Įveikia po atostogų sindromą

Šventės baigėsi ir kiekvienais metais yra po atostogų sindromo atvejų, Šio diskomforto intensyvumas ir ilgaamžiškumas, anot ekspertų, rodo, kad po depresijos, kuri gali reikšti atostogų pabaigą, sindromas slepia kažkas, kas nėra gerai žmogaus gyvenime.

Tai teigia Ispanijos privačios psichiatrijos asociacijos (ASEPP) viceprezidentas José Antonio López, kuris mano, kad vis daugiau ispanų yra tie, kurie „Atostogų metu jie moka vis agresyvesnės civilizacijos kainą, kurią mes statome“.

Kiekvieno asmens asmenybė ir gebėjimas prisitaikyti yra pagrindinis veiksnys, nes ne kiekvienas žmogus turi tą pačią psichologinę galią, kad galėtų kovoti su grįžimu į įprastą kitą metus po atostogų.


Po atostogų depresijos simptomai

- Dirginamumas.

- Sunku pabandyti miegoti.

- Nuovargis.

- gilios apatijos pojūtis.

- Liūdesys

Paprastai šis sindromas paprastai trunka ne ilgiau kaip septynias ar dešimt dienų, bet priešingu atveju kuo intensyvesni šie simptomai, tuo daugiau nesutarimų asmuo turės kasdieniame gyvenime ir kuo daugiau reikia profesionalios pagalbos įsikišimui.

Vaikai ir po atostogų sindromas

Jauniausias namuose po šių atostogų neatleidžiami nuo šių simptomų, nes jie paprastai turi panašų poveikį per pirmąsias mokyklos dienas, ir jie pasireiškia per neramus miegas o apetito stoka


Vaikai, kaip ir pagyvenę žmonės, po atostogų laikotarpio be tvarkaraščių, visiškos laisvės ir be įsipareigojimų sielvartas susiduria su tuo, kad grįžta į mokyklą ir vėl atsiskiria nuo tėvų.

Tokiais atvejais taip pat yra skirtumų, priklausomai nuo vaiko asmenybės, tokiu būdu, kad labiau neramus vaikai šiuos simptomus pastebės intensyviau nei tie, kurie yra labiau savarankiški nuo tėvų.

Kaip kovoti su depresija po atostogų

Svarbiausias dalykas sprendžiant šios rūšies depresiją yra tai, kad daugeliu atvejų tai yra prisitaikantis sindromas, ty jis pasikeičia, kai laikas ar sezonas pasikeitė: „mes jausime keistus su aplinka ir netgi su keletą dienų ir tada jis praeis mus “, - sako ekspertas.

Jis rekomenduoja tęsti šviesos valandas, temperatūrą, kuri leidžia mums vaikščioti, imtis ledų ir ieškoti dirgiklių, kurie verčia mus jaustis gyvesni.


Noelia de Santiago Monteserín

Video: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)


Įdomios Straipsniai

Pratęsus maitinimą krūtimi, sumažėja astmos rizika

Pratęsus maitinimą krūtimi, sumažėja astmos rizika

The žindymas mažiausiuose, jis ne tik sumažinamas iki pagrindinio maisto per pirmuosius gyvenimo metus. Tai taip pat yra viena iš įvairių sveikatos problemų, pvz., Infekcijų, diabeto ar antsvorio,...

10 raktų išmokyti juos rūpintis Planetu

10 raktų išmokyti juos rūpintis Planetu

Padidinkite vaikų informuotumą apie rūpintis aplinka yra peržengianti ateities, kurioje turės žinoti naujos kartos, akivaizdoje valdyti gamtos išteklius, Kita vertus, mažieji mokosi tokiu būdu...

Ispanija sumažina „n-nis“ skaičių

Ispanija sumažina „n-nis“ skaičių

Per pastaruosius kelerius metus Ispanijoje augo vadinamieji „ni-nis“, jauni žmonės, kurie neišsipildo ir nedirba. Tačiau atrodo, kad padėtis gerėja, o Ispanija mato, kaip ji yra „ni-nis“ jie...