Mokslinės priežastys, kodėl valgoma su vaikais kaip šeima
Maitinimas kaip šeima turi daug naudos tiek mums, tiek mūsų vaikams. Ir nėra veltui, kad buvo įrodyta, kad vaikai, kurie valgo kartu, mokosi ir bendrauja, nes jie imituoja gerą tėvų pavyzdį. Taip pat Mokslas taip pat pabrėžė, kaip gerai gali būti pavalgyti kaip šeima, mes jums pasakysime
Nauda vaikams
2006 m. Paskelbtas tyrimas Naujos vaiko ir paauglių vystymosi kryptys parodė, kad mažiems vaikams jie mokosi daugiau žodyno pokalbio metu vakarienė skaito istorijas. Taigi, tyrimas parodė, kad vaikai gali mokytis 1000 tėvų iš savo tėvų vakarienės metu, o skaityti su jais garsiai jie liko tik su 143. Tai savo ruožtu padeda mūsų vaikams išmokti skaityti anksčiau ir lengviau.
Be to, kiti tyrimai parodė, kad yra tiesioginis ryšys tarp šeimos vakarienių dažnumo ir paauglių akademinių rezultatų. Harvardo universiteto (JAV) psichologijos profesorius Anne Fishel teigia, kad paaugliai, turintys šeimos vakarienes nuo penkių iki septynių kartų per savaitę, yra du kartus didesni nei geriau užrašai nei tie, kurie porą kartų per savaitę valgo tik šeimoje.
Valgymo įpročių nauda kartu
Tas pats mokytojas paaiškina, kad vaikai, kurie reguliariai valgo savo šeimas vartoti daugiau vaisių, daržovių, maistinių medžiagų ir vitaminų kad likusi dalis, o taip pat buvo įrodyta, kad jie vartoja mažiau žemesnės kokybės maisto, pavyzdžiui, kepti ar gaivieji gėrimai.
Tiesą sakant, jis užtikrina, kad šios naudos galima pastebėti net ir augant vaikams: jauni suaugusieji, kurie vaikystėje reguliariai valgė savo šeimas, yra mažiau tikėtina, kad kenčia nuo nutukimo ir yra labiau linkę valgyti sveiką kartą, kai jie tampa nepriklausomi, pagal kelis tyrimus.
Tačiau tai nėra vienintelis dalykas, kiti tyrimai atskleidė ryšį tarp šeimos vakarienių ir ligų, pvz., Astmos, simptomų mažinimo. Ši nauda, pasak „Fishel“, gali būti dėl dviejų priežasčių: mažesnis nerimas ir galimybė, kad tėvai „paslepia“, kaip elgiasi jų vaikai.
Ekspertas tai patvirtina šeimos vakarienės privalumai jie yra ne tik dėl sveiko maisto buvimo valgio metu, bet ir dėl jų vakarienės atmosfera yra labai svarbi„Tėvai turėtų būti nuoširdūs ir pasiryžę, užuot griežtai kontroliuodami savo mitybą, skatindami savo vaikų sveiką gyvenimą“, - aiškina ji.
Dabar apie tai taip pat reikia atkreipti dėmesį į pavojų: televiziją. Pagal kitus mokytojo pateiktus tyrimus, vaikai, žiūrintys televiziją vakarienės metu, labiau tikėtina, kad jie bus antsvorio.
Šeimos vakarienės su paaugliais nauda
Keletas tyrimų taip pat dažnai sieja šeimos vakarienes su sumažėjusiu „rizikingų“ elgesio serijomis paaugliams, pvz., Rūkymas, alkoholis ar marihuanos naudojimas, smurtas, mokyklos problemos ar mokymosi sutrikimai. maitinimas. Tiesą sakant, yra tyrinėjimų, kurie sieja vakarienę su šeima su mažesniu jaunimo depresijos lygiu.
Be to, ne tik yra ryšys tarp maitinimo su šeima ir „blogo elgesio“ nebuvimo jaunimui, bet yra ir tyrimų, kurie įrodė, kad cenar en familia taip pat skatina „gerą elgesį“: paaugliai, kurie reguliariai valgo savo šeimas, linkę teigiamai vertinti savo ateitį, jei jie lyginami su tais, kurie valgo tik vakarienę, teigia Harvardo profesorius.
Valgykime kartu dažnai!
Tiesa, kad daug kartų tėvų ir vaikų akademinės darbo pareigos apsunkina laiko pasidalinti. Tačiau vakarienės gali būti sprendimas: jie yra valgiai dienos pabaigoje, kuriuos galime pasidalinti ir kurie gali būti naudojami „pasivyti“ su mūsų.
Tiesą sakant, šis ekspertas sako, kad apklausoje Jungtinėse Amerikos Valstijose paaugliams buvo paprašyta, kada jie yra labiau imlūs kalbėti su savo tėvais, ir labiausiai įsitikino, kad per vakarienę. Tai laikas, kai patiriate mažiau streso ir tai gali būti naudojamas gerinant tėvų ir vaikų santykius.
Taigi tikroji vakarienių galia yra ne tik sėdėti kartu vakarienei, bet ir priklausomai nuo tarpasmeninės kokybės. Jei norite pavalgyti šeimoje, bet tyliai ar žiūrint televizorių, būtų panaikintos visos aprašytos naudos, lyg vakarienės metu būtų tik argumentai ir pyktis. Todėl, pasinaudokite šeimos vakariene, bet tai gerai: duokite pavyzdį, kalbėkite, būkite suinteresuoti savo vaikais, ir tai bus naudinga ir likusiai dienai.
Angela R. Bonachera
