Jie turi didelį pluošto kiekį. Jis pagerina žarnyno tranzitą ir padeda vaikams virškinimo procese.
5. Juose yra lengvo asimiliacijos cukrų, todėl jie labai tinka kūdikių tyrėms ir kūdikių maistui.
Sezoninės vyšnios vaikams
Tiek vyšnios, tiek ir paprikos, kurios yra mažos vaisiai, idealiai tinka įtraukti į vaikų mitybą. Jie skanūs skanūs ir lengvai valgyti bet kur nenaudojant stalo įrankių. Šis pranašumas leidžia vaikams juos naudoti pietums ar užkandžiams mokykloje, parke ar ekskursijose.
Kitas būdas vyšnioms vartoti yra gerti sultis. Vyšnių sultys yra visiškai natūralus gėrimas, turintis labai intensyvią raudoną spalvą, kurią vaikai randa įdomus ir saldus. Be to, sultys yra greitas ir paprastas būdas vyrams gerti vaikams, kurie nenori valgyti vaisių.
