9 klavišai kūdikio miego pagerinimui
Tai logiška, kad, nors mūsų sūnus yra labai mažas, mes norime jį priprasti ir pasilikti ramybėje poilsio valandų metu. Sunku praleisti naktis, nes yra neišvengiama nutraukti nuolatines naktines pretenzijas.
Nors per pirmąsias dienas yra normalu jaustis neramus, ši situacija šiek tiek pagerės, kol laikysime keleto paprastų patarimų.
9 patarimai, kaip pagerinti kūdikio miegą
1. Pritaikykite kūdikį įprastai. Naujagimiui maudytis nėra valandos, kuri yra tinkamesnė už kitą, bet jei tai daroma prieš paskutinį šūvį, tai taps įprotis mažam žmogui. Be to, ši praktika pailgina naujagimio miegą.
2. Patartina sutrumpinti savo rytinių pojūčių trukmęNors kūdikio organizmas visą parą reikalauja miegoti, naktį jis miega.
3. Jei įmanoma, gerbkite kūdikio tvarkaraštį. Bet koks staigus pokytis jūsų įprastoje aplinkoje gali pakeisti jūsų ritmą, taigi ir naktį.
4. Prieš pradedant ramybės ir atsipalaidavimo momentų miego laiką. Tokiu būdu jūs palaipsniui priprasite identifikuoti kiekvieną dienos momentą: poilsį ir veiklos laikotarpius.
5. Vakarienės turėtų būti gana lengvos, nes gausus maistas trukdo virškinimui ir sukelia svajonių pokyčius. Nenuostabu, kad kūdikis negali miegoti dėl paprasto fakto, kad valgė daugiau nei būtina.
6. Venkite vaikščioti ir guldyti naujagimį prieš miegą, Jei jis atsibundė naktį, jis negalėtų vėl miegoti be tokios pagalbos.
7. Patogu įdėti šiek tiek klasikinę muziką labai žemu tonu, jo kambaryje, kad įtikintų naujagimį tuo metu, kai jį įdėjo į lovą.
8. Patartina iš anksto pranešti apie situacijas, kurios yra prieš miegą.: vonios kambarys, vakarienė, istorija, liuksas ... Nors kūdikis vis dar neturi laiko suvokimo, tokiu būdu jis lengvai prisiims kiekvieną situaciją.
9. Priprasti kūdikiui prisitaikyti prie vienišų ir pabudęs, be verkti savo lovelėje. Siekiant išvengti naujagimio tantrumo, geriausia mokyti jį nuo pirmos dienos ramiai, kai jis atsibunda. Tam galite nusipirkti įdėtą gyvūną arba mobilųjį telefoną, kuris leidžia jums išsiblaškyti nemiga. Tokiu būdu jis niekam nepabuds ir pats grįš miegoti.
Teresa Pereda
Galbūt jus domina:
- Vaiko svajonė
- Kūdikiai neturėtų miegoti su šviesa
- Vaiko miego diagrama
- Nemiga problemų vaikams
- Vaikų miego svarba
