Kaip motyvuoti vaikus su mažais atletais
Ar turite sunkumų vaiko naudojimui? Kodėl? Turėsite sužinoti, ar jūs praleidžiate daugiau valandų sąskaitos prieš televizijos ar vaizdo žaidimų konsolę, jei esate nekvalifikuotas ar neprisijungęs prie konkurencinio sporto ir ką jūs darote kaip individualų fizinį aktyvumą.
Taip pat įvertinkite, ar jo personažas, šiek tiek drovus ar rezervuotas, lėtina jį, kai dalyvauja komandoje, nes jis yra sutrikęs arba dėl to, kad jis save blogiau už savo komandos narius. Sužinokite, kas negerai, nes pratimas yra gyvybiškai svarbus jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Tai, kad vaikai ir jaunuoliai vis mažiau ir mažiau, nėra nauji. Ir tai, kad šis augantis sėdimasis gyvenimo būdas taip pat kelia grėsmę jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Žurnalas „Lancet“ Jungtinė Karalystė pažymi, kad vaikams reikia ne mažiau kaip 1 valandos treniruotės per dieną, kad būtų išvengta širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir kitų simptomų, susijusių su sėdimu gyvenimo būdu. Be to, ji pagerina intelektą, kuria kūrybiškumą ir vaizduotę.
Kodėl vaikas yra šiek tiek atletiškas? Sprendimai, kurie veikia
Norėdami padėti visiems tėvams, bet ypač tiems, kurie labiau nerimauja dėl savo vaikų, kurie yra tingūs, nesuvokiami ar nekvalifikuoti sportui, analizuojame keturių tipų berniukus, kurių savybės neigiamai veikia jų fizinį aktyvumą.
1º IS SEDENTARAS, JEI NUSIKALTA TELE, KOMPIUTERIUI IR VIDEOCONSOLA
Nesuvokdamas, jis pakeitė sportą šioms sėdimoms veikloms. Jūs esate pasyvus požiūris, kai reikia motyvuoti jus naudotis. Be to, šie papročiai leis jums persivalgyti.
Jūs laiku turite ištaisyti šią padėtį, visų pirma siekiant užkirsti kelią nutukimui ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo rizikai. Pasak specialistų, 90 minučių treniruotės tris kartus per savaitę yra mažiausias, kad vaikas turėtų sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką.
Todėl turėtumėte pažvelgti su savo sūnumi ar dukra su tuo, kas jums patinka sportui ar fiziniam aktyvumui, ir pasiūlyti tai padaryti. Kuo greičiau atrasite sporto privalumus, tuo lengviau ateityje išvengti žalingų įpročių. Vaikai, kurie naudojasi, yra laimingesni vaikai.
2º AR REFLEXIVE IR KVIEČIAS VAIKAS, KURIUO MENTINIAUSI GYVENIMO VEIKLOS, KURIUOSE FIZINĖ VEIKLA
Kad fizinis aktyvumas būtų naudingas, jo nereikia. Nors visuomet teigiamai dalyvauja konkurenciniame sportiniame, kolektyviniame ar individualiame, sporte, niekada neturėtumėte priversti vaiką tai daryti. Tačiau, motyvuojant jus užsiimti nedideliu poveikiu, taip pat padėsite plėtoti psichinę judrumą: važinėti dviračiu, vaikščioti geru tempu, maudytis, bėgti ir pan.
Ricardo Marquez pažymi, kad „laimei yra daug įvairių sporto šakų ir, be to, jie linkę prisitaikyti prie visų skonių, mūsų funkcija bus ieškoti sporto ar fizinio aktyvumo, kuris yra patenkinamas mūsų sūnui“. Bet kuriuo atveju, jei mūsų sūnus nenori sportuoti, neturėtume dramatizuoti. Turėsime gerbti jų sėslesnius įpročius ir nustatyti tikslus, atitinkančius jų buvimo būdą.
