Tradiciniai žaidimai linksmina vaikus ir tinka
Žaisdami su mūsų vaikais, tai gali būti ne tik naudingas ir linksmas laikas, bet ir puikus pasiteisinimas išlaikyti formą beveik nepastebėdami. Daugelis tradiciniai žaidimai jie reikalauja šuolių, važiavimų ar pritūpimų, kurie pasirodo esą pratimai puikus ir tai, kad mes taip pat išgelbėsime mus į sporto salę arba tą tinginumo jausmą, galintį galvoti apie sportą.
Yra net asmeninių trenerių, kurie jau pasirenka tokį pratimą, kuris, užuot pasirodžiusi sudėtingu sportu, kuriam reikia daug pastangų, tampa žaidimais vaikams. Tikslas yra linksmintis ir pasimėgauti atlikta veikla, o kas geriau nei žaisti su vaikais laikydamiesi.
Tradiciniai žaidimai, kuriuos reikia žaisti su savo vaikais
Rayuela
Populiariajam žaidimui reikalingas tik lygus paviršius ir kreida, kurią reikia žaisti. Peršokti į nevykusią koją, sustabdyti, sulenkti į akmenį, pakilti ir grįžti į bazę neprarandant pusiausvyros yra super pratimas jauniems ir seniems, nes žaisdami Hopcotch pagerėja judrumas, koordinavimas ir fizinė galia.
Chase žaidimai
The pilla-pilla, slėptuvė, policininkai ir vagys, anglų slėptuvė... yra daug galimybių persekioti su mūsų vaikais, sūnėnais ir draugais. Šie žaidimai, kurie, pasibaigus trumpam laikui išeinantis iš mūsų, yra vaikų mėgstamiausi ir, be to, padeda mums pagerinti mūsų fizinę būklę nes jie verčia mus judėti ir veikti nuolat.
Kampas
Peršokti virvę arba virvę gali būti padaryta individualiai arba grupėje, ir yra daug dainų, skatinančių žaidimą, taigi ji taip pat yra viena iš puikių galimybių praleisti laiką su vaikais ir naudotis tuo pačiu metu. Šis žaidimas verčia mus perkelti visus mūsų kūno raumenis ir padeda mums gerinti koordinavimą ir padidinti atsparumą širdies ir kraujagyslių sistemai.
Hula Hoop
Prieš keletą metų ji tapo madinga sukite lanką su klubais ir juosmeniu. Manoma, kad vyresni vaikai (apie 10 metų) yra tiesa, kad mes jį sugrąžiname praktikuoti su vaikais. Jūs galite tai padaryti konkursus, norėdami pamatyti, kas turi daugiau arba sukurti įvairius verpimo būdus (pvz., pėdomis ir šokinėjant tuo pačiu metu).
Pasak kelių sporto ekspertų, Hula Hoop tai padeda mums prarasti kūno riebalus ir pagerinti koordinavimą. Be to, atlikdami šį pratimą mes taip pat tonizuojame raumenis ir mažiname stresą, prie kurio jūs galite pridėti pradžios juoką, kai bandote išlaikyti žiedą „vietoje“ daugiau nei tris sekundes, kas suteikia daugiau?
Karo vilkimas
Manoma, kad žaidėjai susideda iš dviejų grupių ir kiekvienas iš jų - kitame gale. The žaidimas, kad vaikai smagiai matytų, kuri grupė yra stipresnė naudotis ginklais traukti, bet ir kojas laikyti. Tokiu būdu, nors ir džiaugiamės, geriname savo jėgą ir ištvermę.
Angela R. Bonachera
