Tobulumas vaikams
Norint, kad mūsų užduotys ir pareigos būtų gerai, yra gera ir pagrįsta, tačiau tobulumo vaikamssuprantant, kad dėmesys sutelkiamas tik į tai, kad jie puikiai dirba savo darbe ir susiduria su kitais, sukelia jiems pernelyg didelį ir silpną elgesį: perfekcionizmas.
Gerai norėti gerai daryti tai ir pastangas į jį, bet perfekcionizmas tai nulemia kraštutinumus, kurie sukelia skausmingą ir destruktyvų elgesį.
Mes visi žinome kai kuriuos perfekcionistas: žmonės, siekiantys išvaizdos iki paskutinės detalės, kurie reikalauja daug darbo; manikiukai su tvarkingumu ir švarumu, kurie negali pasitikėti, kad kiti neveikia taip, kaip jie norėtų ... arba galbūt mes patys esame tie, kurie šį elgesį pateikia.
Perfekcionistas gyvena labai gerai ir daro jį labai gerai, ir dažnai jį veda į puikias savo ir savo aplinkos kančias.
Perfekcionisto charakteristikos
Yra daug bruožų, kurie apibrėžia perfekcionistą, tačiau mes galime juos apibendrinti šiuose punktuose:
- Ištaiso nerealizuotus ar nerealius tikslus ar uždavinius, ir nustato neproporcingus lūkesčius, susijusius su pasiekimais, tiek sau, tiek kitiems.
- Nepatenkinamas poreikis asmeniniam pasiekimui ir triumfui srityse, apibrėžtose kaip pažangos tikslas.
- Ekstremalus konkurencingumas siekiant jo tikslų.
- Sutelkti savo tikslus tam tikrose srityse (svoris, namų ruošos darbai, sporto forma ...)
- Nuolatinė kritika ir sunku priimti kritiką iš kitų.
- Patvirtinimo poreikis kitų.
- „Tireless“ reikia laimėti srityse, apibrėžtose kaip pažangos tikslas.
- tendencija uždelsti užduotis baimės dėl nesėkmės.
Darbas ir mokymasis: pasitikėjimas sėkme
Tokioje konkurencinėje visuomenėje, kaip ir mes, jauni žmonės dažniausiai spindi pasitikėjimą. Jie reikalauja daug: padaryti puikią karjerą, surasti idealų partnerį, gauti gerą darbą * tiek daug jų lūkesčių veda prie to, kad daugelis berniukų ir mergaičių pasirodys perfekcionistiniu elgesiu savo užduotyse. Jie mano, kad jie bus vertinami dėl jų pasiekimų ir todėl gyvena sutelkdami dėmesį į jų pasiekimus.
Taip atsitinka, kad perfekcionistas painioja priemones ir galus (taip pat atsitinka kitose gyvenimo srityse). Prieš bet kokį darbą ar mokymąsi, perfekcionistas praranda savo darbo horizontą, tikslą, kuriuo jis dirba, ir dalyvauja labai specifiniuose užduoties aspektuose. Gyventi dirbti ir nedirbkite, kad gyventumėte. Būdamas darbas ar mokymasis, kaip gyventi, perfekcionistas išsiblaško egzistencinį scenarijų, sutelkiant dėmesį į tai, kaip jis veikia, kaip vertina ar vertina jį, nes jis nepasiekė siūlomų tikslų dėl darbo apimties, kokybės ar laiko dirba.
Be to, perfekcionistas baigia mokėti labai aukštą kainą: jis gyvena sielvartas, įtemptas, bijo daryti klaidas ir nepatinka pasiekimų.
Perfekcionistas: problema kitiems
Dar blogiau, perfekcionistas nėra vienintelis, kurį paveikė jo problema: jis taip pat kenkia žmonėms, judantiems aplink jį. Jie reikalauja, kad kiti pasiektų lygius, kurių jie vargu ar gali pasiekti, ir jie dažnai nori pakeisti būdą, kaip jie yra ar veikia kaip draugai, arba kaip pora, nes jie neatrodo jiems „teisingi“.
Jie taip pat nepasitiki, kad kiti gali daryti viską gerai, todėl jie nori nuolat kontroliuoti viską ir dažnai kalbėti blogais būdais savo kolegoms arba laikyti juos nenaudingais. Visa tai gali sukelti didelių kančių žmonėms, kurie supa perfekcionistą, nes jie jaučiasi nuolat bandomi ir negali pasiekti ten, kur nustatė barą. Ir galų gale, žmogus, kuris nori būti tobulas, rodo, kad ne tik nėra, bet ir baigiasi problemomis ir sukelia nusivylimą bei pasipiktinimą.
Teresa Pereda
Patarėjai: Gydytojas Manuel Álvarez ir Domingo García-Villamisar, psichologas. Knygų autoriai Perfekcionistinis sindromas.
Galbūt jus domina:
- Beat perfekcionizmas: 7 sprendimai perfekcionistams
- perfekcionistas, ar jis gimė?
- 8 paslaptys, kad būtų sėkmingas egzaminas žodžiu