Kalbant apie mergaites, daugelis jų, kai pasiekia šiuos amžius, nuramina savo judėjimo poreikius ir tampa ramesniais, priimdami labiau tingų požiūrį į sportą. Be to, turite suteikti jiems galimybę rasti norimą fizinę veiklą. Be to, galite rasti kitų alternatyvų, pvz., Rasti centrą, kuriame yra aerobika, įvairių tipų šokius ir tt
3. PAGRINDINIAI, KURI TURI ATSIŽVELGIANT Į SPORTĄ IR DALYVAUTI DALYVAUTI, KAD SUSIJUSI SU JŲ KOMPANIJOMIS. JŲ KLAUSIMA, KAD REIKIA PRADĖTI INDIVIDUALIUS SPORTO
Jūsų vaikui reikia sporto, tačiau jo problema yra savigarba, nes jis mano, kad jis yra blogesnis nei jo klasės draugai, jis yra mažiau gabus, arba jis yra pilnas ir turi daugiau sunkumų važiuoti ar šokinėti. Fizinis aktyvumas tampa tikru kankinimu.
Ricardo Márquez teigia, kad daugeliu atvejų bet koks kolektyvinis sportas yra patrauklus bet kuriam vaikui tiek, kiek berniukų grupė turi panašų lygį. Nevienalytės komandos nusivylė aukštesniu lygiu ir žemesniu lygiu. Siekiant užtikrinti sėkmę, labai svarbu ieškoti panašaus lygio komandos su berniukais, atidžiai stebėti draugų grupę, turinčią savybių ir panašų sporto lygį, kad surastų vaikai įdomų sportą ir objektyviai nustatytų, kurie yra tikrieji gebėjimai. vaikui nustatyti pratimo ir intensyvumo tipą.
Negalime ignoruoti trenerio, kuris kiekvieną sesiją surengs įdomiu ir reikiamu susitikimu su šiuo sportu, kad vaikas surastų savo mėgstamą: futbolo, rankinio, krepšinio, tinklinio, ledo ritulio ir pan. kolektyvinis sportas.
„Sėkmė veda į sėkmę ir, jei jie patys žengia į priekį savo kompetencijos lygiu, jie neatsisakys šios sporto praktikos, mes visi norime praktikuoti tai, ką turime priimtinu lygiu“, - primena Ricardo Márquez.
4º JŪSŲ CHARAKTERIS, TRUMPAS IR REZERVUOTA, PREVENCIJOS JŪS SUSITIKITE DĖL KITOS TEAMOS. DAUGIAU INDIVIDUALIŲ SPORTO BE KONKURENCIJOS
Nors jau nurodėme, kad konkurencija yra teigiama, kad vystytų kitas vaiko dorybes, mes niekada negalime jį priversti, nors mes jį skatiname.Be to, jei esate drovūs, turime motyvuoti jus rasti komandinį sportą, kuris padės jums įveikti tą drovumą.
Tačiau, nepaisant bandymo, jūsų vaikas negali būti motyvuotas atlikti grupinį sportą, tačiau, nors ir sutelkti dėmesį į fizinį ir techninį tobulėjimą, taip pat randa visas pagrindines motorines veiklas: veikia , šokinėjimas, metimas, priėmimas, tekinimas, smūgis ir tt Todėl turime pasiūlyti įvairią veiklą.
Individualių sporto šakų srityje galime rinktis iš raketės sporto, kovos menų, pavyzdžiui, dziudo, atletikos, gimnastikos, plaukimo, dviračių ir kt.
Jaime Márquez
Patarėjas: Ricardo Márquez, Kūno kultūros bakalauras (INEF) ir profesorius.
Galbūt jus domina:
- vaiko sporto nauda
- Kaip mokyti vaikus žiūrėti televizorių
- Mokyklos konkurencija, tėvų vaidmuo
- Kaip pasirinkti savo vaiko sportą
- Rekomenduojamas ikimokyklinio amžiaus vaikų sportas
