5 sportuoti kaip šeimai
Keletas tyrimų, kuriuose kalbama apie sporto svarbą vaikams dėl fizinės naudos. Ir tai, kad pratimas padidina plaučių talpą, aerobinį mobilizavimą ir raumenų lankstumą, anaerobiniu aktyvumu. Sportas skatina draugystę, taip pat aukos vertybes ir įveikimą, be to, vaikai, kurie praktikuoja, turi didesnį savigarbą.
5 sportuoti kaip šeima su mažais vaikais
Tai yra tinkamiausias šeimos sportas namuose mažiems:
1. žygiai, taip pat žinomas kaip žygiai. Planuojant gamtos maršrutus labai svarbu atsižvelgti į vaikų amžių, kad suplanuotų pasivaikščiojimo maršrutą, tai yra, kad būtų daugiau ar mažiau ilgas ir didesnis ar mažesnis sunkumas. Jei einame į labai mažus vaikus, mes galime juos paimti į kūdikių vežėją, kad jie galėtų mėgautis kraštovaizdžiu.
Šie šeimos maršrutai puikiai tinka skatinti dialogą ir ugdyti vaikus rūpindamiesi mūsų gamtine aplinka ir parodyti jiems įvairias gyvūnų ir augalų rūšis, kurios gyvena aplankytose vietovėse.
2. Plaukimas. Tai vienas iš pilniausių sporto šakų ir vienas iš įdomiausių užsiėmimų, kuriuos galima praktikuoti kaip šeima paplūdimyje ir baseine. Ji taip pat leidžia įterpti dėmesio skirstymo elementus, pvz., Kamuoliuką, kuriame žaidžia vandens polo, sportą, kuris padeda vaikams pagerinti savo tikslą ir kontroliuoti rankas ir kojas.
3. Dviratis, Dviračių važinėjimas saugiose vaikų vietose yra labai naudinga šeimos patirtis. Dviračių sportas yra pilnas pratimas, kuris pagerina vaikų koordinavimą ir yra aerobinis pratimas (naudingas širdžiai), kuris gali būti naudojamas šeimoje arba pelotonoje.
4. Tenisas. Tai reikalauja psichomotorinių įgūdžių, kuriuos vaikai įgyja po 5 ar 6 metų, todėl tai yra vyresnio amžiaus vaikų sportas. Bet kokiu atveju tai yra įdomus ir visiškas sportas kaip šeima. Galima pasiūlyti dvigubą rungtynę su suaugusiųjų ir vaiko sudarytomis komandomis, kad lygis nebūtų pernelyg subalansuotas.
5. Čiuožimas. Ratų mėgėjams, konkrečios įrangos čiuožimui - riedlentėms, alkūnėms ir kelio apsaugai, šalmui, tačiau tai nėra brangi šeimoms. Tai idealiai tinka vaikams, kurie linkę būti mažiau bijo kritimo ir todėl geriau elgiasi su balansu.
Marina Berrio
Patarimai: Sporto zona
Galbūt jus domina:
- Pratimai vaikystėje
- Kaip pasirinkti savo vaiko sportą
- 10 sąžiningo žaidimo taisyklių vaikams ir suaugusiems
- Mokyklos konkurencija: tėvų vaidmuo
- Dekalogas pradėti naudotis
