5 patarimai, kaip palaikyti celiulitą
Celiulitas vienodai veikia visas moteris, neatsižvelgdamas į amžių ar svorį. Šiuo metu celiulitas yra vienas iš estetinių klausimų, kurie labiausiai susiję su moterimis, kurie ieško išteklių ir teisių gynimo priemonių, kad „apelsinų oda“ būtų nematoma. Svarbiausias tikslas - užkirsti kelią jo išvaizdai, bet kai tik pasirodys, svarbiausias dalykas yra saugokite celiulitą.
5 neklaidingi patarimai, kaip elgtis su celiulitu
Žemiau siūlome 5 neklaidingus patarimus, kaip sumažinti ir pašalinti celiulitą:
1. Į savo mitybą įtraukti citrusinių vaisių ir kitų daržovių kaip šparagai ir artišokas. Juose yra bioflavonoidų, kurie padeda išvengti celiulito atsiradimo. Kita vertus, augalinių baltymų, pavyzdžiui, ankštinių augalų, lęšių, brokolių, žiedinių kopūstų ir riešutų vartojimas padės organizmui sukurti raumenis vietoj riebalų.
2. Venkite pramoninių maisto produktų vartojimo kaip pramoninė kepykla, konservuoti, džiovinti maisto produktai, tai yra, kad jie patyrė pramoninį pakeitimą, kad vėliau juos suvartotų.
3. Svarbu gerai hidratuoti, Celiulitą maitina skysčio trūkumas. Geriamieji skysčiai, tokie kaip vanduo, sultys be cukraus ir tt, yra naudingi kovojant su celiulitu iš vidaus. Optimalus kiekis svyruoja nuo 1,5 iki 2 litrų per dieną ir riboja druskos vartojimą.
4. Venkite sėdimo gyvenimo būdo ir fizinio krūvio. Tai yra teigiamos ir labai sveikos energijos šaltinis organizmui, odai ir asmens nuotaikai. Pėsčiomis per pusvalandį per dieną širdies ir kraujagyslių sistema taps aktyvi ir stiprinama, taip pat degins kalorijas ir pašalins organizmui žalingą cholesterolio kiekį.
Taip pat yra ir kitų rūšių pratimai, tinkami kovoti su celiulitu, pvz., Aerobinis pratimas ar svorio treniruotė, pritūpimai, plaukimas, laiptai aukštyn ir žemyn, dviračių važiavimas.
Pasinaudokite galimybe įtraukti dalį šių pratimų į savo kasdienybę: vaikščioti, o ne naudoti automobilį, pakilkite laiptais vietoj lifto ir pan.
5. Padėti profesionaliam estetiniam gydymui. Šiandien yra medicininio-estetinio gydymo, skatinančio celiulito pašalinimą. Dažniausiai naudojami:
- Mezoterapija. Jis susideda iš nedidelių paviršinių infiltracijų, dažniausiai homeopatinių ar fitoterapinių, tam tikrose mūsų kūno vietose, tokiose kaip rankos, kojos ar pilvas. Jis naudojamas pirmiausia celiulito, flakidumo gydymui ir kraujotakos gerinimui.
- Naujas „riebalų ploviklis“. Šis gydymas, kuriuo siekiama pašalinti riebalines ląsteles ir sumažinti odos storį, susideda iš trijų veikliųjų medžiagų: fosfatilcholino, yra tulžies komponentas, atsakingas už lipidų pašalinimą; augimo veiksniai, kurie yra atsakingi už tai, kad ląstelėms būtų pavesta „atimti tuos lokalizuotus riebalus“, ir galiausiai vitaminus, kurie padeda suteikti odai elastingumą ir tvirtą aspektą, mažinantį celiulitą.
Dr Nazaret Romero. Medicinos direktorius Nazaret Romero klinika - estetinė medicina
