Butelis, alkoholis ir paaugliai: rizika
RAE apibrėžimas mums labai nepadeda. Botellón: "Aumentativo de botella". Šis trumpas pareiškimas neapima reiškinio, kuris keletą metų apibrėžia jaunimo laisvalaikį Ispanijoje, mastą. Galbūt, žiniasklaidoje šiuo metu jis nėra toks didelis, bet butelis Tai pavojinga praktika paaugliams, kurie vis dažniau pradeda vartoti alkoholį jaunesniame amžiuje.
Ir tėvai, jie taip pat žino. Pagal tyrimą Šeimos sąveikos vertybės ir modeliai paauglystėjetėvai teigia, kad tai viena iš svarbiausių problemų, su kuriomis šiandien susiduria paaugliai.
Alkoholis = įdomus paaugliams?
Alkoholio vartojimas mūsų šalyje prasideda šiuo metu 12 ar 13 metų. Trečiajame ir ketvirtame ESO klasėje paaugliai ją suvartoja „natūraliu ir priimtinu“ būdu (UNED, Julio, 2003). Labai paplitusi tarp jų, ypač savaitgaliais. Šis vartojimas apskritai siejamas su žaisminga laisvalaikio, gero gyvenimo samprata.
Pasak profesoriaus Petro M. Pérezo, vaikai turi būti mokomi, kad galėtų priimti atsakingus sprendimus dėl alkoholio vartojimas, Netikėkite, kad alkoholio vartojimas yra būtinas norint išspręsti jūsų problemas, pasilinksminti ar jaustis gerai. Žmonės, kurie girtasi, tai daro, nes jie geria be priemonės, turi netikrų įsitikinimų apie tai, ką reiškia būti girtam, arba nustoti galvoti apie pasekmes:
- Jie galvoja, kad gali gerti pamiršti problemas.
- Jie mano, kad jiems bus lengviau susiję su kitaiss.
- Jie mano, kad tai gerai „daryti“, ką daro kiekvienas, nes suteikia jiems saugumą.
- Jie tiki, kad gėrimas gamina nauji pojūčiai.
- Jie mano, kad jie yra gali kontroliuoti jos poveikį.
- Jie jaučiasi svarbesnis, laisvesnis ir neužblokuotas.
Žmonės piktnaudžiauja alkoholiu, galbūt dėl galutinio rezultato, kurį sukelia „stimuliuojančių ir anksiolitinių“ efektų derinys, kuris savo ruožtu veikia kaip jų suvartojimo stiprinimas.
Tėvai turi žodį, kad būtų išvengta alkoholio vartojimo paaugliams
Tėvų pavyzdys ir geras bendravimas su šeima yra būtini siekiant užkirsti kelią ir išvengti alkoholio vartojimo. Pasak profesoriaus Petros M. Pérezo: „laisvalaikio su šeima dalijimasis yra vienas iš geriausių būdų, kaip iš tiesų pažinti vaikus ir įgyti jų pasitikėjimą, todėl, kai kyla rūpesčių ir problemų, lengviau juos pažinti ir kreiptis į juos, nes yra formalus meilės ir pasitikėjimo ryšys. “ Ką galime padaryti tėvams?
1. Mokykite juos būti tvirtais.Būdamas įsitikinęs, rodantis save. Tai apima tiesioginių nuomonių, įsitikinimų, jausmų ir troškimų perdavimą, skatinant kitus atsižvelgti į juos, kad būtų galima pasiekti pagarbų, abipusiai priimtiną ryšį. Tai reiškia, kad reikia žinoti, kaip teisingai pasakyti „ne“ ir neleisti kitiems kontroliuoti mūsų, kurie neleidžia mums laisvai išreikšti save, per baisumą, nesaugumą ar bauginimą, abejingumą ir pan. Turime padėti vaikams pasiruošti susidurti su situacijomis, kurios yra tvirtos, kai jos yra priverstos vartoti alkoholį, veiksmingai pasakyti „ne“ kitose situacijose.
2. Mokykite juos plėtoti savo savikontrolę.Savikontrolės kūrimas reiškia mokyti juos atsispirti pagundai, atidėti pasitenkinimą ir įveikti nusivylimą. Pasinaudokite valios jėga ir gebėjimu paaukoti už būsimą tikslą. Visa tai prisideda ir prie atsakingo sprendimų priėmimo.
Vienas iš būdų plėtoti savikontrolę pasiekiamas, kai jie išmoksta atidėti pasitenkinimą. Padėkos laukimo laikas didėja, kai jiems mokoma duoti nurodymus („Turiu palaukti, dabar negaliu žaisti su kompiuteriu“) arba kai objektas yra nepastebėtas (pvz., Išjunkite ir išsaugokite telefoną iki galo) Tyrimai parodė, kad jei vaikai mokomi atidėti pasitenkinimą, jie ilgainiui sugebės sukurti didesnį gebėjimą pasiekti asmeninį sprendimų priėmimą.
