Penki gudrybės jaustis gražiai po gimdymo

Jūs turite vaiką ir džiaugsmas yra didžiulis, nes kūdikis pagaliau atvyko. Tačiau pokyčiai, kuriuos patiria jūsų organizmas po nėštumo, yra daug, todėl daugelis „naujų mamų“ po pristatymo jaučiasi mažiau patrauklūs. Todėl atnešime jums 5 mažus gudrybės, kad po gimdymo jaustumėtės gražiau.

Kūdikio atvykimas reiškia didžiulį moters kasdienybės pasikeitimą: užmiršta sutelkti dėmesį į kūdikį, jos priežiūrą, maitinimą ir higieną, tačiau motina taip pat svarbi, ypač jos sveikata viduje ir per ją išorėje.

Nėra jokios priežasties šiek tiek rūpintis vieni kitais, nes šie „saviugdos“ taip pat suteiks jums pasitikėjimą savimi, o tai yra būtina, kad būtų išvengta įprastos depresijos po gimdymo. Čia yra penki paprasti patarimai, tačiau jie gali padaryti didelį skirtumą.


5 grožio gudrybės po gimdymo

1. Po pristatymo suknelė su patogiais drabužiais. Pasirinkite patogų aprangą, kurią galite nuplauti per daug nepažeisdami ir su kuriais jūs jaustis patogiai. Pavyzdžiui, kai kurie juodieji antblauzdžiai su linksmu camisole gali būti geras pasirinkimas. Taigi, jūs būsite patogūs namų ir kūdikių priežiūros užduotims, tačiau „matysite“, kai lankytojai matys kūdikį, o tai nejaus, kad jausitės nepatogiai, kad nesate gerai apsirengęs.

2. Rūpinkitės savo oda po gimdymo. Prieš pradedant vaikščioti su kūdikiu, reikia šiek tiek drėkintuvo ir apsaugos nuo saulės, tačiau šis mažas gestas daro didelį skirtumą jūsų odoje. už vaiko priežiūrą. Mes nekalbame apie „prabangos grožio kasdienybę“ su daugybe produktų ir beveik valandą priešais veidrodį: paprastas yra geriausias. Geriausias yra švelnus valiklis ir drėkinamasis preparatas su apsaugos nuo saulės spinduliais, o kitas naktinis drėkiklis.


3. Hidratuokite iš vidaus. Daug kalbame apie kūdikių drėkinimo svarbą, bet ką apie jų motinas? Taip pat Jūsų kūnas padarė kažką neįtikėtino (jis sukėlė naują būtybę) ir jam reikia vandens, ypač jei maitinate kūdikį. Hidratas yra būtinas norint užtikrinti optimalų atsigavimą ir komfortą.

4. Po gimdymo pasirūpinkite savo plaukais. Po gimdymo estrogenas staiga sumažėja, o gražūs plaukai, kuriuos dėvėjote nėštumo metu, dabar gali atrodyti sausesni, trapūs ir pažeisti, ir dar blogiau, jis linkęs kristi. Norint sustabdyti plaukų slinkimą, galite naudoti revitalizuojančias lizdines plokšteles, kurios vieną ar du kartus per savaitę taikomos drėgniems plaukams. Dėl ryškumo, jėgos ir gyvybingumo trūkumo nepamirškite naudoti maitinančios kaukės, kurią galite naudoti šiuo metu, kelis kartus per savaitę.


5. Po pristatymo sustabdo strijų išvaizdą, Strijų atsiranda dėl odos pertraukos, kai ji yra priversta pernelyg nutolti, kaip tai atsitinka, ypač pilvo, nėštumo metu. Jei jau esate pasirūpinęs nėštumo metu, nustokite tai daryti po gimdymo, o tuomet turėtumėte padėti odai atgauti pradinę išvaizdą ir tvirtumą. Norėdami tai padaryti, naudokite produktus, kurių sudėtyje yra kolageno, elastino ir E vitamino. Atminkite, kad sunku ištrinti strijų, atsiradusių ant odos, nors atėjo laikas pagerinti jų išvaizdą, pagrįstą kremais su rožine spalva, o Jos yra rausvos ir prieš baltą.

Patarimai, kaip pagerinti gerovę po gimdymo

- Paprašykite pagalbos po gimdymo. Taip, jūs nesate „super moteris“, nei kas nors tikisi iš jūsų nieko. Ypač pirmosiomis savaitėmis, kai pakeitimas yra toks didelis ir daugėja darbas namuose, galite paprašyti šeimos nario pagalbos, kad padėtų jums, padėtų jums valyti ir pan. Tai nereiškia, kad esate silpnas arba kad jūs „pasinaudojate“ bet kokiu, todėl nesijaučia kaltu: jums reikia pagalbos ir turite paprašyti, kol pripratote prie naujos situacijos. Tai leis jums atsipalaiduoti, o tai bus pastebėta ir namuose.

- Foto sesija su kūdikiu. Taip, atrodo kvaila, bet ne. Šiandien mama ir tėtis su naujagimiu tapo labai madinga. Tai, be brangios atminties visą gyvenimą, yra puiki proga jaustis gražiai: užsidėkite tą suknelę, kuri jums patinka tango, pataisykite plaukus ir jaustis taip gražiai, kaip jūs, su visais natūralumu: jūs esate moteris ir motina, o ne modelis. Jūs turėsite puikų laiką, o jums patiks šiek tiek laiko jaustis „garsus“.

Šie mažai patarimai gali padėti jums jaustis gražiau po gimdymo, bet esminis yra jūsų, jūsų proto ir jūsų mintyse. Įvertinkite save, nebijokite ir atsipalaiduokite. Jūs esate moteris, o ne „super moteris“. Kūdikio keitimas yra puikus, bet ne neįmanoma.Dėl jūsų padėties milijonai moterų praėjo kiekvieną dieną, o ne matydami visko „blogo“ (darbo, kelių valandų miego), sutelkdami dėmesį į tai, ką kūdikis atneša: iliuziją, gyvenimą ir daugybę nuotykių, kuriuos jūs gyvenate nuo šiol. Jauskitės gražiais būdais mylėti save.

Angela R. Bonachera

Video: CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release)


Įdomios Straipsniai

Internetiniai statymai ir paaugliai: lošimų pradžia

Internetiniai statymai ir paaugliai: lošimų pradžia

Pasaulis internetiniai statymai kyla pavojingas atotrūkis paaugliams, Kadangi prieš pradedant žaisti žaidusį asmenį iki 28 metų amžiaus, jis dabar buvo sumažintas iki 18 metų, Šis pradžios amžiaus...