Pykinimas nėštumo metu: kaip juos išvengti
Per pirmus nėštumo mėnesius moterų organizme gaminami dideli biologiniai pokyčiai kurie sukelia daugybę sutrikimų, kuriuos kartais sunku gydyti. Dažniausiai iš jų yra gestacinis pykinimas ir vėmimas, būklė, kuri gali trukti net ir po nėštumo savaitę.
Norėdami sužinoti daugiau apie šį sutrikimą, farmacinė laboratorija HC Clover siūlo keletą rekomendacijų, kurios turi būti išsamiai žinomos kas turi būti ši situacija ir. \ t kaip išspręsti jūsų diskomfortą
Kodėl atsiranda pykinimas
Nėra aiškaus priežasties, kodėl pykinimas ir vėmimas pasireiškia per pirmuosius nėštumo mėnesius, nes jie taip daug įsikiša hormoniniai, biocheminiai, mechaniniai ir psichologiniai kintamieji.
Nors ne visos moterys kenčia70% turi pykinimą ir 30–50%, taip pat patiria vėmimą. Per devynis nėštumo mėnesius tik nedidelė dalis kenčia.
Nepaisydami erzinančio ir sunkaus situacijos, pykinimo ir šviesos ar vidutinio vėmimo neturi įtakos kūdikio sveikatai, Jei per pirmuosius tris mėnesius nereikia priaugti svorio, tai neturi būti problema, jei tik jūs palaikykite save drėkintu ir jūs teisingai maitinti, Paprastai apetitas vėl grįžta, o jūs pradėsite svorį įprastu būdu.
Kita vertus, jei pykinimas neleidžia tinkamai šerti, įsitikinkite, kad turite reikiamų maistinių medžiagų Prenataliniai vitaminai, Pasirinkite vieną neturi geležiesarba turi mažą dozę, kad šis mineralas nesumažintų pykinimo.
Kaip išvengti pykinimo nėštumo metu
- Lengva mityba: švelniais atvejais patartina nuryti mažos porcijos maisto trumpus intervalus laiko ir dietos gali būti pakeistas, atsižvelgiant lengvesni valgiai kurioje vaisiai ir daržovės ir palikdami tuos maisto produktus, kuriuose gausu riebalų, kepti arba konservuoti.
- Cinkas: padidinti suvartojimą bananai, grūdai integrali arba ankštiniai, visi iš jų yra daug cinko turinčių maisto produktų galvos svaigimas nėštumo metu.
- Nemalonūs kvapai: nuo to laiko reikėtų vengti stipraus kvapo ar nemalonaus aromato maisto pabrėžti galvos svaigimą ir pykinimą, Tokiais atvejais galite pasirinkti kvapo citriną
- Vaistai: kai pateiktas vaizdas yra sunkus, kartais buvo naudojami antihistamininiai vaistai ar antiemetikai, tačiau tai turėtų būti būti atsargiai, nes jie gali sukelti defektus nėštumo metu vaisiui, todėl pageidautina pasirinkti kitas alternatyvias priemones natūralūs produktai kaip tie, kurie yra pagrįsti imbieru, kurie tradiciškai buvo naudojami kaip antiemetikai ir apsaugo nuo pykinimo.
- vitaminas B6: būtent vitaminas B6 yra dar viena alternatyvi priemonė, kuri padeda sumažinti šį diskomfortą kadangi jis skatina lipidų, angliavandenių ir baltymų metabolizmą; be to sumažinti nuovargį, reguliuoti hormoninis aktyvumas ir prisidėti prie normalaus. \ t imuninę sistemą.
- Greitas ir efektyvus: Jei pasirenkamas tam tikras produktas, skirtas kontroliuoti gestacinį pykinimą ir vėmimą, būtina atsižvelgti į tuos, kurie greičiau ir veiksmingiau reaguoja į tokius simptomus, kaip, pvz. minkšta želatinos kapsulė.
- alternatyvios terapijos: Yra keletas moterų, kurios nori išbandyti kitus mažiau paplitusius metodus. Jiems yra akupresūra, per apyrankes, kurios užkerta kelią pykinimui, paspausdami tam tikrą riešo tašką; akupresūra, remiantis sausgyslių spaudimu; arba akupunktūra
Bet kokiu atveju, jei simptomai išlieka ir tapti nepakeliama, kad būtų galima susidoroti su kasdienėmis moterimis, geriausia kreiptis į specialistus, kad pasiūlytų sprendimus, o kontroliuoja, kad nėra didelis svorio netekimas nei dehidratacija ateities mama.
Isabel Martínez
