Kaip padėti jiems nustoti rūkyti
Jis supilkite litrus ir galonų Kelno, jis ateina namo kramtomoji guma, bet jūs pastebėjote: jis kvepia juokinga. Vieną dieną jūs įdėsite skalbimo mašiną ir jūsų kelnių kišenėje rasite lengvesnį, o tada patvirtinsite įtarimus: jūsų paauglių sūnus rūkys. Nors bandėte tai užkirsti kelią, po pradinio nusiminimo kyla klausimas: kaip padėti jiems mesti rūkyti
Ir tai pasiekti yra veiksmingesnis už draudimą uždrausti dialogą su jais Jei skatinsime pasitikėjimo atmosferą, mums bus lengviau pranešti apie savo susirūpinimą ir būti atviresni patarimams.
Patarimai, kaip sustabdyti rūkymą
1. Mes turime mažai įtikinimo ir mažos valdžios galios jei mes rūkysime, todėl, jei norime, kad mūsų sūnus išvyktų, taip pat turime tai padaryti. Tai gali būti puikus laikas palikti jį: kodėl gi ne susidurti su iššūkiu?
2. Bausmės, grėsmės, ultimatumai ... neveikia gerai. Pabandykite suprasti, kodėl jis rūko: ar jis mėgsta savo draugus, kad jie būtų priimti, kad bando atrodyti vyresni? Taip mes žinome, kodėl rūkyti, bus lengviau ją kovoti.
3. Tabakas yra labai didelis brangus, Paimkite vieną skaičiuoklė: Kiek išleidžiate per savaitę? Ir mėnesį? Ir metai? Ką galėtumėte daryti su šiais pinigais? Sudarykite sąrašą
3. Jei rūkote ir tu turi mesti rūkyti, pasikalbėkite su juo apie tai, ką darėte, kaip jaučiatės, kas jums kainuoja labiausiai ir tt Paaugliai dažnai yra įsitikinę Galite palikti, kai norite. Tačiau tyrimai rodo, kad dauguma paauglių niekada nevykdo rūkymo.
4. Palaikykite savo sūnų, Išvykstant, pyktis, nerimas bus dažnas ... Būkite suprantamas ir kantrus.
5. Padarykite a privalumų sąrašas Jūs nustosite rūkyti: ištraukite jį, kai vėl viliojate.
6. Rūkydami būti tvirtas Neleiskite jam rūkyti namuose.
7. Padėti vaikui mesti rūkyti yra vienas iš jų geresnės veiklos, kurią galime padaryti kaip tėvai. Taigi, jei mes rūkysime, geriausia, kad mes pradėtume pirmiausia.
8. Galiausiai, atlyginkite savo sūnui kai aš galiu jį palikti. Planuokite kažką ypatingo, kad kartu švęstumėte.
