Gimė perfekcionistas, ar jis daromas?

Vienas svarbiausių sutrikimų tarp pokyčių ir asmenybės sutrikimų yra perfekcionizmas, taip pat žinomas kaip „perfekcionistinis sindromas“ arba ananastinis asmenybės sutrikimas. Tai slapta sąlyga, stipriai įsišaknijusi, nežinoma ir galinti sukelti akivaizdžiai pavydėtiną, bet tikrai nelaimingą gyvenimą.

Norint suprasti, ar perfekcionistas gimė ar yra padarytas?, Turime įvertinti, ką daryti gerai, ką turite padaryti, siekti, mėgautis savimi, prašome tiems, kurie yra aplinkiniai, ir mėgautis, naudotis gyvenimu ir darbais, kad pasiektumėte laimė, tai yra kažkas, ko žmonės visada nori. Tačiau šiame procese susilieja biologiniai veiksniai, psichologiniai, požiūriai, švietimo ir socialinė aplinka ir intymi operatyvinė branduolys, kuri yra asmeninė laisvė, kur perfekcionistas kelia didelių apribojimų.


Tėvų įtaka perfekcionizmui

Perfekcionizmas vyksta genuose ir turi eiti į mintis ir elgesį iš švietimo ir mokymosi. Tai yra polinkio ar pažeidžiamumo ir „genų ekspresijos“ klausimas. Nukentėjusi motina, hiper-efektyvus tėvas, ty kompetencijos modelių indėlis be gyvybiškai svarbios vietos klaidoms, yra erdvės, skatinančios perfekcionizmą.

Šia prasme mes neturime pamiršti, kad tie, kurie prisideda prie genų, paprastai yra tie patys, kurie moko. Čia slypi, kaip svarbu būti dėmesingiems, siekiant neutralizuoti perfekcionistines tendencijas ir subalansuoti asmenybės bruožus.

12 savybių atpažinti perfekcionistą

Taigi, geriausias jautrumas, kurį vaikai turi per savo evoliucinę psichologinę raidą, daro 4–7 metų amžių pačius palankiausius pribloškiančius požymius, apibūdinančius Perfekcionistinį sindromą. , be kita ko:


1. Rūšiuoti pakartotinai, įgyti jausmus, kurie daro viską ir yra visos kitų tarnystės auka.
2. Negalima toleruoti netvarkos, disbalansas ar asimetrija. Kažkas iš vietos yra laikoma slapta, o gynybinė agresija nukreipta į kitus, kurie „nieko nesupranta“.
3. Pernelyg didelė prognozė, hiperkontrolė, kol bus išnaudotos pastangos.
4. Reikia atsarginės kopijos kalbant apie gerą valią, su kuria ji veikia, reikalaujant išraiškų, kurios niekada nėra visiškai patenkintos.
5. Klaidų netoleravimas, Radikalumas vertinant savo užduotį dėl pasiektos kokybės ar praleisto laiko, linkęs neįtraukti tarpinių kvalifikacijų.
6. Padidėjęs jautrumas neteisingumui savo ir kitų, net mažiausių.
7. Vidaus nesaugumas, bet su pasiryžimu pasirodyti kaip tikras pasirodymas ir didėjantis neramumas.
8. Aukštas reglamentų įvertinimas. Aukštas tvarkos, švaros, punktualumo vertinimas.
9. Tvirtumo tendencija. Sunku gyventi dėl nenuspėjamumo ar planų neapibrėžtumo.
10. Pažymėtas subjektyvumas.Tendencija laikytis savo požiūrio taip, kad manau, kad jei kiti nesutinka, tai yra todėl, kad trūksta duomenų, patirties ar problemos suvokimo.
11. Sunku mėgautis. Pernelyg didelis efektyvumo vertinimas ir darbas, darantis žalą malonumui už tai, kas buvo padaryta ir kas buvo padaryta.
12. Nori išlaikyti. Tendencija išlaikyti dalykus, jei jie kada nors naudingi.


Kaip diagnozuoti „Perfekcionistinį sindromą“

Be stebėjimo tam tikrų įspėjamųjų signalų, kurie gali padėti nustatyti perfekcionistą, yra diagnostinis testas, žinomas kaip Sevilijos klausimynas iš kurios galima diagnozuoti perfekcionistą. Tai matavimo priemonė, kurią sudaro 24 taškai. Mažesnėje versijoje su 12 straipsnių teigiamas atsakas daugiau nei 6 rodo aiškų polinkį į perfekcionizmą. Ir daugiau nei 9 patogumo orientacijos ar terapinio dėmesio.

Kaip gydyti perfekcionizmą

Erfeccionismo korekcija reikalauja draugiško ir pasitikėjimo psichoterapinio požiūrio, atsižvelgiant į paciento atsparumą diagnozei ir gydymui. Suaugusiems ir labiau įsitvirtinusiems pacientams paprastai reikalingi vaistai, kurių sudėtyje yra priešgaisrinių vaistų. Būdamas perfekcionizmu, asmenybės sutrikimas turi būti laikomas genetiškai įsišaknijusiu elgesio modeliu. Tada tai bus nuolatinis asmens, pateikiančio jo elgesį, požiūris ir elgesys.

Jo terapinis požiūris ji nemėgina ją išnaikinti, bet ją kompensuoti, sumažindamas jį taip, kad jis nebebūtų trikdomas, ištaiso neigiamą jo temperamentinę būklę, bet išsaugotų teigiamą.

Perfekcionisto vertybės

Sakydamas „tobulumas“ yra paminėtas kaip puiki užduotis. Šia prasme privalome apsvarstyti perfekcionizmą iš naujo požiūrio, efektyvumo, kažką gerai atsižvelgiant į susijusias išlaidas.Taigi tobulumas yra kelias, o ne tikslas. Žinoma, kur mes einame ir artėjame prie laimės. Kelyje, kai sekame natūralaus moralinio diktato diktatais, kuriuos kiekvienas iš mūsų vykdo su savimi, yra laimė. Taigi, kelias į tobulumą apima:

- Atsakomybė
- Tikiuosi.
- iliuzija ir teigiamas mąstymas.
- Ištaisymo džiaugsmas.
- Magnanitumas.
- Išlaikymas
- Žinokite, kaip teikti pirmenybę.
- Sutikite meilę ir atsiskyrimą.
- Suteikite prasmę pačiam darbui.

Dr Manuel Álvarez

Galbūt jus domina:

- Beat perfekcionizmas: 7 sprendimai perfekcionistams

- Tobulumas vaikams

Video: Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)


Įdomios Straipsniai

„Renault Talisman Sport Tourer“: kokybės balansas

„Renault Talisman Sport Tourer“: kokybės balansas

Prancūzijos prekės ženklo indėlis į rinkos segmentą yra didžiulis šeimos automobiliai tai reiškia, kad prieš 46 metus Ispanijos rinka pasiekė „Renault 12“ šeima, kuri smalsiai vis dar matoma mūsų...

Muzika aktyvuoja kūdikių smegenis pagal neurologiją

Muzika aktyvuoja kūdikių smegenis pagal neurologiją

Matematiniai gebėjimai, pažinimo raida, pasitikėjimas, kalbos įgūdžiai, atmintis, dėmesys, autonomija, kūrybiškumas, emocinis lankstumas ir empatija susilieja su žmonėmis, gyvenančiais muzikinė...