Turime išmokyti juos ištverti tai, kas juos sudirgina, ir nustatyti savireguliavimą, ruošiant juos blogiausiam, kad jie prireikus galėtų ją priimti. Kai jie nori priimti blogiausią (tai niekada nėra taip blogai, kaip jie galvoja), jie yra pakankamai stiprūs, kad galėtų tęsti šią kryptį, nes jie žino, kad gali susidoroti.
3. Mokykite juos pasirinkti savo draugus. Paauglių gyvenime yra esminis draugų grupės priklausymas ir buvimas. Jūs turite mokyti jiems tikrąją draugystės prasmę (pasitikėjimą, pagarbą, lojalumą, abipusę pagalbą) ir kaip, jei jie įgyvendins šias vertybes, jie gali turėti gerų draugų.Tačiau, jei jaučiate spaudimą savo draugams, prieš atlikdami tai, ko manote, nėra teisinga, paklauskite savęs, ar jie iš tikrųjų yra jūsų draugai, ir ar verta toliau juos laikyti. Taigi mes skatiname juos mąstyti už save, būti nepriklausomais ir žinoti, kaip atpažinti, kada jie turėtų sekti savo draugus, ar ne.
Butelio rizikos veiksniai tarp paauglių
Pagal vadovo „Tėvai turi žodį“, apie „Cerveceros de España“ paskelbtą sprendimų priėmimą, atsakingą už alkoholio vartojimą, bendradarbiaujant su Žemės ūkio, žuvininkystės ir maisto ministerija, yra keletas alkoholio vartojimo rizikos veiksnių. tarp paauglių:
- Šeimoms priklausantys paaugliai, kuriuose tėvai yra pernelyg autoritariniai arba leidžiami jie piktnaudžiauja alkoholio vartojimu daugiau nei tie, kurių tėvai yra demokratiški ar abejingi (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).
- Mažas savigarba mūsų vaikai yra veiksnys, labai palankus neatsakingam alkoholio vartojimui.
- Ribota savikontrolė atskleidžia žmones aplinkos reikalavimų (kitų įtaka, nusivylimas ir kt.) gailestingumui. Savikontrolės plėtra yra pagrindas priimti atsakingus sprendimus visose srityse ir kaip išvengti netinkamo elgesio su alkoholio vartojimu.
- Švietimas pagal pavyzdį veikia geriau, Tai ne tai, ką sakome, bet ką darome. Septynis kartus didesnė tikimybė turėti problemų su alkoholiu, kai tėvai yra neatsakingi gėrėjai.
Praktiniai patarimai, kaip įveikti alkoholio vartojimą
Būkite įtikinami:
- Žinokite, kaip pasakyti „ne“ nesijaudindami arba nesipriešindami. (Pavyzdžiui: „ne, ačiū, nemanau, kad tai būtų“; „šiuo metu turiu mokytis ir aš negaliu palikti“, arba „Pažvelgti į dėdę, gerti per daug priežasties, cirozę ir blogą jausmą“.
- Žinoti, kaip atskirti situacijas kurioje nesvarbu, ar norime prisitaikyti prie kitų, tų, kurių atžvilgiu svarbu išlaikyti savo kriterijus, net jei tai yra kritikuojama.
- Žinokite, kaip išreikšti savo požiūrį ir jų norus, netrukdant kitiems. Jei jų elgesys yra tinkamas, jie turi teisę juos išlaikyti.
Savikontrolė:
- Paaugliai priešinasi pagundai, ypač kai jie paaiškinami ir tai yra gera priežastis arba kai jie mokomi kurti savo planus ir strategijas. Pavyzdžiui: „jūsų sveikatai geriau dūmai, nes jūs negalėsite atlikti savo komandos“. "Jei rūkote daug, jūs galėsite gauti raukšles savo dvidešimties metų pradžioje, be galimo vėžio."
- plėtojant savikontrolę, jie turi sugebėti savarankiškai reguliuoti savo elgesį ir sugebėti atsispirti, ne tik nusivylimą dėl nesėkmių, bet ir kitų spaudimą.
- Yra ir kitų nerimo ar nepatiko sistemų situacijoje, kuri nėra dominuojanti nei alkoholio vartojimas.
Geri draugai:
- Jūs turite žinoti, kaip atstatyti save nuo grupės tais atvejais, kai norite tai padaryti. Jie nėra draugai, kurie verčia mus daryti tai, ko nenorime, o kartais jų spaudimas yra toks stiprus, kad geriausia pabėgti.
„Ricardo Regidor“
Patarėjas:Petra M. Pérez, mokytojas.
